Jednom ugrizla zmija, bojite se guštera. Nakon deset plus Tinder datuma, razumijem fobiju muškaraca. Ovo je ono što trebate znati o androfobiji.
Postoji razlog zašto sam bio tako dugo vremena. Nemam legitimnog dečka već godinama. Želim reći da je to zbog ljudi, što je, ali to je i zbog vlastitog razvijenog straha od muškaraca. Također se naziva androfobija.
Ne bojam ih se jer mislim da bi me fizički povrijedili. Bojim se da će me mentalno ili emocionalno povrijediti. I, naravno, svaki put kad ću staviti stražu, to me čini opreznim.
Androfobija: Vaš vodič za razumijevanje vaše fobije ljudi
Međutim, moj se strah postupno razvijao u mojim dvadesetima, za razliku od drugih žena ili muškaraca koji su se bojali muškaraca iz djetinjstva. Ovaj strah dolazi od gledanja ljudi kao potencijalne prijetnje.
Iako mnogi ljudi prerastu ovaj strah i završavaju u zdravim odnosima, mnogi ih također doživljavaju u svojim godinama odrasle dobi. Dok su različiti za sve, ovdje su neki od glavnih čimbenika androfobije. Ali zapamtite, svi se boje nekog.
# 1 To je grčki. "Andras" je grčki za čovjeka i naravno "fobija" znači strah. Androfobija u suštini je pretjerano i nerazuman strah od muškaraca. Ljudi s androfobijom većinom vide sve ljude kao opasne.
Neki će biti ugodno oko muškaraca koji su članovi obitelji, dok će drugi biti prestrašeni oko bilo kojeg čovjeka, bez obzira na njihov odnos. [Pročitajte: Kako živjeti u ovom trenutku: 20 pozitivnih načina za živjeti u sada]
# 2 Ovaj strah ne dolazi od ničega. Strahovi ne dolaze iz tankog zraka. Ako se bojite mraka, kad ste bili dijete, možda vas je netko uplašio dok ste spavali. Sada, uvijek spavate s svjetlom. Vjerojatno to ni ne primjećuje, ali to je strah razvijen od traumatskog događaja.
Postoji nekoliko načina razvijanja androfobije:
–Uzrok traume. Ponekad kad doživimo nešto traumatično, ostaje u našem sustavu. Ono što se događa je da dijelovi mozga kao što su amigdala i hipotalamus "uče" kako bi ponovno reagirali na strah, jer kada se ponovi.
Na primjer, ako prvi put vidite pauk i vrištiš i bježite, mozak uči da je to način reagiranja kad vidite još jednog pauka. Isto vrijedi i za androfobiju. Obično su žene koje imaju taj strah seksualno napadnute ili silovane. Dakle, negativno iskustvo koje su imali s čovjekom razvija taj strah.
Ponašanje stečeno, Ako žena živi u muškom dominantnom i agresivnom okruženju, to bi također moglo pridonijeti njezinom strahu od muškaraca. Budući da su muškarci fizički jači i dominantni u društvu, to bi moglo imati negativan utjecaj na ženu, utječući na strah.
-Genetski naslijeđeno. Iznenađujuće, strah od muškaraca također bi mogao biti naslijeđen od roditelja ili članova bliske obitelji. Ako netko u obitelji ima povijest anksioznosti ili fobije, to se lako prenosi na djecu, i time stvara i strah od muškaraca.
# 3 Kako znaš da netko ima androfobiju? Naravno, neće imati ogroman znak koji kaže: "Strah me muškaraca". U nekim slučajevima nećete ni primijetiti da se čudno ponašaju oko muškaraca. Ako imaju neko vrijeme taj strah, mnogi se nauče prilagoditi i nositi se kad moraju biti oko muškaraca. [Čitati: Anksioznost dating: 7 faza prvi dan panike i kako ih smiriti]
- Fizički znakovi. Fizički, znakovi androfobije slični su onima koji pate od tjeskobe. Mogu pokazati znakove znojenja, povećanog disanja, bolova u prsima, nesvjestice i mučnine. Možda nećete moći identificirati odmah kao androfobiju, umjesto toga, izgledaju kao da imaju napad panike.
-Mentalni znakovi, Ovi mentalni pokazatelji mogu se lakše povezati s androfobijom. Ili, ako mislite da imate androfobiju, ovdje su mentalni znakovi koje morate paziti.
a. Zamislite zastrašujuće situacije s muškarcima često.
b. Ne možete kontrolirati svoje misli o ljudima.
c. Osjećate dubok strah od ljudi.
d. Bojao si se oko muškaraca.
- Emocionalni znakovi. Kad se susretnete s muškarcem ili se smjestite u situaciju u kojoj morate razgovarati s muškarcem, kako se osjećate emocijama tijekom i nakon susreta? Ako osjetite te osjećaje, možda imate androfobiju.
a. Želiš pobjeći kad si u situaciji s ljudima.
b. Imate osjećaj da ste nesigurni i prestrašeni kada naiđete na čovjeka.
c. Vi stalno razmišljate o najgorem mogućem scenariju kada razgovarate s nekim čovjekom ili razmišljate o ljudima.
# 5 Androphobia sprečava vas da se razvije. Tvoj strah od ljudi je ozbiljniji nego što mislite. Androfobija sprječava napredovanje u vašem životu, susret s muškarcem, s djecom itd.
Mnoge žene s ozbiljnim slučajem androfobije završavaju neoženjenima i bez djece, ne zato što to ne žele, već zato što ih njihov strah nadilazi. [Pročitajte: Razumjeti strah od povjerenja u nekoga]
# 6 To dovodi do depresije. Androfobija dovodi do depresije i izgubljenog osjećaja. Ovaj strah uništava vaše dnevne aktivnosti kao što su spavanje, jedenje, druženje. Ono što se događa je da se s androfobijom vratite u sebe i ostanete udaljeni od vanjskog svijeta.
# 7 Možete dobiti pomoć. Ne želite da ovo preuzme vaš život. Dakle, ako primijetite da se promjena vašeg ponašanja ili netko koga poznajete, to može biti zaustavljeno. Terapija je najbolji način prevladavanja androfobije.
Ne postoji lijek za liječenje tog straha jer je mentalni problem. Treba ga duboko ispitati i razgovarati s nekim tko je visoko obučen. Postoje razne vrste terapija za androfobiju kao što su terapija ekspozicijom, terapija kognitivnim ponašanjem, neurološki programiranje i hipnoterapija. [Čitanje: Emocionalno stabilno: Kako pronaći vašu zonu savršene smirenosti]
# 8 Budite strpljivi. Pogledajte koji oblik terapije radi najbolje za vas. Nemojte se obeshrabriti ako ste pokušali izlagati terapiji i nije uspjelo. Svatko liječi drugačije. Budite strpljivi, potrebno je vremena, ali to će biti dobro isplati.
[Čitanje: 15 znakova koje niste spremni za izvršenje]
Ako smatrate da imate androfobiju, trebate je riješiti. Kada je riječ o fobijama poput straha od muškaraca, nema ničeg lošeg u traženju pomoći i življenja bez straha.
