Od prvog dana Trener je napravio jednostavan zahtjev svojih čitatelja - "Do Something". I mnogi od vas imaju. Evo 10 velikih priča o tome kako Trener je napravio razliku u vašem životu. Svi ovi ogromni pojedinci osvajaju majicu ispod oklopa, ali pobjednik potpune podređene armature, kako je glasovao Trener osoblje, je …
Tom Hill, 25, London
Ubrzo nakon što sam prvi put izašao, počeo sam braniti Trener na mom mijenjati i brzo počeo obličje naprijed to grabbing moj primjerak svake srijede. Bilo je lijepo čitati časopis koji se usredotočio ne samo na dobivanje šestog paketa, već me je upoznao s velikim nizom izazova, avantura i impresivnih sportaša koji su već izašli i to već učinili.
Počeo sam uključivati vježbe iz časopisa u moje vježbanje i pronaći me da me raznolikost drži na mojim nožnim prstima, kao i da mi daju mjerila za rad (želim izlaziti iz ljudske zastave do kraja godine).
Najbolji dio Trener za mene iako je značajka "Nadolazeći izazovi". Prišlao sam se iz Londona iz malog sela prošle jeseni i otkrio nedostatak atmosfere lokalne zajednice najteže se prilagoditi. Kroz ovu značajku, ipak, sada osjećam dio londonske fitness zajednice! Otkrio sam i ušao u veliku količinu događaja, uključujući grad London Mile i Serpentine Swim i upoznali neke velike ljude. Čak sam uspio dobiti 10 ljudi iz mog ureda kako bih ušao u utrku od 5 km, tako da nadam se da ću širiti ethos "Do Something"!
Max Lassandro, 30, London
Čitanje Trener stvarno me nadahnuo da učinim nešto i postanem montiran. Fitness je sada dio mog svakodnevnog života i definitivno me učinio sretnijom osobom.
Od prvog izdanja došla sam na radni klub - moje najznačajnije i najepsežnije trenutke bile su, bez sumnje, Great South Run u Portsmouthu u listopadu 2015., Sjeverno poluotvoreni London Half Marathon u ožujku 2016. i Welsh Castles Relay u lipnju 2016. Također sam imao veliku zabavu sudjelovati u Santa Run i Winter Run - kako je predložio Trener - gdje moram trčati uz tisuće Santasa i zagrliti plesnog polarnog medvjeda.
Jedna od mojih omiljenih značajki Trener bez sumnje je "Život u Donutsima". Da u ovom dijelu časopisa nikad nisam znao da žličica majoneze je jednako kalorijska kao i pola krafna i zabranila ih oboje od moje prehrane.
Chloe Trigg, 25, London
Komad s Seanom Conwayom [koji je trčao, vozio se i plivao dužinom Britanije u svom osobnom ekstremnom triatlonu], nadahnuo me da se konačno natječem u Ironmanu. Uvijek sam se igrala s idejom da to napravim, ali sam bio odbačen jer sam mislio da ću morati biti sponzorirani sportaš. Ali čitajući ovaj komad i rekavši da želi pokazati da ne trebate one fancy gizmos / sponzorstva mišnite moj prekidač i napravio me ide "Fuck it! Zašto ne? Moglo bi i pokušati. "On je inspiracija i jako mi je drago što ste imali ljude poput njega, koji su povezani s širom zajednicom od nas" prosječnih prijatelja ".
Gary Kirwan, 57, London
Godine 2015. nakon nekoliko mjeseci bolova u koljenima saznala sam da sam imao dva razbijena menisci u desnom koljenu. Savjet liječnika bio je odustajati od trčanja, smanjiti utjecaj na koljeno i promisliti o svojim teretanim rutinama. U dobi od 56 godina mislio sam da je to, mogu i odreći teretanu i podmiriti se za opušteniji način života.
