Je li vaše dijete teško koncentrirati? Mala bi vježba mogla pomoći …
Djeca bi trebala provesti barem jedan sat dnevno aktivno kako bi pojačali njihovu koncentraciju, otkrila su nova istraživanja. Istraživanje Sveučilišta Illinois proučilo je 221 djece, od sedam do devet godina. Polovica je prijavljena za grupu za vježbu poslije škole, devet mjeseci. Testovi su otkrili da su oni koji su stavljeni na aktivni program poboljšali njihovu točnost na nekim testovima mentalne sposobnosti dvostruko više od onih koji nisu bili dodijeljeni svakodnevnom vježbanju. Oni u grupi vježbanja imali su monitorima srčanog ritma i izvodili kratke vježbe s prekidima tijekom dvosatnog razdoblja.
PROČITAJTE: KAKO ODNOSITI VAŠU TODDLERU OD IPAD-a Djeca su bila aktivna oko 70 minuta dnevno i, kako se očekivalo, u studiji se najviše povećava fitneza u intervencijskoj skupini. Djeca u skupini vježbi također su pokazala znatno povećanje "pažljivog inhibiranja" - mjera njihove sposobnosti da blokiraju distractions i fokusiraju se na zadatak koji je u ruci - i "kognitivna fleksibilnost", što uključuje prebacivanje između intelektualnih zadataka uz održavanje brzine i točnosti.
Čitajte: ZAŠTO JE PLAYDATE stvarno je toliko važno Djeca u grupi vježbanja poboljšala su se dvostruko više od svojih vršnjaka u smislu njihove točnosti na kognitivnim zadacima. Istraživanje je također pokazalo da su djeca s većim sudjelovanjem u programu imala veće promjene u funkciji mozga i kognitivnom učinku.
ČITATI: STARI ŠKOLSKI POREMEĆI NAKON TOP KADA DOĐITE NA BABY PLAYTIME Glavni istraživač dr. Charles Hillman dodao je da bi napori za poboljšanje zdravlja djeteta trebali biti usredotočeni na aktivnosti skupine, kao dobar način za poboljšanje kondicije i mentalnih sposobnosti. Činjenica je da su djeca društvena bića; oni obavljaju tjelesnu aktivnost u društvenom okruženju , rekao je. Je li vaš mali dobiti dovoljno vježbe? Javite nam u okviru komentara u nastavku.
