Često imate FOMO ili strah da ćete izgubiti život kad god ste u vezi? Hereâ € ™ s kako se boriti protiv dreaded FOMO!
Trava je uvijek zelenija s druge strane, ili mislimo. Samo zato što nešto razmišljamo, ne čini to istinitim. Možda mislite da ste izgubili nešto jer ste u vezi, ali to ne znači da ste zapravo.
Važno je zapitati se što zaboravljate kada je riječ o osjećajima FOMO-a. Osjećate li se kao da vam nedostaje pozornost drugih potencijalnih partnera? Osjećate li se kao da propustite aktivnosti s prijateljima? Možda se osjećate kao da vam nedostaju mogućnosti za karijeru zbog vremena kada uložite u svoj odnos?
Kako se suprotstaviti strahu od nestanka
Kada se osjećate kao da vam nedostaje što vam život nudi, isprobajte ove metode borbe protiv zastrašujućeg straha od nestanka.
# 1 Plan aktivnosti. Jedan od načina da se izbjegne FOMO u vašem odnosu jest izrada planova. Ako uvijek imate nešto za gledanje prema naprijed, zastoji koje ste između planiranih aktivnosti ne izgledaju tako loše. U stvari, ponekad, završavate se veseli stanke!
Na primjer, napravite plan da biste otišli vidjeti svoju omiljenu grupu ili igrati jednom mjesečno. Imajući nešto za napraviti, čak i ako je to samo jednom mjesečno, zasigurno će vam pomoći da brzo shvatite da se uopće ne propustite.
# 2 Nemojte gurati svoje prijatelje na stranu. Samo zato što ste u vezi, ne znači da se ne možete družiti s prijateljima. Toliko puta smo skloni četirubiti naše prijatelje na stranu kada je u vezi, što nije u redu. Ja ne kažem da morate svaki dan nazvati ili tekstirati, ali ako je to dobar prijatelj, trebali biste se bar jednom prijaviti jednom tjedno ili tako.
Ako vaši prijatelji ne žele družiti se s vama jer ne žele biti "treći kotač" ili ako nikad ne žele razgovarati s vama na telefonu jer ne moraju čuti o vašem odnosu, pa pogodite što? Na prvom mjestu nisu dobri prijatelji. Ako vas ožive na stranu, to je pitanje koje trebaju sami shvatiti. Ali oba slučaja, nemojte biti onaj koji radi četkanje.
# 3 Ostanite aktivni. Uz izradu planova, važno je zadržati aktivnost. Biti aktivan i živjeti zdrav stil života važan je za vaše zdravlje i dobrobit. Svi znamo da tjelovježba oslobađa endorfine i endorfini čine vas sretnim. A kad si sretan, kako bi mogao imati FOMO?
Naravno, vaši joga ili kalendar treninga maratona mogu se sukobiti s izletima na putovanjima ili sastancima s prijateljima, ali na kraju uvijek možete zakazati putovanje na cesti, ali nikada ne smijete stavljati zdrav stil života na čekanje. [Pročitajte: 25 savjeta koji će vas motivirati da se riješite]
# 4 Dvostruki datum. Još jedan odličan način za botch odnos FOMO je okružujući sebe s drugim parovima. Dvostruko druženje je sjajan način da se uranjate u ljude, izađete u grad i imate iskustva izlaska i svega što ste mislili da ste izgubili.
Možda nećete udariti lijevo i desno poslije ponoći ili se opijati pijan, ali vjerojatno ćete shvatiti da ga nećete propustiti. U stvari, shvatit ćete kako ste sretni što ste pronašli nekoga tko će provesti one vikendne noći. Također ćete se sjetiti kako je iscrpljujuća običajna strana života i biti zahvalna što više ne morate izaći da biste dobili sve udobno sa strancem. [Čitanje: ideje dvostrukog datuma kako bi se večeri zabavljali]
# 5 Učini vrijeme za sebe. Važno je zadržati se prema sebi i raditi stvari koje vas čine sretnima iznutra. Nikada nije zdravo oko vašeg partnera 24 sata dnevno, jer to može uzrokovati da se lako razbole jedni od drugih. Umjesto toga, pronađite nešto za napraviti jer to ne uključuje vašeg partnera, kao što je izlazak u knjižnicu, upuštanje u hobi ili rad yoge.
Ne samo da ćete jedni drugima dati prostor u vezi, ali ćete također moći raditi stvari koje uživate.
# 6 Društveni mediji vs. stvarnost. Društveni mediji povećali su stvarnost koliko naše društvo traži odobravanje i pažnju. Ali društveni mediji su ne stvarnost. Stalno tražimo odobrenje, na temelju kojega se temelje mnogi sviđanja, komentari i sljedbenici koje dobivamo.
Društveni mediji dopuštaju od nas da se hvalimo što radimo ili što želimo ljudima razmišljati radimo*. I to je upravo razlog zašto ljudi uvijek objavljuju najzanimljivije događaje koji se događaju u životu. Ali ozbiljno misliš li da su njihovi životi tako zabavni i šareni kao što oni prikazuju?
Razlog zbog kojeg društveni mediji intenziviraju FOMO je zato što uvijek želimo imati ono što drugi ljudi izgledaju. Ali u stvarnosti, ti ljudi također imaju dosadne dane gdje nema ništa zanimljivo objavljivati. Vjerojatno se nadaju da će učiniti nešto zabavnije, baš kao i vi! [Čitanje: 8 načina na koji društveni mediji ubijaju vaš odnos]
# 7 Napravite mentalne napomene. Sjajan način tresti vaš FOMO je stvaranje mentalnih bilješki o svim negativnim stvarima koje vaši prijatelji kažu o svom životu i životu. Sljedeći put kada se družite sa svojim prijateljima ili posudite uho kako bi se oslobodili da budu samci i dating, pobrinite se zaista slušati.
Poslušajte sve što kažu. Vjerojatno ćete započeti primijetiti da su dobre stvari u vašem životu i odnosu daleko veće od lošeg, a potajno se zahvaljujete što nećete proći kroz zastrašene prijedloge prvih datuma, online dating flirtinga i neuredne razbijanje s flingsom. Nevjerojatno je što možete naučiti kad doista dopustite da slušate.
Stvar o FOMO je da je riječ o perspektivi. Uvijek ţelite ono řto vi mislite da drugi ljudi imaju, ali uvijek ne razmiřljate o padu na ono řto prolaze. S vremena na vrijeme, da, u redu je zapitati se o tome kako je biti samac, putovati s prijateljima, susresti se s vrućim strancem i što god drugi mislili na FOMO.
Ali uzmite je od mene kad kažem da je riječ o hiper. Zapravo, niste nedostajali ako ste u zdravom odnosu s nekim tko vas voli i obožava.
FOMO utječe na sve nas, bilo da smo sami, u vezi ili negdje između njih. Saznajte kako se borite protiv gledanjem na svijetle strane onoga što imate!
