Šteta gimnastičara ranih devedesetih, jer su njihove kardio vježbanje bile ograničene na treadmill, vježbe i veslanje. To je zato što je sve do 1995. godine američka tvrtka Precor uvela cross-trenera svijetu, potaknuvši revoluciju u vježbanju s niskim utjecajem.
Cross-trener, ili eliptičan, ima dvije velike platforme na kojima stojite i dopuštaju da se noge pomiču od peta do pete kao i kod hodanja ili trčanja, ali zato što noge nikada ne napuštaju te platforme, ne osjećate isti utjecaj na vaš zglobova i mišića. Za razliku od treadmill ili exercise bike, cross-trener također radi svoje gornje tijelo preko dvije ručke koju gurati dok je koristite, što je velika pokupiti za domove gdje imate samo prostor za jedan komad opreme.
Kada je riječ o odabiru križnog trenera, prvo što treba provjeriti jest da li je zamašnjak na prednjem ili stražnjem dijelu stroja. Strojevi na prednjim pogonima mogu biti kompaktniji i sklopivi, ali uključeni pokret može se više osjećati kao da ste na stepenicama od cross-trenera. Stražnji pogon, s druge strane, obično nudi dulju duljinu koraka i pokret koji je sličniji radu.
Još jedna ključna značajka za provjeru je težina zamašaja, jer teži modeli čine stabilniji, glatki stroj. Ako ste visoki, pazite da provjerite duljinu koraka i veličinu ručke, jer previše kratka duljina koraka može učiniti vaše vježbanje neugodno. Ostale značajke koje mogu utjecati na vašu odluku jesu rasponi otpornosti i unaprijed postavljeni programi vježbanja jer miješanje treninga je jedan od načina za zaustavljanje dosade.
Najbolji prekogranični treneri za proračun (ispod 300 funti)
Možete umočiti ispod 100 funti i pronaći korisne cross-trenera, ali će bez sumnje nedostajati duljina koraka i čvrstoća pa čak i proračunski kupci dobro savjetuju potrošiti oko 150 do 300 funti da bi dobili nešto što ne završi prikupljanje prašine.
Fitnessform ZGT Z10 Cross-Trainer 2-u-1 Elliptical Bike Vježba
Dobivanje vježbe bicikla i cross-trenera u jednom može se činiti kao izvrsni posao, pogotovo jer ovaj stroj košta ispod 150 funti - no dvojna priroda ZGT Z10 znači da su funkcije cross-trenera nešto manje impresivne nego na našu drugu opciju proračuna, JLL CT300. Ipak, bez sumnje možete i dalje dobro vježbati na Z10, koji ima podešavanje otpora pomoću gumba, a ako nađete nedostatak obilježja unakrsnog trenera, možete barem ići na unutarnji ciklus. 149,99 eura, kupiti na amazon.co.uk
JLL CT300 eliptički cross-trener
Zračni jastuk na stražnjim pogonima od 5,5 kg na ovom stroju nije težak, ali omogućava njegovo vođenje razmjerno glatkom čak i dok podesite otpor prema najvišoj osam razina dostupnih. Konzola je osnovna, ali čitljiva, a duljina koraka od 32 cm dosta je dovoljno duga za većinu, iako može biti malo tijesna ako ste viši od 1,8 metara. Cijena kada se pregleda 159,99 funti, provjerite cijenu i kupujte na amazon.co.uk
Najbolji Mid-Range Cross-Trainers (£ 300 - £ 700)
U okviru srednjeg nosača naći ćete nekoliko izvrsnih strojeva koji će zadovoljiti većinu kućnih korisnika, s teškim zamašnjakima koji sidre cross-trenere koji nude širok raspon otpora i unaprijed zadanih treninga.
Reebok Z Jet 400 Cross-Trainer
Z Jet 400 nudi iskreno nerazumno 32 razina otpornosti, koja bi trebala osigurati da se nikada ne dosadite pokušavajući pronaći upravo onu pravi za vas. Također ima 20 programa vježbanja, uključujući 12 unaprijed postavljenih opcija i 146 mm LCD zaslon u boji. Sve je bolje za provjeru u kojoj od 32 (trideset i dvije!) razine otpornosti koju trenutno koristite. £ 399, kupiti na powerhouse-fitness.co.uk
Hammer Crosstech XTR
Osim ako nemate osobito dugačak korak ili žudnja za teretanom standardnog stroja, nema razloga gledati izvan Hammer Crosstech XTR za vaš cross-trener. Veliki zamašnjak od 16 kg osigurava glatko kretanje, a postoji 16 razina otpornosti i 16 programa vježbanja. Ovo potonje uključuje četiri koji povezuju brzinu otkucaja srca, koja se mjeri senzorima u ručkama. Cijena kada se pregleda £ 395, provjerite cijenu i kupujte na amazon.co.uk
JTX Tri-Fit
Na JTX Tri-Fitu nalaze se dvije ubojite značajke koje ga čine izdvojenima od ostalih strojeva u srednjoj opremi: prilagodljive (i duge) duljine koraka od 40 cm do 51 cm i četiri opcije sklizanja za one koji žele probati uzbrdo cross-trening. Postoji 16 razina otpornosti i 19 programa za vježbanje, od kojih se neke povezuju s uključenim trakom za prsa za praćenje brzine otkucaja srca. Cijena kada se pregleda 699 funti, provjerite cijenu i kupujte na amazon.co.uk
Proform 7.0 Elliptical cross-trener
Proform 7.0 nudi ogroman raspon mogućnosti treninga zahvaljujući 22 razina magnetske otpornosti i nagibu do 20 centimetara (51 cm). Postoji 29 unaprijed određenih vježbi za podizanje između kojih možete podesiti duljinu koraka do 53 cm. Osim što prikazuje normalne statistike poput udaljenosti, vremena i potrošnje kalorija, LCD zaslon će također pružiti povratne informacije o brzinama i vrhunskim naporima tijekom vježbanja - korisne informacije za one željne guranja na maksimum. £ 949, kupiti na amazon.co.uk
Najbolji Top-End Cross-Trainers (1000 funti i više)
Za one koji žele gimnastički stroj koji radi tiho, nudi najbolje pripremljene programe i dugo će trajati godinama konstantne upotrebe, a vi gledate na potrošnju bilo gdje od 1.500 do 3.500 funti.
Life Fitness E1 Track + konzola
E1 je Life-Fitnessov cross-trener na razini ulaza, ali je još uvijek komercijalni standardni stroj koji će lako izdržati sve što možete bacati na njega tijekom cijelog životnog vijeka upotrebe. E1 dolazi s 20 razina otpora, 12 unaprijed programiranih vježbi i dva korisnička vježba. Ako se odlučite za skuplje Track + konzolu (za razliku od Go konzole), E1 se također povezuje s pametnim telefonima za praćenje vaših vježbi i stvaranje više personaliziranih mogućnosti obuke. Cijena kada se pregleda 1.799 funti, provjerite cijenu i kupujte na amazon.co.uk
Technogym Synchro Forma Cross-trener s trenerskom vezom
Ako dobijete Synchro Forma s vezom za treniranje, možete i uređaj povezati s tabletom, koji može poslužiti kao konzola za prikaz pojedinosti o vježbanju, kao i prikazuje beskrajne različite predefinirane vježbe putem partnerske aplikacije. Također možete gledati videozapise i slušati glazbu na tabletnom računalu dok pratite vaše vježbanje - što je neophodno za održavanje dosade u zaljevu. £ 3.141, kupiti na johnlewis.com
