Grubo govoreći, zdravi parovi imaju oko 20% šanse za dobivanje trudnoće u svakom mjesečnom ciklusu. Ali sa samo nekoliko dana kad se sperma i jaje mogu susresti, kako možete suditi kad ste najplodniji?
Jaje se oslobađa jednom mjesečno iz vaših jajnika i visi se oko 24 sata. Sperma se može objesiti oko pet do sedam dana, što ostavlja šestodnevni prozor svaki ciklus kad se zatrudni. Saznajte o pet prirodnih znakova koji pokazuju da je pravo vrijeme u mjesecu.
Koristite kalendar ovulacije
Pomoći će vam da počnete shvatiti svoje tijelo i svoj mjesečni ciklus ako radite kada vam razdoblja dospijevaju svaki mjesec. Ovulirajte - otpustite jaje - na pola puta, a to je kada ste na svom najplodonosnijem. No, oko polovice žena ima nepravilna razdoblja, što može otežati predviđanje, stoga je dobro voditi evidenciju nekoliko mjeseci ili upotrijebiti kalkulator ovulacije i tražiti druge znakove koji su vaše tijelo spremno začeti.
Uzmi svoju temperaturu
Kada ovuliraju, tjelesna temperatura lagano raste. Iako nije jako precizan način crtanja ovulacije, može vam pomoći da se riješite kada ste na vašem najplodnijem.
Trik je da uočite tri dana za redom kada je temperatura veća. Ovo vam govori da ste već ovulirali, tako da ćete morati napraviti nekoliko mjeseci kako biste izgradili uzorak koji će vam pomoći predvidjeti plodni prozor u budućim mjesecima.
Cervikalna sluz
Prije nego što ste počeli truditi za bebu, vjerojatno ste platili apsolutno nikakvu pozornost mjesečnim promjenama u vaginalnom iscjedku.
Ali ovo je zapravo vrlo važan znak da je vaše tijelo spremno začeti, pa sada preuzmite eurgh-faktor. Vaša vaginalna iscjedak mijenja se od oblačnog i prilično gustog ili čak nepostojećeg nakon vašeg razdoblja na čist i sklizak, povećavajući volumen i vodu kao što ste blizu ovulacije.
Ono što tražite je sluz koji je pomalo poput sirovih bjelanjaka.
"To postaje vodenija i ako ga stavite između palca i prsta i odvojite, to je žilav izgled", objašnjava Helen Kendrew, matrona u centru za plodnost u kupki.
Ova obilna vodene sluzi je način prirode koji olakšava spermu da pliva kroz cerviks do jajašca. Trebali biste biti u mogućnosti da vidite promjene promatrajući toaletni papir dok obrišete.
Osjećate se upaljeno
Neke žene također imaju upaljeno grudi, pa čak i neke trzajne bolove u trbuhu.
Ovo ima tehnički izraz koji zvuči pomalo poput slučajnog voćnog kolača iz Ikea - mittelschmerza - i može se osjećati kao blaga bolest ili nježno mjesto, koje može trajati samo nekoliko minuta ili dana. Ali nemojte se brinuti ako to ne dobijete - to se događa samo za jednu od pet žena.
Povećan seksualni nagon
Osjećate li odjednom ljubavi? Mogla bi biti način vašeg tijela da vam kaže svoje vrijeme da dođe u spavaću sobu.
Postoje dokazi da je seksualni nagon žene vrhova oko ovulacije.
Jedna stvar o kojoj se slažu svi stručnjaci jest zadržati ugodu beba i što je više bez stresa od seksa kada se osjećate najviše u raspoloženju!
