Želimo biti prijatelji s Jadeom Kindar-Martinom. Ovaj cirkuski izvođač rođen u Americi živi na farmi na jugu Francuske, gdje drži kopljima kopalja za večeru i razvija svoje vještine ravnoteže preko vlastite doline. Da, posjeduje kanjon. Ove su vještine zaradile mu zajednički svjetski rekord s visokom žicom partnerom Didierom Pasquetteom, kao i gađanje u zatvor zbog izvođenja ilegalnih i iskreno zastrašujućih, bezuvjetnih žičanih šetnji.
Ipak, ovaj divljak za svinje i rekorde tako je prokleto dobar u balansiranju, a bio je angažiran da pomogne Josipu Gordonu Levittu da se pripremi za glavnu ulogu kao prave smicalice Philippe Petit u trileru šetnju žicom Šetnja, na Blu-ray i DVD-u danas.
Imate svjetski rekord za prebacivanje Temze bez sigurnosne opreme. Kako se prkosi instinktu ljudskog opstanka kao što je to?
Dakle, pretpostavljajući da je lud dio toga … što je tajna velike ravnoteže?
Čuvanje bokova još, što se postiže snažnom jezgrom. Postoji još pet zajedničkih područja koja se također trebaju zadržati: vrat, ramena, ruke, koljena i gležnjevi, koji se također drže na mjestu kroz jezgru. Nastojat ćete se uravnotežiti ako se različiti dijelovi vašeg tijela savijaju i kreću u različitim smjerovima. To vrijedi za ravnotežu u bilo kojem kontekstu.
I kako osobno razviti svoju jezgru?
Apsolutno razbijem dasku i medicinsku kuglicu. Također sam počeo baviti klasa boksa kako bih dobio tjelesnu i čvrstoću boksača, oni imaju idealnu tip tijela za balansiranje. Nemojte previdjeti mentalni aspekt stvari, ipak. Ravnoteža je toliko u vašoj glavi koliko je u vašem tijelu.
Što misliš?
Trebate mentalnu jasnoću da se uravnotežite. Što više vježbate uravnoteženost, to više postiže mir i lakše postaje. Rad na ravnoteži može biti izuzetno terapeutski. Probaj. Nakon jednodnevnog rada, stajite u dnevnoj sobi na jednoj nozi 30 sekundi. Ako je to previše lako, podignite se na nožnim prstima. Napreduj to što zatvaraš oči. Još uvijek previše lako? Preklopite ruke. Sada počnite dodavati više vremena. To je kao aktivna meditacija - očistite svoj um dok razvijaš atletsku vještinu.
Koja je najučinkovitija vještina koju ste stekli od šetnje žicom?
Šetnja žicom pokazala je da smo s pravim okvirom uma sposobni za sve. Ništa ne stavlja ovo u doslovniji kontekst od grafikona Šetnja, Dok je Philippeov štos bio ništa manje od pušenja [1974. godine, krenuo je između New Yorka Twin Towersa u World Trade Centeru bez sigurnosne opreme], to pokazuje da s pravim stavom možemo mnogo više nego što smo shvatili.
Prije nego što dobijemo savjete o poboljšanju ravnoteže, možete li nam brzo reći priču o tome kako ste uhapšeni? Lijepo molim?
[smijehPa, bio sam 23-godišnjak koji je živio u Parizu. Otrčao sam 80 m visoku crkvu u mraku noći, čak i snimajući plastičnu plastiku preko leće moje baklje, jer sam bio u punom ninja modu i proveo sam pet sati povezujući žicu s zgradom suprotnom. Kao što sam prošao preko žice u izlasku sunca, shvatio sam da je zgrada suprotna bila policijska postaja jer je ovaj policajac izašao, pogledao me, a zatim se vratio dvije minute kasnije s oko 30 svojih kolega. Čak su doveli i pregovarača za prevenciju samoubojstava da me razgovaraju!
Nevjerojatna. U čemu, vaši tri savjeta, netko može upotrijebiti za poboljšanje svoje ravnoteže u bilo kojem trenutku, bilo kojem mjestu?
1. Usredotočite se na udaljenosti od 3 metra kako biste osigurali da vam glava bude ravna. Provjerite da točka nije preblizu, inače ćete izgubiti ravnotežu i pokušati se usredotočiti na to. Slično tome, osigurajte da nije previše, tako da ne pokušavate vidjeti.
2. Napunite sranje iz vaših glutationa. Očito nije doslovno, ali pobrinite se da se što više vezuju. Želite da vaše noge budu što aktivnije kako bi se osiguralo da zglobovi gležnja, koljena i kuka ne kreću u različitim smjerovima.
3. Snižite težište. Što je niža na podu, to je lakše uravnotežiti.
Balancing Tools: Savjeti za Kindar-Martin
Macaco Slackline Set za 16 metara Jednostavno stavite između stabala i dobro ćete ići. Započni nisko, um. £ 34, kupiti na Amazonu
Togu Senso Hedgehog Balance Disc Možete ih koristiti gotovo bilo gdje. Samo se uskoči i pokušaj da ne padne. Napredovanje promjenom vašeg centra gravitacije i protjecanja vašeg tijela u različite pozicije. A ako ste Superman, učinite to zatvorenim očima. £ 21, kupite na Amazonu
BOSU Pro Balance trener Uglavnom nadogradnja Ježa s većim brojem dostupnih vježbi. £ 120, kupiti na Amazonu
Walk je sada na Blu-ray i DVD-u. Kupi na Amazonu
