Suočavanje s vašim strahovima oko porođaja i stvaranje naprednih priprema za rad može vam pružiti više ugodno iskustvo i pomoći vam da ga vidite za ono što stvarno jest - najuzbudljiviji dan vašeg života
Svi smo pročitali tabloidne priče o ženama koje rađaju na prometnim kolima vlakova ili imaju bebe koje su vozači kabina isporučili na putu u bolnicu, ali je zaista zabrinuta strah? Istina je da je ova situacija prilično malo vjerojatno, osobito za prve majke. Vjerojatnije je da ćete prerano doći u bolnicu i morat ćete ga ponovno poslati kući. Prije nego što krenete u bolnicu, provjerite koliko dugo treba kontrakcije i koliko je daleko, kako biste izbjegli prerano - ili prekasno. "Pokušajte staviti vašu torbu spreman prije datuma dospijeća", sugerira Sheena Byrom OBE, predsjednica kampanje za normalno rođenje, Kraljevski koledž za primaljstvo. "Ako smatrate da beba dolazi kad ste još kod kuće, onda pitajte svog partnera rođenja ili onoga tko je s vama da nazovete hitne službe (999) i bolnicu, govoreći im točno što se događa."
"Što ako ne mogu imati prirodno rođenje?"
Ako samo želite da medicinska intervencija bude upotrijebljena kao posljednje sredstvo, budite jasni u vezi toga kada razgovarate s vašom primaljom kroz svoj plan rođenja. Ali nemojte se otvoriti o prihvaćanju intervencije kada vaša primalja misli da je najbolja. "Nema nikakve potrebe za osjećajem krivnje ili neuspjeha", kaže Elizabeth Duff, glavni savjetnik za politiku NCT-a. "Imate mnogo godina roditeljstva kako biste pokazali kako ćete učiniti svoje najbolje za bebu." Kirsty Gallacher, koji vodi tečaj za pripremu rođenja na Yogahomeu, predlaže upotrebu akronima, BRAIN, kako bi se sjetili koja pitanja koja biste trebali postaviti kada se suočite s izborom medicinske intervencije: Koje su pogodnosti? Koji su rizici? Koje su alternative? Što mi govori moj Instinkt? A što bi se dogodilo da ništa ne učinimo?
"Kako ću se nositi s kontrakcijama?"
Široko se vjeruje među primalje, kao i hipnobirne praktičare, da tehnike disanja mogu dugo putovati kako bi pomogle u upravljanju bolovima kontrakcija. Pokušajte s hipnobirnim tečajem kako biste saznali više o tehnikama disanja, opuštanja i vizualizacije. Prema hypnobirthing filozofiji, čak i semantika može utjecati na način na koji bavimo boli. Na početku rada, Kirsty predlaže korištenje tehnike pod nazivom yogic disanje - smiruje se i opušta, ali energizira i pomaže u izgradnji snage. "Udahnite u trbuh, osjetite da se diže, a zatim nastavite udisati u vašu prsnu kožu, osjećajući da se širi prema gore i prema gore. Kad su vam rebra u potpunosti proširene, udahnite malo više nego širite u bazu vašeg vrata, podignite vaše kandže i ramena ", kaže ona. "Izdahnite da se opustite donji vrat i osjetite kako se kosti i ramena prelijevaju, a prije nego što se relaksirajući rebagati, dolje i unutra, a trbuh pada, pokušavajući bez napora dopustiti da se dijafragma gurne prema prsima kako bi potpuno ispraznila pluća. '
"Kako ću znati kako pomoći bol?"
Plin i zrak, epidurals, TENS strojevi, pethadine, hidroterapija … razumijevanje različitih opcija ublažavanja boli mogu biti zbunjujući, stoga se naoružajte što je moguće više informacija o vašim bolnim reljefima, prije nego kasnije. "U pravilu, što više otisnete bol rada, više nuspojava ima droga / postupak", kaže Sheena. Prije nego što budete trudni, teško je znati samo kako se osjećate. No, barem znajući koje različite mogućnosti ublažavanja boli pomoći će vam donijeti odluku.
"Što ako sam previše prestrašena da gurim?"
"Kada dođete do guranja radne snage, želja za guranjem obično nadilazi radnu bol", kaže Sheena. "Iako može potrajati i puno energije, guranje djeteta je vjerojatno najskuplji dio rada, a uzbuđenje je visoko, jer ćete uskoro susresti malu." Razmislite io učenju hypnobirthing ili yoga tehnike. "Ideja disanja djeteta i nježno ga guranje, umjesto guranja, kao prisilno guranje u krivo vrijeme može oštetiti i majku i dijete", kaže Kirsty.
"Što ako slučajno slijedim ?!"
Svi smo čuli priče o ženama koje su slučajno gurnule više nego što su pregovarale tijekom posljednjih faza rada. Ako je reakcija vašeg partnera zabrinuta, to je vjerojatno posljednja stvar u njegovom umu, s obzirom da ćeš svoje dijete isporučiti u svijet. Međutim, ako ste u pitanju, Sheena predlaže molbu babici za malu klistir za pražnjenje crijeva kada ste u ranom radu.
"Što ako sam rastrgao ili trebam šavove?"
Dok suze nisu neuobičajene, obično se brzo izliječe i ne moraju uvijek imati šavove.Šavovi se obično rade pod lokalnim anestezijom, a svaka bol ili nelagoda može se olakšati pomoću lijekova protiv bolova. "Ozbiljnije, treće ili četvrti stupanj suze su manje uobičajene i postoje neki dokazi koji sugeriraju da masiranje perineuma prije rada može smanjiti rizik od suzenja", dodaje Elizabeth.
"Što ako postoje komplikacije u radu?"
Komplikacije koje ugrožavaju život tijekom porođaja vrlo su neuobičajene u Velikoj Britaniji, zahvaljujući tisućama visoko kvalificiranih medicinskih stručnjaka kojima imamo pristup.
Ipak, kao mjeru opreza, Elizabeth preporučuje da uzme antenatalnu klasu kako bi bolje razumjela što se može dogoditi u nevjerojatnom slučaju takve situacije.
