Ako ste zainteresirani za ideju društvenog trčanja, ali niste spremni za pridruživanje cijelom klubu, razne besplatne grupe postavljene robnim markama i trgovinama u središtu Londona mogu biti odlično mjesto za početak kao što su obično usmjereni na početnike i nude prikladnu polaznu točku za vježbu nakon posla.
Iako se sportska marka Odlo's Run Club dogodila do kraja ljetne sezone 2016. godine, iskoristili smo priliku da se pridruže sesiji i stavimo Odloovu najnoviju opremu za proljeće i ljeto i najnoviji lagani trener iz Pearl Izumi kroz njihove korake.
Umjesto niza sličnih, brzih koraka širom grada, sjednice Odla su raznovrsne i osmišljene za poboljšanje vašeg znanja tijekom 12 tjedana. Pridružili smo se sesiji deset, trčanje intervalima ispred Ministarstva obrane. Nakon sporog zagrijavanja jogginga dolje iz Covent Gardena, prošli smo kroz korak s nizom intervala na brzini od 5km i 10km:
- 3 x 1 min na 5 km
- 2 x 3 minute na 10 km
- 3 x 1 min na 5 km
- 1 x 2 minute na 10 km
Iako samo dodati do 14 minuta stvarnog truda, bilo je lako kao knackering kao 30 minuta normalnog trčanja. Očekujemo da će se naši 5K i 10K performansi poboljšati nakon sesije, ali kako je izvršio komplet?
Odlo YOCTO majica
Osvježavajuće labava košulja, koja se udaljava od trenda prema sve čvršćim vrhovima, Crio je bio izvrstan za intenzivnu ljetnu sezonu. Opušteno uklapanje omogućuje cirkulaciju zraka kako bi vam se ohladilo. £ 45, kupite na odlo.com/uk
PREPORUČUJU: najbolje trke t-shirt
Odlo KOPTER kratke hlače
Lagane, udobne i s reflektirajućim trakama na stranu, te kratke hlače pokrivaju sve baze koje možete poželjeti u ljetnoj vožnji. £ 40, kupite na odlo.com/uk
PREPORUČUJEMO: Najbolje trčanje kratke hlače
Odlo EVOLUTION X-LIGHT Baselayer Shirt
Imali smo neke rezerve u vezi s poppingom na dodatnoj košulji na mugdi večeri, ali ekstra svjetlosna verzija Odlo-ovog sportskog baznog balona pokazala se idealnom za intervalne sesije, odvlačeći znoj kako bi nas osušili i udobni. £ 35, kupite na odlo.com/uk
Odlo EVOLUTION X-LIGHT boksači
Nije bilo nikakvih rezervi zbog stavljanja ovih boksača; nosimo ih bez obzira na vremenske uvjete, a odlo ekstra rubno donje rublje bile su samo ulaznica za održavanje udobnosti tijekom intenzivne vožnje. £ 25, kupiti na odlo.com/uk
Pearl Izumi Em Road N 0 v2
Ove cipele od perja lagane su namijenjene za vožnju ubrzanim ritmom, tako da su bile izvrsne u sesijama Internih klubova Odlo Run Cluba. Jednostavno rečeno, ako ne možete brzo ući u njih, nećete ići brzo zaustaviti. Međutim, kompromis za ovaj ritam i osjećaj za cestu je smanjen, tako da nisu idealni za duge nedjeljne plodove na pola brzine. Spremite ih za Fartlek. 79,99 eura, kupiti na pearlizumi.co.uk
PREPORUČUJEMO: Najbolja trkaća trkača
