Olimpijski plivačica Rebecca Adlington dijeli najbolje savjete za kupanje svoje bebe, a njezin savjet za pomoć vašem malenom ljubavi prema vodi, uz pomoć svoje bebe kćeri Ljeto.
Kao što ste mogli očekivati, jako sam željela uzeti Ljetno kupanje. Ali iako sam navikao biti u vodi, a provodio sam više vremena u bazenu od većine novih mama, još sam bio nervozan hoće li to voljeti, ne zaboravljajući sve dodatne stvari koje bi joj trebale.
Bila sam tako navikla da sam se pripremila za trening da bismo izašli iz vrata i odjednom bih pomislio: "Nisam napunio dodatnu pelenu!" Ali uskoro smo dobili dobru rutinu.
Prvo sam se plivala kad je imala tri i pol tjedna. Zvuči jako rano, ali dobro je da vaša beba ide u bazen u to doba. Mnogo je ljudi bilo šokirano kada sam rekao da sam je uzela za plivanje prije nego što je imala sve injekcije, ali smjernice NHS-a kažu da ne morate čekati dok ih beba ne bi imala.
Većina tečajeva za plivanje za djecu neće vas odvesti ako vaša beba nije imala jabs, ali da budem iskren, ne morate prijeći na razred, jer ste samo u bazenu oko 10 minuta,
Ako ste imali c-sekciju ili teško rođenje, najbolje je čekati dok ne dođete u šest tjedana prije nego što odete u sebe, ali potaknite svog partnera da uzme svoju bebu.
Bilo je lijepo za svog tata, Harry, da bi mogao uzeti Ljetu u bazen i povezati se s njom.
Plivanje je jedna stvar koju radimo svaki tjedan kao obitelj. Bebe često zaspaju kad ih izvadite, pa kad je Ljeto stvarno malo, rekli smo: 'Oh nema šanse da je uzme, jer će zasigurno zaspati.' Ali, ona je tako budna tijekom plivanja i lijepo se povezati s njom.
Prije nego što se vaša beba prvi put pliva
Počeli smo davati ljetne kupke čim se rodi kako bi je navikla na vodu. Voljela je biti u kupki. Pričekajte da beba bude sigurna u vodu prije odlaska u bazen.
Uzimanje vaše bebe po prvi put plivanje je nerve-wracking, tako da ga uzeti jedan korak u isto vrijeme. Počnite kupnjom kupaćih pelena i kupaćeg kostima, tako da beba bude spremna. Onda saznajte što je u vašem lokalnom bazenu.
Bio sam na našim teretima, pa sam znao da je to dovoljno toplo i da ima uređaje za mijenjanje bebe.
Ako niste bili prije, prvo pozovite ili skočite i pogledajte. To čini manje zastrašujuće kada prvi put uzmete svoju bebu. Također, pitajte što je temperatura vode. Mora biti najmanje 32˚C za bebe do tri mjeseca. I nemojte biti odbačeni ako nemate nikoga s kim ide. Često sam uzeti Summer i to je apsolutno u redu!
Zatražite raspored plivanja
Bit će sve što se događa, uključujući dječja sjedenja, sjedala na napuhavanje, pa čak i glazbene sjednice. Različita iskustva značit će da će učiniti različite stvari. Možda će morati zadržati dah ili puhati mjehuriće, a ona će biti tako uključena da neće ni shvatiti da ona uči.
Dobivanje beba u bazen
Većina beba bazena ima velike korake koji idu ravno u vodu, tako da je lako nositi bebu u bazen. Kad spuštate niz stepenice, držite je u sjedećem položaju s prsima u odnosu na tvoje i jednom rukom poduprite njezin šarki, a ako je stvarno malo, glavu i vrat s drugom. Jednostavno je tretirati isto kao da je odnesete dolje kod kuće.
