Ponekad imamo neslaganja s našim obiteljima koje nas tjeraju da kažemo: "Mrzim svoju obitelj", čak i ako to ne mislimo. Ako ste ovo, evo što trebate učiniti.
Mislim da se svi možemo odnositi na nepoštivanje naših članova obitelji. I dok je ovo sasvim normalno, to također čini da imate vrlo malo strpljenja s njima. Kao rezultat, dobivate više argumenata i neslaganja nego što biste učinili s nekim drugim.
Naša obitelj je također slična nama. Kada ste okruženi ljudima koji su stvarno slični vama, možete puno udarati glave. Znam da ovo može izgledati kao da nema puno smisla, ali to je vrlo istina. Bez obzira na to, ipak, nikad ne biste smjeli osjećati kao da mrzite svoju obitelj.
Vaša obitelj zapravo nije sve tako loše
U redu, sada su neke obitelji vjerojatno super, super strašno. Međutim, većinu vremena, vaša obitelj ne djeluje drugačije od prosjeka. Većina nas može misliti da su naše obitelji strašne, kad su u stvarnosti samo gledaju prema nama.
Možda se čak ne slažemo s njima do točke u kojoj nas tjera da zapravo osjećamo mržnju prema njima. Istina je, međutim, da je vrlo teško zaista mrziti svoje članove obitelji. Oni samo djeluju na način na koji oni rade zbog ljubavi prema tebi i pokušavaju vas zaštititi.
Što učiniti ako nastavite govoriti: "Mrzim svoju obitelj"
Ako se osjećate kao da zaista mrzite svoju obitelj i otkrijete da to više govorite, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste je promijenili. Ne, ne možete samo pobjeći ili se odrezati od njih zauvijek.
Ali ako je vaša obitelj tamo za vas i samo pokušavate učiniti ono što je najbolje, ne možete nastaviti razmišljati na ovaj način o njima. Dakle, ako nađete da govorite, "Mrzim svoju obitelj" više od prosječne osobe, evo što biste trebali učiniti.
# 1 Riješite problem. Očito, ako se osjećate kao da mrzite svoju obitelj, postoji problem s kojim se suočavate s njima što vas uzrokuje da se tako osjećate. Morate riješiti problem prije nego što prijeđete iz te mržnje. Zato prepoznajte što je ovo problem i pokušajte najbolje pronaći rješenje. [Čitanje: kako popraviti odnose koji se raspadaju]
# 2 Razgovarajte s njima. Vjerojatnije je da problem koji trebate popraviti uključiti vas da razgovarate sa svojom obitelji o tome što se događa. Sada to može biti jako teško ako se osjećate jako ljuti i uznemireni, ali samo trebate gurati.
Idite na njih i recite im kako se osjećate. Možda čak i ne znaju kako ste uzrujani! Dobivajući svoje osjećaje vani, to bi moglo pomoći u rješavanju onoga što se događa, tako da više ne osjećate kao da ih mrzite.
# 3 Razgovarajte s nekim drugim. Ako ste previše ljuti ili uzrujani da razgovarate sa svojim članovima obitelji o tome što se događa, razgovarajte s prijateljima o tome. Ovo je također sjajan način da vidite jeste li pretjerano reagirali ili ako ste opravdani osjećajući mržnju prema njima. Vaši prijatelji također mogu imati iskustva s ovim problemom i mogu vam pomoći u tome. [Čitanje: Vrste toksičnih odnosa koje treba paziti]
# 4 Stavite se u svoje cipele. Ako se doista osjećate kao da mrzite svoju obitelj jer su nepošteni ili se tretiraju na način koji vas uznemiruje, stavite se u svoje cipele.
Što biste učinili u ovoj situaciji? Vi svibanj shvatiti da oni imaju razloga za djelovanje na ovaj način, a vi bi raditi iste stvari oni jesu. [Čitanje: Obiteljski orijentirani datum - jesu li doista čuvari?]
# 5 Procijenite svoje ponašanje. Jeste li stvarno djelovali pravedno? Je li tvoja mržnja zapravo opravdana, ili djelujete li malo nezreli i glupi? Mnogi od nas imaju tendenciju previše reagirati na stvari koje osjećamo nepoštene ili koje nas iznenaduju.
