Normalno je da se neko vrijeme osjećaju dolje, ali stalna negativnost nije zdrava. Koristite ove savjete kako biste imali visoku samopoštovanje i osjećate se bolje o sebi.
Niska samopoštovanje može imati značajan utjecaj na gotovo sve aspekte vašeg života, uključujući vaš posao, odnose i vaše mentalno i tjelesno zdravlje. Međutim, tajna koja ima veliko samopoštovanje nije tako teško shvatiti.
Visoko samopoštovanje dolazi od razvijanja pozitivne samopouzdanja i izgleda. To je nešto što morate proaktivno graditi unutar sebe. Postoji mnogo načina na koje možete sami graditi svoje samopoštovanje malo po malo. Ono što je važno je da ostanete dosljedni, ali ne i sami se pobrkajte za nedostatak neko vrijeme.
Savjeti za visoku samopoštovanje
Ako pate od niskog samopoštovanja, pokušajte ga učiniti prioritetom u vašem životu kako biste potaknuli pozitivne osjećaje o sebi. Polazeći od nekih od ovih savjeta za visoku samopouzdanje može vam pomoći.
# 1 Imati viziju. Formirajte sliku sebe kao samouvjerenu, samouvjerenu osobu koju želite biti. Često, sve to samo počinje vašim načinom razmišljanja. Ako smatrate da ste sigurni u osobu s visokim samopoštovanjem, upravo ćete tako početi dolaziti i drugima. [Čitanje: niska samopouzdanja: 5 koraka kako biste se vidjeli na boljoj svjetlosti]
# 2 Postavite realne ciljeve. Nije dovoljno da imate snove i težnje. Morate postaviti realne ciljeve za koje znate da možete postići u određenom vremenskom okviru. Praktično napišite jasne i djelotvorne ciljeve za taj dan, a ne zaboravite postaviti i dugoročne ciljeve. To vam daje cilj pogoditi, a dječak se osjeća dobro kad se zapravo možete prijeći te stavke sa svog popisa! [Pročitajte: 20 promjena načina života kako bi u vašem dvadesetom stoljeću postigao bolji život]
# 3 Imati plan i slijediti. Sada kada imate ciljeve, sljedeći korak je privući plan puta za to kako ćete postići te ciljeve. Planiranje vam pomaže da zadržite oko na nagradu, tako da kažete. Inače, možete se maknuti, postati odbačeni ili izgubiti svoju motivaciju.
# 4 Razmislite o sebi u pozitivnom svjetlu. Budite pozitivni u vezi sebe i svijeta oko sebe. Nemojte se držati loših stvari koje se događaju ili se brinuti o neugodnim stvarima koje bi se mogle dogoditi. Usredotočite se na ovdje i sada i cijenite ono što imate umjesto da se usredotočite na ono što vam nedostaje. [Čitanje: 11 savjeta za zaljubljivanje u sebe i bolje vam je]
# 5 Uvažite se. Ako želite imati visoke samopoštovanje, učinite to naviku da se redovito dobijete na onom figurativnom potezu na leđima. Čak i trošenje nekoliko trenutaka svaki dan kako biste se cijenili može napraviti veliku razliku u raspoloženju i samopoštovanje. Razmislite o osobama koje ste pomogli tom danu, ono što ste postigli i ostale stvari za koje se možete zahvaliti.
# 6 Tišinu unutarnjeg kritičara. Taj glas u vašoj glavi koji kaže da niste dovoljno dobar može ponekad biti glasan i uporan, posebno onima koji imaju nisko samopoštovanje. Pogodite što - ne trebate to u vašem životu. Prestani se spustiti, a ako postoji jedan unutarnji glas, trebali biste slušati, to je onaj koji kaže: "Divite se i možete učiniti sjajne stvari!" [Pročitajte: je li vaša negativnost uništila vaš život?]
# 7 Ne kažem usporedbama. Izbjegavajte usporedbu s drugima. Uvijek ćete naći nekoga tko je bolji ili lošiji od vas, ali to nije zdrava navika da se vaše samopoštovanje neprestano uspoređuje. Proslavite ono što vas čini jedinstvenim i pravedan izgled ispred vaših ciljeva. [Pročitajte: Kako prestati biti ljubomoran na nečiji uspjeh]
# 8 Savršenstvo je mit. Dobro obavljanje stvari vrlo je pohvalno. Međutim, pokušajte izbjeći težnju za savršenstvom. To je nemoguće cilj postići. Umjesto toga, ako želite imati visoku samopoštovanje, usredotočite se na davanje najbolje u svakoj situaciji i svakom zadatku. Također, slavite svoje nesavršenosti, jer one su ono što vas čini jedinstvenima.