Prvo nekoliko puta držite bebu prema vama
Ako je okrenuta prema van, razmišlja: "Gdje me vodiš?" Ako može kontaktirati s vama, znat će da je sve u redu jer može vidjeti da ste opušteni. Držite se nasmiješenog i recite: "Gdje smo?", Tako da zna da je u redu. Ako bazen nema široke korake onda, ovisno o tome koliko ste sigurni u vodu i dobi bebe, lagano je položite na stranu bazena (provjerite da li imate ručnik s vama staviti dolje prvi), zatim skliznuti u vodu i brzo ju ponovno pokupiti. Ako se ne osjećate sigurni, ili je bazen samo strmim koracima, pitajte pomoćnika bazena za pomoć.
Držite dijete sigurno na mjestu ležišta
Za početak, držite dijete na leđima, jer je tako kako je u kadi, pa će se bazen osjećati slično okruženje. Pazite da vaša beba podupire vaša ruka, a rukama joj pričvrstite leđa i bum. Važno je da se osjeća sigurno, tako da je njezino tijelo blisko vama, tako da vas može vidjeti. I razgovaraj s njom cijelo vrijeme kako bi je uvjerila. Kad je Ljeto prvi put otišla, dobila bi malo disanje i panike u disanju, ali sada je puno sigurnija.
>> PROČITAJTE: MORAJU TRY BABY SWIMMING LESSONS?
Potaknite bebu da doživljava uzgon
Stani iza bebe, tako da joj se glava odmara na prsima. Stavite ruke ispod leđa, tako da ostatak tijela pluta. Uskoro će početi pomicati ruke i noge i uživati u osjećaju. Pustite da najprije na leđima lebdi, tako da vas može vidjeti. Ljeto sada preferira biti na njezinoj fronti, što mislim da je ona puzala. Kako bih je podržao, stavio sam ruku pod njezin trbuh i jednu ispod brade, tako da joj lice ne ide u vodu.
Neka bebina lice bude mokro
Neka vaša beba navikne na osjećaj vode na licu kada je u kadi tako da joj nježno gurne preko glave. Ljeto ima igračku koja kiši vodu, a mi ga nosimo u kadi svake noći kako bismo kapali vodu preko glave i lica.
Da biste ga probali kada ste u bazenu, sjednite na stepenice i stavite bebu na koljeno i držite je oko njezina struka tako da je okrenuta prema vama. Pustite da vam voda prelijevaju prstima na glavu. Čak i vlaženje ruku i trljanje protiv njezina obraza će je naviknuti na osjećaj. Sada je ljeto starije, ja joj zamoči i brzo joj podignem natrag, pa je uvjerena da joj cijela glava podvodna.
>> SHOP: BABY SWIMMING GEAR VAŠA MALO LJUBITI
Neka vaše dijete koristi svoje uši pod vodom
Kada beba bude udobno pluta, pokušajte staviti uši ispod vode. Najbolji način da to učinite je držati joj dužine po cijelom tijelu s jednom rukom ispod glave i jednim podupirući njezin bum. Polagano spustite glavu, tako da su joj uši pod vodom. To je novi osjećaj za bebe, jer voda prigušuje njihovo slušanje.
Vježbali smo stavljajući Ljetne uši pod vodom u kadu. U početku nije bila sigurna, stoga se ne brinite ako je vaše dijete malo skvotvrlo: ona samo pokušava otkriti što se događa. Pokušajte je nekoliko sekundi da je naviknete na osjećaj. To je zaista dobar način da je pripremite za to da potpuno podigne glavu ispod vode. Samo je uvjerite s puno oka i potičući osmijehe.
Dajte bebu slobodu u vodi i igrajte igre
Ljeto ima jednu igralište za kupanje koju ona apsolutno voli, tako da to uzimam u bazen i ona ga povezuje s kupkom i zabavljajući se.
Ako samo stajate tamo jednostavno držeći dijete u vodi za predugo će se hladno. Bebe osjećaju hladnoću puno više od odraslih pa se stalno krećite i zamijenite pozicijama. Zamahnite je u vodu i odskočiti je gore i dolje.
>> READ: REBECCA 3 NAJBOLJIH IGARA U ADLINGTONU DOGAĐANJA S VAŠIM DJEVOJICAMA NA BAZENU
Kako beba dobiva malo stariji, možete početi dopustiti joj malo više slobode za kretanje u vodi. Držanje pod obje ruke je super za igranje podizanja i prskanja igara.
