Podizanje vašeg osjećaja jastva može biti teško, ali vrlo oslobađajući kada znate kako. Ako se boriš, samo slijedite ovaj vodič kako biste mogli napredovati.
Život je vrlo izazovno, sve mijenja put, ali upoznavanje sebe najteži je test svima. Proveo sam godine pokušavajući shvatiti moj osjećaj jastva i tko sam doista, i tek se konačno počinjem osjećati ugodno u svojoj koži.
Nije bilo lako, i trebalo je puno srca, teških lekcija, uspjeha, neuspjelih pokušaja, slomljenih prijateljstava i prosvjetljujućih iskustava doći ovamo. Vrlo je teško probiti sve slojeve onoga koga trebate doći do srži, ali kada budete tamo, postajete nezaustavljivi.
Što je osjećaj ja?
Vaš osjećaj jastva je suština onoga tko ste kao uistinu jedinstveno ljudsko biće. Ona kombinira vaše najistaknutije atribute, moralu, potrebama, etici i emocijama, kako bi vam dao svoju osobitu osobnost.
Vaš pravi osjećaj jastva ne može se replicirati, niti oduzeti od vas jer to je kako vi percipiraju sebe.
Samoposluđivanje i prihvaćanje su nevjerojatno moćni alati, a kada ih upotrijebite, možete preuzeti gotovo sve što vam se baca. Bez takvog snažnog uzemljenja lako je postati preplavljen pritiscima i nevoljama života. [Pročitajte: Kako izgraditi samopouzdanje - 16 načina da shvatite da ste vrijedni toga]
Kako podići osjećaj jastva
Evo nekoliko načina na koje možete otkriti vaš najdublji osjećaj jastva i naučiti kako to učiniti što neraskidljivijim. To bi moglo potrajati malo truda, ali vjerujte mi, to je vrijedno toga.
# 1 Saznajte što su vaše vrijednosti. Stupite u kontakt s onim u što vjerujete i za što se podupireš. Vaši morali su zaista važni, pa kada znate kako se osjećate o stvarima kao što su društvena pitanja, politika, ljudska prava i kultura, znat ćete definirati sebe.
# 2 Vjerujte u sebi. Ovo je presudan korak u stvaranju jačeg osjećaja jastva. Vjerujte u svojim sposobnostima, vašoj mentalnoj snazi i vašim instinktima, i to će se dobro isplatiti.
Mnogi ljudi prebrzo su otpuštali koliko su jaki, ali se suprotstavljaju tom osjećaju i uskoro ćete vidjeti koliko ste sposobni postati. [Čitaj: 10 znakova niskog samopoštovanja i 5 načina za povećanje]
# 3 Održavajte povjerenje. Povjerenje igra veliku ulogu u tome kako se nositi s određenim situacijama, kako reagirate na druge ljude i kako se kretati kroz opći život. Neosporna, visoka razina samopouzdanja ne samo da pomaže da se osjećate bolje o sebi, već također nalaže poštovanje u drugim ljudima.
# 4 Nemojte se bojati pomoći drugih. Može biti jako lako biti skeptičan ili umoran od drugih ako ste nekoć bili odbačeni prije ili ste bili loše tretirani.
No, kako vi stupate u interakciji i naučite od njih, drugi su štetni za razvoj jačeg osjećaja jastva. Nemojte se bojati pustiti ljude - oni će vam pokazati stranu sebe koju nikada niste znali.
# 5 Nemojte se bojati reći ne. Nikad se ne bojite da ne radite nešto što niste sretni ili zadovoljni. Ako ste u situaciji u kojoj se ne osjećate ugodno, ili ćete biti zamoljeni da nešto poduzme protiv vašeg morala, nemojte to učiniti. Ako nešto proturječi svim vašim instinktima, odmaknite se i ne osjećate loše za to. [Read: How to say no - Zaustavite ljude ugodne i umjesto toga osjetite strašan postotak]
# 6 Uhvatite teška vremena. Oni koji su doživjeli najteže vrijeme često su najsnažniji ljudi. Učenje o vremenskim uvjetima oluje, a zatim nastaviti je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste utvrdili svoj osjećaj za sebe. Ne zaboravite da su dijamanti krivotvoreni pod pritiskom, stoga nastavite gurati ako želite ojačati svoj lik.
# 7 Vi ste najbolja osoba koju možete biti. U životu smo svi dobili samo jedan metak u tome da se broji, pa zašto otpada to vrijeme pokušava biti netko drugi?
Uvijek budite sami - izražavajte se na način koji vam se čini prikladnim, dojmom i pokazujem svijetu tko ste. U većini slučajeva, ljudi poštuju ostale koji su neumjereno sami, pa budite vjerni sami. [Čitanje: Koja je točka života - Tajne dekodiranja ovog kozmičkog šala]
# 8 Saznajte kako se osloniti na sebe. Uvijek će biti teško proći, ali morate naučiti stajati na svoje dvije noge. Svi smo mi samo ljudi, pa je neizbježno da će vas ljudi neko vrijeme pustiti. Dakle, naučiti se brinuti o sebi ili kako biste stvari učinili bez pomoći druge osobe, neprocjenjiva je.
# 9 Nikada nemojte prestati istraživati, Idite tamo i pogledajte svijet! Uštedite novac, kupite zrakoplovnu kartu i idite na put neko vrijeme.