Međutim, nekoliko pitanja od Trener promijenio moj pristup; prvo me uvodeći na dasku, drugo me uvodeći u vježbe s resornim bendovima [jeftino i jednostavno], a naučila sam nove tehnike s težinama kotla i počela se vraćati u teretanu. Sam bio u mogućnosti sudjelovati u hodanje prikupljanja sredstava ranije ove godine i nastaviti vježbati. Zahvaljujući Trener Mogao sam ostati u formi.
Adam O'Brien, 45, Liverpool
Sjećam se da sam preuzeo problem krajem prošle godine i odmah sam privukla značajku o cijeni koju plaćate za kontinuirano uživanje u tekućinama [o tome što se događa s vašim tijelom ako pijete jako za uzastopne dane]. S njim je udario u akord - od četrdeset godina, kao časopis, vjerovao je na mnoge povezane razgovore koje sam imao sa svojim kolegama - svi veterani britpopskog doba koji će s vremena na vrijeme pretjerati i onda se žale kako se osjećaju smeće.
Podijelio sam kopiju datoteke Trener i pozvao ih da ga pročitaju. Način na koji je taj problem predstavljen stvarno je imao utjecaj. Koliko često ovih dana zadržavate časopis za prosljeđivanje i preporučujete drugima da ga pročitaju? Jedan od momaka koji je bio poznat po svojim ekscentrima ozbiljno započeo trening za Ride London sa mnom nakon Božića. Uspio je na vrh tečaja od 100 milja s dodatnih 10 milja tako što se srušio na brdima Surrey kako bi zaobišao zagušenje.
Još jedan od junaka učinio je pola maratona u Liverpoolu ove godine sa svojim bratom i trebao bi biti uključen u puni 26 miljaški događaj u Varšavi sljedećeg mjeseca.
Dominic Rushby, 49, Surrey
Ja sam bio strastveni sljedbenik Trener budući da je tema I. i ja religiozno okupio svaku kopiju od tada. Nadahnula me da nešto radim i da sam netko drugačiji, a sada sam prolio više od sedam kamena otkad sam započela vlastito putovanje.
Trener nadahnula me kad sam mislila da je trčanje sve što trebam raditi, pa su HIIT i težine, vježbe tjelesne težine, biciklizam, hodanje [čak i praznik nedavno sa suprugom u tom smislu], dale nove dimenzije kako bi me zanimao. Nikad više nisam bio u teretani i ne trebam jer ja samo uzimam novu ideju Trener kad vidim nešto što osjećam postignivo i zabavno. Trener je jedini morati imati u mom tjednom čitanju.
Anthony Offen-James, 50, Stoke
U travnju sam sjedila u operaciji GP-a s njim, rekavši da se pribavim A & E ASAP-u, jer je mislio da sam u uvodu u punom udarač. [Ja sam probudio dan prije bez ikakvog korištenja moje lijeve ruke i bez osjećaja na jednoj strani lica.] Nakon što sam bio odbačen iz bolnice, počeo sam misliti: "Je li to oblik budućih stvari?"
Na putu kući jednog popodneva ubrzo nakon toga, zaustavio sam se u lokalnoj teretani i pokupio kopiju Trener, Nakon čitanja maga odlučio sam učiniti nešto o neprikladnom i prekomjernom tjelesnom težinu. Prijavila sam se za teretanu, u početku tri puta tjedno.
Odlučio sam pogledati i moju prehranu, a zahvaljujući idejama izbornika iz časopisa preselili su se na prehranu s visokom proteinskom prehranom, smanjiti 60% crvenog mesa, zamjenjujući ga piletinom i ribom, smanjivši unos alkohola i ukupni unos kalorija pao je za 800 kalorija dnevno.
