Poznato je da je yoga korisna za odrasle, ali znate li kako to može biti važno za bebu? Razgovaramo s bejom jogom Samom Petterom kako bi saznali više o baby yogi.
Kakvu korist imaju joga za bebe - i mame?
Baby yoga miješa fizički dodir s emocionalnim kontaktom i pokretom. Smisleni dodir i reprodukcija koja se koristi u baby yogi nježno potiče vaše malene da uživaju i istražuju svoje novostečene vještine dok počinju napredovati i kretati se na različite načine. Čak i ako to učinite samo 5-10 minuta na vrijeme, stvarno ćete primijetiti prednosti.
Smisleni dodir i reprodukcija koja se koristi u baby yogi nježno potiče vaše malene da uživaju i istražuju svoje nove vještine
Baby yoga je također izvrstan način povezivanja s malom - opet, smisleni dodir i igra pomažu tom procesu. Jedna od glavnih frustracija što je novi roditelj jest da u početku može biti puno stvari koje ne razumijete o komunikaciji s bebom jer se još uvijek upoznajete! Radom baby yoga naučit ćete neke stvarno korisne tehnike koje će vam pomoći da 'razgovarate' s bebom od samog početka. Dok uspostavljate dobar kontakt očima s bebom i krenete s njima na ovaj vrlo intiman način, pomoći će vam da razumijete kako međusobno komunicirati.
Koliko je lako naučiti?
Baby yoga je zaista sigurna i jednostavna za rad u udobnosti vlastitog doma; sve što trebate je toplo, sigurno i mirno okruženje. Stavite ne-skliznuti ručnik ili joga mat na dolje na jasan prostor poda i vi ste vaš mali jedan su dobri za go! Zašto ne početi slijediti Pampers Natural Baby Yoga rutinu koja je jednostavan raspon od 10 poteza koje sam stavio zajedno kako bi vaše bebe priliku da se protežu svoje tijelo i naučiti nove pokrete.
Preporučujete li posjetiti profesionalnu grupu prije nego što sami pokušate?
Budući da je Pampers Natural Baby Yoga rutinu osmišljen od strane kvalificiranog instruktora za bebu joge, stoga je sigurno prakticirati kod kuće. Naravno, ako se osjećate nervoznim kad obavljate bebu jogu po prvi put na svoju ruku, zašto ne upisati lokalnu klasu da biste stekli samopouzdanje. Međutim, ako je vaša beba zdrava i nema poznatih problema koji bi mogli utjecati na njihovo uživanje onda biste se trebali osjećati kao ovlašteni da krenete naprijed! Ovo je velika vježba za vašu malu, pa prvo idi lagano, čitajući bebu reakciju i raspoloženje sa svakim korakom.
Moji najbolji savjeti za dobivanje ide:
- Učinite vašu bebu rutinu joge kada beba izgleda aktivno i pokazuje vam da žele igrati i kretati se.
- Nemojte napraviti bebu jogu ako je beba umorna, gladna ili upravo hranjena. Zapamtite da je beba joge korisno samo za bebu ako se osjećaju sretni i ugodno.
- Nemojte napraviti baby yoga s bebom ako se osjećate pretjerano umornima ili neugodno. Vaša beba može pokupiti vaše signale i osjećati se obeshrabreno.
- Držite dobar kontakt očima s bebom dok pomičete. Stvarno 'namjestite' vašem djetetu. Ako to učinite možete brzo reagirati na dječje znakove i provjeriti jesu li još uvijek uživali.
- Osmijeh na bebu da im pruži sigurnost.
- Nikad ne tjerajte pokrete. Ako je beba mlađa od pet mjeseci imat će manji raspon kretanja na ramenima, koljenima, kukovima i koljenima u usporedbi s starijim djetetom. Mlađe bebe se oslanjaju na ovu prirodnu nepropusnost za kretanje, pa je važno ne poremetiti ovo.
- Započnite sa samo nekoliko ponavljanja, povećavajući duljinu i trajanje dok učite zajedno.
- Ne zaboravite pokazati svoju bebu koliko ste ponosni na svoje nove vještine!
- Pobrinite se da vaša malena ima dobro opremljenu pelenu kao što je Pampers Active Fit. Ova vrsta pelene će se prilagoditi pokretima vašeg djeteta jer ima vitke stranice od običnih pelena kako bi se beba zadržala suhom i zaštićenom bez obzira na to koliko se kreću.
- Ako imate bilo kakvih zabrinutosti, obratite se svom zdravstvenom posjetitelju ili obiteljskom liječniku.
Koju dob možete početi bebu joge?
To je sve o stvarno jednostavnim protezama, a ne složenim potezima
Najbolje vrijeme za početak je vjerojatno nakon što vaša beba bude 6 tjedana, nakon što ste imali ček i beba ima bolju kontrolu vrata kako bi bila sigurna. Do tada ćete vjerojatno imati više samopouzdanja. Uvijek gledajte svog malog da provjerite njihovu reakciju i kako biste bili sigurni da radite stvari koje uživaju, to je sve o stvarno jednostavnim protezama, a ne složenim potezima. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom zdravstvenom posjetitelju ili liječniku opće prakse.
Postoje li neki zdravstveni uvjeti za bebe koji bi mogli utjecati na njegovu upotrebu i uspjeh?
Ako vaš maleni ima bilo kakve specifične fizikalne uvjete kao što su "klikni" kukovi, refluks ili kongenitalni poremećaji konzultiraju vašeg zdravstvenog posjetitelja ili liječnika opće prakse prije nego što pokušaju bebu joge. Velika je stvar o baby yogi da možete jednostavno uzeti na razinu na koju se i vi i vaša beba osjećate ugodno - to nije natjecanje! Zato samo napravite komadiće koji rade za bebu, istezujući dijelove njihovog tijela koji se mogu sigurno izvoditi.
Kada beba zubi ili ako su nedavno imali injekcije, imajte na umu da oni mogu biti izvanredni. U nekim slučajevima baby yoga može biti dobra zbrinjavanja bebe, pomažući im da se nose s tim iskustvima. Međutim, neke bebe možda neće uživati u igranju bebe joge u ovom trenutku. Vaša će beba jasno razjasniti ako ga ne uživaju pa uvijek budite svjesni i usklađeni s signalima koje daju i reagiraju u skladu s tim.
Je li beba joge samo istezanje s novim imenom?
Baby yoga je više o davanja bebe priliku da se doprijeti, protežu i istražite život sa svakim krajem! Ipak, bitna yoga uključuje i opuštanje, ostavljajući vašoj bebi da zna kako je mirno i mirno. Ovaj raspon iskustava može pomoći vašem djetetu na emocionalnoj i fizičkoj razini.
Dok se krećete zajedno, vi i vaša beba steći ćete samopouzdanje jedni na druge, a to će vam pomoći da razvijete vezu između vas. Fizički, dok vaša beba pomiče svoje tijelo ui iz mnogih različitih položaja, poticat će se i podržati za napredovanje ključnih fizičkih vještina kao što su pješačka igra, koordinacija i ravnoteža.
Neka beba yoga pokreće se sa svojim malenim:
>> Kliknite ovdje da biste pročitali više o tim posebnim potezima za bebu