# 9 Vježbajte i budite aktivni. Vježba može učiniti čuda vašem tijelu, umu i samopoštovanju. Oslobađanje endorfina u vašem mozgu. Štoviše, stalno vas drži tako da se osjećate dobro u sebi i iznutra. [Čitaj: 25 savjeta za poticanje da se motivirate i isprobate]
# 10 Svatko čini pogreške. Čak i uz najbolje namjere, ljudi i dalje čine pogreške, stoga nemojte se tuku kad god ih pošaljete. Jednostavno naučite od njega i krenite dalje. Ako je isprika u redu, budite pravi, ali ne dopustite da vas netko tuku zbog grešaka za koje preuzimate odgovornost. [Pročitajte: Kako se ispričati i reći žalost ljubavniku]
# 11 Usredotočite se na ono što možete promijeniti. Prestani se naglasiti nad stvarima koje ne možete kontrolirati. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete promijeniti. Učinite sve kako biste poboljšali svoju situaciju i vjerujte sebi i svojim mogućnostima.
# 12 Učinite mir s onim što ne možete promijeniti. Sada, što se tiče stvari koje su izvan vaše kontrole, najbolje je napraviti mir s njima. Nema potrebe brinuti o tim stvarima. Nemojte gubiti vrijeme i energiju opsjednute nad svime što je jasno izvan vaše kontrole. Umjesto toga, usredotočite svoju energiju na stvaranje pozitivnog učinka u vašem životu i životu drugih. [Čitanje: 5 načina volonterskog rada može pomoći liječiti depresiju]
# 13 Učinite stvari koje vam se sviđaju. Oni koji rade ono što vole i uživaju su sretniji od onih koji samo prolaze kroz svoje dane radeći nešto što im se ne sviđa. Dakle, ako dobijete izbor, provedite svoje radite ono što volite.
# 14 Učinite nešto za što ste dobri. Nije dovoljno da radite ono što volite. Također biste trebali učiniti nešto što znate da ste dobri, tako da imate osjećaj ispunjenja i ispunjenja. To pojačava vaše snage i sposobnosti, jer možete sami uvjeriti da ste visoko produktivni, vaši napori idu negdje, a možete vidjeti rezultate.
# 15 Slavi svoje pobjede, koliko god mali. Sve velike stvari počinju od malih početaka i uzimanja bebenih koraka. Dakle, nemojte se bojati da se vaši pobjednici ne čine mnogo utjecaja. Radiš svoj put prema svom cilju, i one male stvari mogu se dodati ni u kojem trenutku.
# 16 Pomozite drugima. Uvijek se ispunjava službom drugima. Budući da je ondje za druge, čak i samo da osvijetli svoj dan s iskrenim osmijehom, dovoljno je da vas dobro raspoložite i da vam postane malo jači. Ako se ništa dobro ne događa u vašem životu, onda se dobro dogodi drugima. [Čitanje: 10 jednostavnih načina da budete društveno svjesni osoba]
# 17 Budite oko ljudi koji podržavaju. Ptice istog pernata stado zajedno. Dakle, ako želite zadržati svoje samopoštovanje gore, biti oko onih koji imaju visoku samopoštovanje, previše. Nadalje, budite u stalnom društvu ljudi koji vam daju konstruktivnu kritiku i podršku.
# 18 Izbjegavajte one koji vas spuste. Izbjegavajte negativne ljude poput kuge ako želite imati visoku samopoštovanje. Oni su energetski vampiri koji će vas također pokušati spustiti. Čak i osobe s najvišim, najzdravijim samopoštovanjem mogu se naći isušene pri negativnim ljudima.
[Pročitajte: 12 načina za zaustavljanje negativnih ljudi da prosipaju vašu energiju]
Samopoštovanje dolazi od samoodređenja i samodisciplina. Imajte na umu svoje misli i interakcije s drugima i svijetom oko vas. Što više snage imate nad sebe da razmišljate o ispravnim mislima i poduzmete odgovarajuće korake, to će vam biti više samopoštovanja. I viši samopoštovanje imate, to je bolja kvaliteta života koju ćete živjeti.