Počela sam raditi težine i kardio, a nakon savjetovanja u magu redovito sam rotirala moje rutine kako bih zaustavio ozljede i dosadu. Nakon šest tjedana moja supruga je impresionirana s mojim napretkom da se prijavila i za teretanu i sada ide četiri puta tjedno. Moja 13-godišnja kći od tada nas je opsjedala da joj postane članstvo u teretani, a sada je to obiteljska stvar, a svi zajedno idemo poslijepodne i vikendom. Osjećam se fitter, jači i zdraviji nego godinama!
Adil Hussainm, 28, jugoistočni London
Bio sam osobni trener gotovo godinu dana; što se tiče mojih kolega, ja sam taj tip. Znate tip, onaj u kuhinji s planinom Tupperware, svježe voće i povrće, bademovo mlijeko, proteinski tresući … Sigurno je da kažem da sam otuđio većinu od njih prije nego što sam čak mogao razgovarati s njima.
Moja milost u spašavanju došla je u obliku Trener, koja je izašla iz plave boje, tako puna jednostavnih i uzbudljivih informacija, savjeta, trikova, događaja i cijele vrećice energije prije vježbanja.
Radim za organizaciju koja ima središnje zdravlje, ali ljudi koji ovdje rade ne moraju nužno slijediti njezinu poruku. Trener dala mi je platformu koja bi pomogla utjecati na gotovo cijeli ured, u rasponu od 18 do 65 godina, i iskreno mislim da su neke od tih promjena ovdje da ostanu. Ovi momci dolaze k meni sad citirajući kalorije u smislu krafne umjesto brojeva i ne mogu čekati da mi kažem o sljedećoj utrci prepreka ili zabavnoj vožnji. Ovdje ste imali utjecaja i nadam se da ćete biti ovdje godinama.
Adam Roberts, 25, Penarth
Ja sam dijabetes tipa 1 i otkrio sam da sam monter, to je bolja kontrola glukoze. Gledanje mog dijabetesa uvijek je prioritet za mene, stoga, od početka moje obuke u 2011, vidio sam svoju kontrolu poboljšati masivno. čitam Trener časopis na putu za rad kako bi pokupio savjete o tome kako poboljšati moj trening i bolje moje znanje obuke. Vaš članak o umjetnim gušterazama koji kontroliraju razinu glukoze u budućnosti pretvorio se u kišni dan u Cardiffu na dan pun nade!
Marc Gadian, 45, London, Trener upravljanje urednikom
Prije godinu dana, moj jedini koketiranje s bilo kojim udaljenim zdravljem i fitnesom koristio sam staru kopiju Muškarci Fitness kako bi stabilizirao neobičan kuhinjski stol. Nogometni nogomet bio je moja jedina redovita vježba i nekoliko hladnih piva na kraju tvrdog tjedna graft, moja jedina ideja hidratacije. BMI je negdje gdje ste kupili jeftin namještaj za namještaj i sigurno sa svojim konotacijama salata, majoneza je bila dobra za vas?
Godina koja radi na Trener kasnije, imao sam osobni HIIT sjednicu s The Body Coachom, Joeom Wicksom i trčao na Hampstead Heath s svjetskim prvakom heavyweighta Anthonyjem Joshuaom. Trčao sam 10 km i nedavno sudjelovao u releji Bloomberg Square Mile. Izgubio sam gotovo dva kamena težine, otkrio da imam puno više energije i spavam puno bolje. Poznato pozitivno Trener Posljedica.
Sada se vježbam četiri puta tjedno tijekom ručka, što prisiljava me da napustim stol, tako da je dodatni bonus što mi daje mentalni prekid. A sada, uz pomoć Lucozade, nađemo se priprema za London Maraton u 2017!
Naravno, to nije sve običan jedrenje. Morao sam se žrtvovati kao što su rezanje alkohola i hrane, a pokušavate odustati od svojih najdražih slatkih poslastica i vidjeti kako je lako živjeti s tobom. Ali sve je počelo s jednim korakom - vašim osobnim "Do Something". Evo moje, besplatno: majoneza je vrag.
