Kada je u pitanju pakiranje vrećice za majčinstvo, priprema je sve. Uostalom, ne želite biti uhvaćeni bez vrećice u slučaju da beba odluči rano pojaviti!
Razgovarali smo s roditeljima i stručnjakom za trudnoću Anya Hayes kako bismo dobili detalje o tome što biste trebali pakirati za vas, za partnera i za bebu, kako biste bili sigurni da ste unaprijed pripremljeni sa svime što vam je potrebno.
Što bih trebao staviti u torbu?
1) Udobna odjeća
2) Bendovi kose
Ili marama za glavu i širom vrpčicu kako biste kosu držali izvan vašeg lica.
3) Sprej za lice
Sprej za lice ili ružičasti spritz: ne mora biti skupe marke, ali izvrsno je za osvježavanje i hlađenje tijekom rada, ali i za postnatalni odjel ako smatrate da vam je potreban pick-me-up.
4) Balzam za usne
5) Ulje lavande
Ulje lavande ima više koristi. Može se koristiti za vašeg partnera za masažu donjeg dijela leđa ili vrata. Ima umirujući i uzbudljiv miris koji može imati nevjerojatne snažne učinke za opuštanje i smirivanje tijekom rada. Nekoliko kapi na flanelu prekrivenom preko vašeg čela također može pomoći da isključite svijet oko sebe ako vam je potreban i da vam pomognete da uđe u zonu s dubokim disanjem. Također je antiseptik, pa nekoliko kapi na vašem rodiljnom jastučiću nakon poroda može vam pomoći da ublažite svoj perineum. To je dokazano antidepresiv i pomaže opuštanje i spavanje: tako da postnatalno nekoliko kapi na jastuku ili dabbed iza ušiju može biti magija za dušu.
6) Pletenica od lavande
Nevjerojatno su za ublažavanje napetosti, a mogu se postaviti preko vaših očiju, lica ili donjeg dijela leđa. Boca s toplom vodom može izvesti istu funkciju za donji dio leđa, ublažavajući bol i napetost. Vrlo su postnatalno i ako ste na odjelu, kao vrećica pšenice lavande iznad očiju pomoći će vam da vas poslati na zen mjesto.
7) Da mama
Ili druge pozitivne afirmacije koje ste sami napravili. Nikad ne podcjenjujmo snagu uma u radu. Okružite se pozitivnošću.
8) Mnogo podcasta
9) jastuk ili jastučnica
Ugodno je imati nešto što vam daje osjećaj opuštenosti kao da ste u svom domu. Omogućit će vam da ublažite svoj posao ako se ne osjećate kao da ste u potpuno nepoznatom okruženju.
10 tamno obojeni ručnik
Ostavit ćemo to tamo.
11) Nightie ili otvorena prednja pidžama
Sve što se osjećate stvarno je udobno i ugodno, s visokim, labavim pojasom i jednostavan pristup dojenju. Morate se osjećati ugodno. Tamne boje su najbolje - možda nije vrijeme za vaš Cath Kidston cvjetne bijele stvari, kao što nikad ne znate kakve tjelesne tekućine od vas i vaše bebe će proliti sve preko nje. Moglo bi se izmjenjivati između vrenja i malo hladnoće, tako da imate nešto što je lako zauzeti i isključiti, ili možda donijeti šal koji možete baciti preko ramena za one hladne trenutke.
12) Topli krzneni ili pahuljasti papuče
13) Lagana haljina
Ili neka vrsta haljine koju možete baciti ako se rodite u bazenu, ili ako imate nekoliko dana boravka u bolnici, a vi idete na teret i natrag puno.
14) Velike gaćice
15) Jastučići, i majčinstvo i dojke.
Puno svake od njih. Vaše mlijeko možda nije u potpunosti ušao tijekom vašeg boravka u bolnici, ali to bi moglo, pa je najbolje pripremiti.
16) Balzam buba
Možda se ne osjećate ozbiljno s početnim stadijem dojenja u bolnici ako vam dijete uzima kao profesionalac, ali vam je potrebno za vrijeme dojenja, stoga je najbolje da ga podignete.
17) Utičnice za uši
Postnatalni odjeli obično nisu mirni i nemojte se brinuti zbog toga što ne čujete plač. Imamo šesti smisao za te stvari. Utičnice vam samo dopuštaju malo vrijednog odmora.
18 Zamrznut Ribena
Ili sve što možete popiti slamkom. Chuck opterećenja kartona od Ribena u zamrzivač u danima prije nego što odete u bolnicu. Zatim, kad trenutak dođe u bolnicu, baci ih u torbu. Bit će hladno i osvježavajuće tijekom vašeg rada, a korisno je imati piće s slamom tako da, ako je potrebno, vaš partner vam može pomoći da pijete i možete biti bez ruku. Ako se neko lijevo nakon što se dijete rodi, to je sjajno za pazeći da zadržite hidrat i održavate razinu šećera u krvi. Neka vrsta opskrbe snack paket za postnatalni odjel ako trebate gorivo usred noći.Tamna čokolada je zdravija opcija, ali ovo nije vrijeme da se berate ako sve što želite je Mars bara.
Vrhunski savjeti pri pakiranju vaše torbinske torbe:
Koristite ga kao dio vašeg 'procesa gniježđenja'
"Ako pak platiš na kućni rođenje, još uvijek je dobro da ste spremni i raspoloživi za vašu opremu - može biti prekrasan dio procesa gniježđenja, što vam omogućuje pozitivno vizualizaciju uskoro će se to događati ", kaže Hayes. "To je ritual koji će vas uvesti u razmišljanje o vašem nadolazećem majčinstvu. To je odličan način usmjeravanja vaših organizacijskih instinkata, i dopuštajući bilo kojem potištenost da se smiri."
