Lik: Barney 'The Schizo' Ross. Pozadina: Najstarija članica expendables je vođa - ali ima i najblizu prošlost. Specijalitet: Motiviranje govora - najbolje je kad razgovara s timom u stvari. Oružje izbora: Sve što ima okidač. nedostaci: Vrlo dodirne tetovaže koje biste normalno vidjeli na jeftinijim mjestima UFC događaja. Glumac: Sylvester Stallone. Tko ne zna Stallone? Od osvajanja a Oscar za najbolju sliku Rockyja 1976. godine kako bi napravio par nevjerojatnih povrataka Rambo i Rocky Balboa, on je jedan od kruta najčudnijih tvrdih matica. Mi ćemo, naravno, preskočiti njegovu Stop! Ili Moja mama će pucati razdoblje. Trener: Gunnar Peterson. Švedsko-američki trener guru Peterson je radio sa svima iz NBA i NHL na NCAA koledž sportaša, kao i niz slavnih osoba. Izgrađen je Stallone u obliku za pola tuceta filmova, pa čak i napravio cameo u Rocky Balboa. VLAK ZA RASPORED ' lukavtrening je sveobuhvatniji nego što ga većina ljudi daje Peterson, "On je jedan od rijetkih momaka koji dobiva da morate rezervirati trening. Ti to tretiraš kao imenovanje, a onda se to učini. " RAZLIČITI FILM, RAZLIČITI IZGLED "Ako pogledate lukav, imao je drugačiji izgled Djeca špijuni i Rocky Balboa i Rambo, Trenutno se naslanja, ali za to Expendables on je otišao na taj isjeckani izgled s velikim podlakticama i zamkama i bradom, jer je to bio taj koji je odlučio da je lik. Najprije je pisac i glumac, a on se uranja u koga god igra. Čuvajte ga svježom ' lukav čini sve što je u teretani od tradicionalnih energija do bodybuilding supersets i drop seta, za kettlebells i single-leg rad. Ne radimo "tipičan" trening - za njega svaki dan napisat ću drugačiji trening. ISPOD POJASA "Radimo mnogo rada na nižim tijelima - s gledišta masovno održavanja, morate. lukav nije jedno od onih vrhunskih tijela. Zna da moraš raditi glute, lizaljke, četvorke, pretući telad. Napravit će prepreke, a zatim slegnuti ramenima, tako da udari noge i zamke, i zato što drži težinu, pumpa će mu podlaktice. ZAŠTITA PROTIV OZLJEDE "Radimo na stvarima koji izazivaju ravnotežu, ili uključuju rotacije s bendovima, tako da je on jednako jak kao što izgleda. Ne želimo da mu se trgne za leđima. Dobio je neke smiješne ozljede. U filmu nosi palac na koži, ali to je prava ozljeda - morao ga je napisati u scenariju kako bi ga pokrio.
Za više slavnih treninga, pretplatite se na časopis, Razvrstavat ćemo vas s pet izdanja za pet funti.