Idite i doživite kulturni šok, isprobajte nove stvari, upoznajte nova lica, gurnite svoje granice. Svi smo mi proizvodi u našem okruženju pa svakako svakako promijenite svoje. [Pročitajte: Kako postati bolja osoba - zlatna pravila koja se svakodnevno razvijaju]
# 10 Prihvatite svoje nedostatke. Puno samoprocjena može potrajati neko vrijeme, ali puno je lakše kada naučite zagrliti male nedostatke koji vas čine.
Nakon što ste savladali umijeće uvažavanja vaših nesavršenosti, učinit će vam da shvatite da je u redu ne biti savršena i učiniti vam mnogo ugodnijim sa sobom.
# 11 Budite praštajući sebi, Nemojte se pretjerivati o svemu. Svi smo zbunjeni, ali to nas ne čini manje zaslužnim za uspjeh i samo prihvaćanje. Život ne treba uzeti super ozbiljno, pa se opustite u svojim pogreškama i cijenite svoju sposobnost da se oporavite od neuspjeha.
# 12 Psihološki razbijanje. Riješite se beskorisnih stvari koje su vam lebdjele u glavi koje vas drže natrag od shvaćanja tko ste doista. Stvari poput loših sjećanja, žaljenja i samopriješivih negativnih mišljenja. Nemojte previše razmišljati o stvarima koje dugoročno nisu važne. [Pročitajte: Kako prestati nadmašiti - 11 strategija za trenutni mir]
# 13 Odaberite prave ljude, Samo provodite vrijeme oko pozitivnih ljudi koji donose najbolju verziju vas. Ako se okružujete poticanjem ljudi koji se brinu o vama, može vas samo izgraditi.
Nikada nemojte gubiti vrijeme s ljudima koji od vas izlijevaju radost ili pozitivnost - oni su otrovni, i samo će vas povući ili zadržati natrag.
# 14 Uživajte u vlastitoj tvrtki, Budući da je sama nije loša stvar, to zapravo znači da ste ugodniji u svojoj koži od većine ljudi. Praktičite samoću i shvatite da ne trebate nikoga tko vas podupire ili vas usrećuje - svi ste vi sami dobro. [Čitaj: Strah od samoga sebe - Kako pustiti i početi živjeti]
# 15 Korak iz vaše zone udobnosti, S vremena na vrijeme malo pomrijeti. Nabavite novi šišanje ili pokušajte s novim hobijem, ili zauzmite drugi oblik vježbanja i shvatite što vam se sviđa i što vam se ne sviđa. Pokušajte nešto novo, jer nikad nećete znati hoćete li se svidjeti dok ne odustaneš.
# 16 Budite pažljivi prema onome što možete naučiti, Provedite manje vremena za razgovor i više vremena za slušanje. Iskoristite svoj um kao spužvu, ostanite pažljiv i pažljiv, i upijajte sva znanja koja možete iskoristiti.
# 17 Prestani živjeti prema očekivanjima drugih ljudi, Koliko puta ste tražili potvrdu od svojih vršnjaka, prijatelja ili obitelji?
Iako su ti ljudi vrlo važni, oni nisu na istom putu kao i ti i oni nisu prošli kroz iste stvari koje imate. Ne trošite svoje vrijeme pokušavajući ih zadržati sretni - činite ono što vas čini sretnim. [Čitaj: 14 nerealnih očekivanja koja će uništiti vaš život]
# 18 Učinite nešto meditacije, Ponovno usredotočite svoj um s vremena na vrijeme - ne sve meditacije uključuju joga poza i sudar valova oceana.
To je način dubokog ponovno fokusiranja vašeg uma i dovođenja mentalne i emocionalne jasnoće na sebe. Pokušajte nešto terapeutski da usredotočuje sve vaše energije, kao što je pletenje, trčanje ili umirujuće djelovanje.
# 19 Saznajte kako otići, Nema smisla baviti se stvarima koje ne možete kontrolirati, pa počnite pješačiti od sitnih argumenata ili negativnih stavova koji vam otvrdnu vatru. Izaberite svoje bitke mudro, i shvatite da se ne mora svladati svaka borba kako bi se postigao mir uma.
# 20 Uvijek budite otvoreni za nova iskustva. Svijet je spreman i čeka vas, samo trebate biti spremni da ga poželite. Dopustite sebi da budete otvoreni za rast, promjenu i osobni napredak, ako zaista želite postati sigurnijom tko ste. [Pročitajte: Kako živjeti u ovom trenutku - 20 pozitivnih načina da živite u sada]
# 21 Živite svoju priču, Ovo je vjerojatno najvažnija stvar koju sam do sada naučio u životu. Ti si glavni lik u vašoj vlastitoj priči, stoga nemojte brinuti o tome kako se uklapaju u tuđe priče.
Živite kao da ste zvijezda vlastite emisije, a nikad se ne dopustite da budete nositelj u nečijoj liniji. Kad zavjesa s vremenom padne, sve što je važno jest da ste stvorili najbolju priču koju ste mogli, pa nikada ne smijete to kompromitirati za bilo što.
[Čitanje: Kako se voljeti - 15 načina otkrivanja samoljublje i sreće]
Jačanje vašeg osjećaja jastva može biti dug put, ali s vremenom postaje lakše. Jednog će se dana probuditi i biti sigurna u sebe da nikada nećete htjeti biti poput bilo koga drugoga. Svi smo jedinstveni i to je lijepa stvar, stoga ga zagrli i uživajte u vožnji.