Neka vaš roditeljski partner napravi torbu
Hayes preporučuje da se najprije okupite i napišete sve stvari na vašem popisu vrećice koje želite nabaviti. "Možeš pakirati torbu ako vam pomaže u smislu gniježđenja i rituala", kaže ona. "Ali onda, raspakirajte i dobijte svog partnera za rođenje da napravi torbu. Oni su oni koji će ga raspakirati pronaći stvari dok ste inače angažirani tijekom svog rada, ili ležanje u krevetu s novorođenčad. Korisno je i manje stresno za sve ako imaju svijest o tome što i gdje je sve na zemlji."
Organizirajte se!
Također preporučuje da imate jednu torbicu za majčinsku bolnicu za vlastite roditelje i postnatalne stvari, a drugu samo za bebu, kako bi vam olakšala svrhu pretraživanja. Ali ako ne uspijete dobiti sve te stavke, ne brinite.
"Nemojte se previše tresti zbog bolničke torbe", dodaje Hayes. "Živimo u suvremenom svijetu, tako da uvijek možete dobiti nekoga da skine i kupi stvari koje ste zaboravili ako vam je potrebna.
"To je više dobar ritam gniježđenja koji će vam pomoći da zamišljaš donosi svoje novorođenče u svijet. Uvijek pokušavajte ući u mirno razmišljanje kada razmislite o tome da ga pakirate i nikad ne brinite da nećete imati nešto što čujete je "bitno"."
Bez daljnjeg … ovo je ono što Hayes preporučuje dodavanje vašem kontrolnom popisu torbi.
Što bi trebalo moj paket partnera za rođenje?
- Dajte partneru vašem rođenju odgovornost pripreme popisa za reprodukciju glazbe. Većina soba za isporuku omogućit će vam da reproducirate vlastitu glazbu koja stvarno može napraviti razliku. Sve što umiruje vašu dušu, imajte na raspolaganju: popise pjesama koji vas čine sretnim i da se pridružite dobrim uspomenama i vremenima gdje ste se osjećali podržavani, voljeni i sigurni.
- IPad je napunjen filmovima i setovima, jer rad može biti dosadan.
- Knjige i novine za čitanje u bilo kojem trenutku gdje bi moglo biti zatišje u akciji.
- TENS stroj, ako ga koristite: vježbajte kako ga staviti na prvo mjesto, budući da ne želite da se s jastucima zabavite dok ste zapravo mogli raditi s korekcijom prednosti.
- Snacks i pića: može biti teško za partnera rođenja, jer bi mogli osjetiti da ne "zaslužuju" bilo koje vrijeme da izađu i napuniti gorivo ako ste neko vrijeme bili u bolnici. Imati zalihu grickalica.
- Pazite da se ne zaboravite staviti četkicu za zube i pasta za zube kako biste se oboje mogli osvježiti ako ste neko vrijeme u bolnici.
- Vaš partner za rođenje možda će trebati svježi par hlača i promjenu majice, ako vaš dom nije u jednostavnom izletu iz bolnice. Zanemarimo partnere rođenja, ali im je manje vjerojatno da imaju dopušteno tuširanje i tako dalje, pa čak i pakiranje nekog deodoranta - koje možete koristiti i - znači da ste malo pripremljeni za produženi boravak u bolnica.
- Vidjet ćete puno aktivnosti na telefonu, s tekstovima i pozivima uzbuđenih i uznemirenih obitelji i prijatelja koji čekaju veliku vijest. Dok oboje možete imati svoje telefone u džepu ili torbi, nemojte zaboraviti napuniti punjač tako da baterija ima puno soka za ogromnu najavu!
- Toliko se puno oslanjamo na naše telefone za fotoaparate ovih dana, ali nemojte šanse i staviti fotoaparat na snimanje dragocjenih prvih trenutaka vašeg djeteta na svijetu.
Što bih trebao paket za bebu?
- Najmanje pet do deset novorođenih prsluka i spavaćica s priloženim kopčama i čarapama. Nema potrebe za šeširom i jaknom za unutrašnjost, nego ih pakirajte na otvorenom ako je hladno.
- Pokrivač za bebu, Lijepo je za bebu, ako je to nešto s kojim ste se udubili tako da vas miriše. Možda i za vas previše omiljeno bacanje.
- pelene: put više nego što zamislite možda vam je potrebno. Novorođenčad poo svaki put kad se hrane.
- Muslins, Ove stvari su u osnovi neophodno čudo s tolikim brojem namjena: uklanjanje poo, mlijeka, posjeda, a ako ste s djetetom i uhvaćeni kratko bez pelene, jedan od njih će učiniti.
- Pamučne vune ili brisači vode za promjene pelena - novorođenčad ne bi trebalo imati ništa osim vode na svojoj osjetljivoj koži tijekom prvih nekoliko tjedana.
- Boce s formulom: možete kupiti gotove starter pakete u čizmama. Čak i ako namjeravate dojiti, može biti vrijedno imati neke na čekanju, samo u slučaju.
Još uvijek zabrinuta o tome što pakirati? Ispišite našu praktičnu kontrolnu listu sada i pogledajte ovaj pravi savjet s vašim stvarima koje ćete najvjerojatnije zaboraviti.
