Ako vam je netko rekao da možete živjeti samo na soku tri dana i još uvijek funkcionirate, vjerojatno ne biste im vjerovali. Sigurno nisam - sve dok nisam otišao na trodnevni detoksik s sokom Juice Master, Jason Vale. Tečaj, koji se održao u Champneys Šuma Mere, započeo je u nedjelju, što mi je dalo dovoljno vremena za pripremu sa slap-up jela u petak i subotu. Kada dođem Champneys, Bio sam iznenađen sastojcima u prvom soku koji su mi dani - jabuka, krastavac, celer i špinat - i zabrinut je da bi se okusio poput ribnjaka, ali nije bilo tako loše. S tri i pol sata da se ubijem do moje slijedeće i tražeći nešto od čega bih se odvratio od hrane, iskoristio sam hotelsku teretanu i unutarnji bazen. Tijekom sljedećih nekoliko dana izbacujem izmišljotine od cvjetova, jabuke, ananasa, limuna i vode (H2O Detox); jabuke, špinat, cikla, krastavac, peršin i avokado (Iza Detoxa); i jabuke, limun, krastavac, celer, đumbir (Snoviti detox). Još sam bio skeptičan za mnoge recepte, ali moram reći da sam ih sve uživao. I iako sam se osjećala gladnom, također sam se osjećala energiziranom, a drugi dan sam uspio vožnju 12 km i niz teretana, ukupno oko šest sati vježbe. Hrana bez sokova dijeta očito nije usporavao mene - osim toga, nije bilo puno drugog posla. Prema Juice Master Jason, razlog za koji sam se tako dobro osjećao čak i kad sam vježbao, jer voće i povrće daju vam veliku količinu i raznovrsnost hranjivih tvari i odmah hrane vašem tijelu. Postoji mali proces probave, što znači da vaše tijelo može iskoristiti svoju energiju za gorivo vašu aktivnost, a ne probavu hrane. Većina nas na stazi je izgubila kilogram tijekom tri dana, ali jedan tip, trkač maratona, izgubio je tri. Nisam bio tamo da izgubim težinu, ali odšetao sam osjećajem energijom i čistim od uobičajene smeće koja je ušla u moje tijelo - definitivno su tri dana dobro proveli. Toliko, zapravo, da je nakon tečaja uložio u sokovnik - Širokopojasni aluminijski šprica tvrtke Philips HR1861 - i zamijenio moj uobičajeni doručak od žitarica za ' turbo punjač' sok. To mješavine ananasa, celera, krastavaca, špinatskih listića, vapna i avokada kako bi se proizvela zelena ljuštura koja izgleda kao pulpirana trava, ali ima okus poput manne od soka neba i čuva vas punu do ručka.
Za veliku količinu ukusnih smoothie za poboljšanje zdravlja, pogledajte odjeljak glatke usnice MF web stranice.