Pjevajte pjesmice
Humpty Dumpty je super za uzimajući ju da sjedne na stranu bazena i skočite u svoje ruke. Zamahnite je oko da zazvoni prsten ruža. Sipati vodu preko glave do Incy Wincy Spider.
Pozovite obitelj
Zadnji put kad sam otišao u naš lokalni bazen s Ljetom, djed je bio tamo s unukom. Obojica su imali samo najbolje vrijeme, bilo je iskreno najslađe što sam ikada vidio. Zato zamolite dadilju ili djedu, ili dame ili stricove, ako žele odvojiti bebu tjedan dana. Idite i ako želite, ali sjedite na sjedalima gledatelja. Drugi članovi obitelji će s njom raditi različite stvari, a ona će uživati u svim pažnjama.
Potajno napreduju njezine vještine
Djeca najbolje nauče kada se zabavljaju, a zabavite se kako biste im pomogli u učenju. Ljeto voli biti lagano bacen i uhvaćen u bazenu. Ali, kako računam, "Jedan, dva …" Polagano ju spuštam u vodi, tako da su joj usta ispod površine, kako bi je naviknula na taj osjećaj. Ona je toliko zauzeta razmišljanjem o 'tri!' Dolaze da se ona ni ne primjećuje!
Postavite mini izazov
Svaki tjedan kada se odmoriš Ljeto plivanje, učinim nešto što je malo drugačije od posljednjeg trenutka, kako bi napredovala svoje vještine na nekakvom mršavom načinu. Moglo bi se pet puta sipati vodu na glavi ili je tri puta podići pod vodom. To znači da ne samo da je držim i zamahnem joj svaki tjedan, i nježno širi granice onoga što ona može učiniti.
Ustrajati s lukavim stvarima
Ako postoji nešto što vaše dijete mrzi, nemojte je izbjegavati. Umjesto toga, učinite to svaki put kada posjetite bazen, ali samo jednom, i brzo krenite na raditi nešto što voli. Ljeto mrzi ležeći na leđima, ali mi to radimo svaki put kada krenemo, a zatim je brzo okrenem i sjednem, tako da će se polako naviknuti na to.
Podijelite njezino putovanje
Najbolja stvar za povjerenje vode u vašem djetetu jest da učiniš sve što čini s njom. Zato idite dolje pod vodom i puhnite mjehuriće zajedno. Ako niste dovoljno sigurni u vodu da to učinite, sada je savršeno vrijeme za učenje tako što ćete sve učiniti u malim koracima s bebom.
Posjetite drugi bazen
Lako je jednostavno otići do najbližeg bazena, ali istraživati druge bazene u blizini - možda imaju mali slajd ili bazen za djecu. Odvest ću Ljeto u tri različita bazena, a ona u sebi ima različite stvari, što je sjajno za svoje vodene vještine.
Uvijek joj popijte piće
Bazeni su vrući i zbog sve vode, možda biste zaboravili dati joj piće. Dajte joj hidratantni snack, kao što je komad voća, poslije toga.
Ako beba nije sigurna o bazenu
Ako se beba uznemiri kad se nalazi u bazenu, obično postoji razlog zašto se to dogodi. Možda je previše hladno za nju, ili se nešto drugo događa, kao da je gladna ili treba poo. Ako plače, držite je blizu i pustite ju da vas vidi, tako da se osjeća sigurno. Vjerojatno je uzrujana jer je spremna za hranu, stoga nemojte pretpostavljati da joj se ne sviđa bazen.
Izlazak iz bazena
Bebe se uskoro umore kad se nalaze u bazenu, stoga ih nemojte dugo držati.Deset minuta je u redu kada je ispod tri mjeseca, a zatim se gradi oko 20-30 minuta kada je oko šest mjeseci. Najbolje je izaći na isti način na koji ste se prijavili, pa je držite blizu vašeg prsa, s rukama oko nje i podignite joj korake. Zamotajte je u ručnik čim izađe, tako da se ne hladi.
Becky je redovni kolumnist u časopisu Mother & Baby - kliknite ovdje kako biste preuzeli aplikaciju M & B i kupili najnovije izdanje