Razmislite o svojim postupcima i zapitajte se biste li se zapanjili ako je netko drugi u vašoj situaciji da djeluje na taj način. To vam može pomoći da shvatite da vaša obitelj ne zaslužuje vašu mržnju, a vi samo djelujete.
# 6 Budite realni. Ako se problem s kojim suočavate mrzi svoju obitelj, morate realno razmišljati. Je li zaista fer za vas da ih mrzite u svojoj trenutnoj situaciji? Je li čak i realno da sve što rade trebalo bi ih mrziti?
# 7 Nemojte to reći ako to ne mislite. Izgovaranje da mrzite svoju obitelj može uzrokovati štetu koja je stvarno teško poništiti ako stvarno boli vašoj obitelji. Ako doista doista osjećate mržnju prema svojoj obitelji, onda nešto nije u redu i mora biti ispravljeno.
Ali ako ih ludite i kažete da ih mrzite jer ne znate što drugo reći, prestani. Ne mrziš svoju obitelj. Samo si uzrujan. [Čitaj: 18 kritičnih znakova nezdravog odnosa]
# 8 Razgovarajte s profesionalnim. Ponekad vam samo profesionalna pomoć može pomoći da shvatite da možda ne mrzite svoju obitelj. I možda samo terapeut može riješiti problem s kojim se suočava vaša obitelj. Nemojte se bojati dobiti profesionalne savjete kada je riječ o vašoj obitelji.
# 9 Imajte obiteljsko savjetovanje. Umjesto da samo odete na profesionalce, odvezite cijelu obitelj.Postoje slučajevi kada vi i vaša obitelj ne gledate u oči i potrebu vam je da psiholog pomogne vašoj obitelji da vidi kako se osjećate kako biste prošli osjećaj mržnje.
# 10 Napravite popis sjajnih stvari o njima. Ako se počnete osjećati kao da mrzite svoju obitelj, zaustavite se tamo i krenite za bilježnicu. Zapišite 3 stvari o svakom članu obitelji koje vam se sviđaju i koje su sjajne. To vam može olakšati te negativne misli i pomoći vam da shvatite da ih zapravo ne mrzite. [Pročitajte: Kako spriječiti sebične ljude da vas ne mogu povrijediti]
# 11 Uzeti malo vremena za sebe. Možda samo trošite previše vremena oko svoje obitelji. Previše od bilo koga može uzrokovati čak i najljepšu osobu da počnu misliti na negativan način. Idite u šetnju, sakrite se u svojoj sobi i budite sami, tako da ih se tako lako ne boli.
# 12 Ostanite s drugom obitelji na neko vrijeme. Ako dođe do točke da ste nesretni živeći pod istim krovom kao i vaša obitelj i ne možete prestati govoriti, "Mrzim svoju obitelj", neko vrijeme se trebate povući za tuđu kuću. Idi provesti neko vrijeme s novim rođakom da se smiri.
# 13 Smanjite stres. Stres može učiniti čak i većina pozitivnih ljudi osjećaju mržnju prema nekome tko ih odreže. Pobrinite se da redovito provodite aktivnosti koje smanjuju razinu stresa. Vježbajte, prošetajte prirodom, slušajte glazbu ili radite sve što vam to čini da se osjećate smireno. [Pročitajte: Kako izgraditi povjerenje u vezi i učiniti ga zadnjeg]
# 14 Napišite svoje osjećaje o njima u časopisu. Stresno ublažavanje tehnike koja će im najviše pomoći kada nastavite govoriti, "Mrzim svoju obitelj", samo upisuje one osjećaj u bilježnici. Zapišite svu vašu mržnju, a zatim ga bacite.
Fizički se riješiti tih misli u oblicima riječi može vam pomoći očistiti glavu i staviti vas u pozitivan način razmišljanja.
# 15 Pitajte se što biste radili bez njih. Doista zamislite svoj život bez svoje obitelji. Nije baš dobro, zar ne? Bez obzira na to koliko smo uzrujani s njima, i koliko mislimo da ih mrzimo, volimo našu obitelj. Na taj način vidjet ćete koliko ih stvarno ne mrzite i zapravo ih trebate.
[Čitanje: Kako prepoznati i okončati otrovne odnose]
Svatko prolazi kroz razdoblja u svojim životima kada kažu, "Mrzim svoju obitelj." To je normalan dio života. Ali ako to kažete više od prosječne osobe, to su neke stvari koje treba učiniti u vezi s tim.
