Uzmi Veg zaloga i kušajte tjedan bez mesa

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-09 06:56

Iako je univerzalna istina da je sendvič slanina najprivlačnija stvar na zemlji, također je istina da obrađeni meso ne čini velike stvari vašem tijelu. Život zelenih konoplje i hamburgeri od granole može biti neumoljiva perspektiva, ali srećom, karitativni karcinom koji pogađa raka crijeva, koji pruža podršku za sve osobe oboljelih od raka debelog crijeva, stupili su da daju malo motivacije u obliku izaziva Veg Pledge,

Dodirnite svoje mesne navike u svoj Veg Pledge kalkulator da otkrijete koliko trošite na meso životinja svaki tjedan, a zatim idite bez za sedam kratkih dana i donirajte Dosh spašen. Zatim se opustite, opustite se i uživajte u zdravom sjaju moralne i fizičke superiornosti koju su vam dali vaša biljna prehrana i dobrotvorne akcije.

Ako je vožnja moralno visokim konjom umjesto da jede to nije dovoljno poticaj, imajte na umu da nije samo vaš struk koji pati od mesnatih tretira. Studija nakon studije oštro je stavila meso u kategoriju skupine 1 WHO-a, što znači da "postoje uvjerljivi dokazi da agent uzrokuje rak". Ovdje leže Bacon, kobasice, pršut i drugi ukusni krivci, trljanje ramena s poznatim zlikovcima poput kao vijek pušenja i redovito popijanje previše piva. To ne znači da su svi jednako rizični, ali ipak …

PREPORUČUJEMO: Zašto biste trebali sudjelovati u vegetarijanskoj prehrani?

Jedan od 14 muškaraca u Ujedinjenom Kraljevstvu ima rak debelog crijeva i Svjetski fond za istraživanje raka procjenjuje da bi gotovo polovica slučajeva raka debelog crijeva u Velikoj Britaniji - preko 20.000 novih slučajeva godišnje - mogla biti spriječena putem životnih izbora. Dok oni uključuju uobičajene krivce rizičnih ponašanja poput pušenja, prekomjerne konzumacije alkohola i prekomjerne tjelesne težine, postoji i jaka veza između raka debelog crijeva i prehrane koja je puna crvenog i prerađenog mesa - tako da sudjelovanjem u veg obećanju ćete pomažete smanjiti svoje šanse za razvoj bolesti dok pružate bitnu potporu onima koji već pate.

Isto tako, hvale pretežno vegetarijanske prehrane pjevaju glasnije i glasnije, S NHS preporukama za konzumaciju povrća nedavno je upped od pet do osam dijelova dnevno, ima smisla zamijeniti neki šunka za vlakna i hranjivim bogata povrća. Osim što poboljšava opće zdravlje, puno vlakana pomaže u održavanju zdravog probavnog sustava i vitaminima u vegu pomažu u održavanju snažnog imunološkog sustava. NHS preporučuje da tjedan dana ne jede više od 70 g crvenog ili prerađenog mesa, a tjedan dana hladna imitacija-purana, dobar je poticaj da se jednom i za sve postigne taj cilj.

A ako vaša mesna i dvoprasta večera izgleda pomalo tužno, osim mesa, provjerite recepte koje Veg Pledge pruža, kao što su lepršena curryja, ljekovito bilje i riža riže, Da ne budemo preživjeli, skupili smo neke od naših vlastitih vegetarijanskih recepata, u nastavku.

Talijanska juha

Salata od mrkve

3 jednostavna receptura spiralizacije