Sastojci
2tbsp muesli 1 banana 2 šalice jagoda 200 ml sok od naranče 250 ml probiotičkog jogurta niskog sadržaja masnoće
Probiotički jogurt
Low-fat probiotik jogurt će pružiti zdrave bakterije vaše probavni trakt treba funkcionirati u svom najboljem.
jagode
Crvene bobice sadrže puno vitamina C i bogate su kalijem, što pomaže u održavanju ravnoteže tekućine i elektrolita u stanicama tijela.
sok od naranče
To brzo nadopunjuje zalihe glukoze potrebne nakon brzine - što inače činite kada spavate - zahvaljujući visokoj GI rating.
Banana
To su pune vlakana i niske su kalorija, tako da će vam se apetit više osjećati zadovoljnim.
muesli
Oats polako oslobađa energiju, što znači da će muesli odstraniti svaku srednju jutarnju nestašicu glađu, a također ćete dobiti obilje proteina i dobrote od oraha.
