Kada se loše stvari dogode, vaša šteta stranka ne može trajati zauvijek. Vrijeme je da naučite kako prestati sa žaljenjem za sebe i krenuti naprijed.
Razumijem bol, mislim. Također razumijem da neki ljudi imaju lošiju sreću od drugih. Zapravo, svatko tko me ikad upoznao i čuo za desetinu nevolja koje sam prošao vjerojatno misli da sam Hitler u prošlom životu. Ako tražite kako prestati se osjećati žao sam za sebe, ja to shvaćam, uistinu.
Teško je vidjeti sve oko vas naizgled klizanje kroz život bez njege u svijetu, jer stvarno postoje oni ljudi. Postoje ljudi u drugim zemljama koji nemaju ništa, ali ako taj argument nema vodu za vas, kao da to ne čini za mene, nemojte ga kupovati.
Kako prestati se osjećati žao za sebe
Kroz sve suđenja prolazio sam u životu, uvijek je bila ta osoba na marginama, govoreći stvari poput: "Stvari bi mogle biti gore". I bilo je mnogo puta u mom životu kad sam mislio "Da, ali stvari bi mogle biti puno jebeno bolje. "No, osjećaj žaljenje za sebe ne pomaže. U stvari, to bi moglo biti ono što vas drži zapeo.
Postoji jedna stvar u životu kada svi trebamo imati zabavu i dopustite ljudima da dođu i daju nam empatiju koja nam je potrebna. No, svaka se stranka treba završiti. Naći ćete snagu da ga odustanete i krenete naprijed.
Umjesto prihvaćanja poraza i bacanja u ručnik, zauvijek oprostite za sebe, isprobajte ove pokupljate trikove kako biste pronašli unutarnju sreću koju jednostavno ne vidite upravo sada.
# 1 družite se s nekim plitkim, Lako se osjećate žalosno kada ste vrlo emotivna ili vrlo osjetljiva osoba. Najbolji način da se ne žalite za sebe je druženje s nekim bez dubine.
Ono što nađeš usred svoje boli, ti si pravi i imaš osjećaje. Bolje je osjećati tugu i proći kroz teško vrijeme, nego proživjeti život bez osjećaja ili stvarno brinuti o bilo čemu pravi. Plitki ljudi čine ljude s dubinom osjećaju ugodno o tome gdje su. [Čitanje: 36 plitkih osobina koje površna osoba ne može sakriti]
# 2 Posjetite djecu u bolnici, Ispričavam se, ali ništa ne čini da se netko osjeća manje žao zbog toga što će posjetiti ili pomagati u dječjem odjelu u bolnici.
Prijavite se za pomoć u životu djece i zabavite djecu u svoje slobodno vrijeme. Kad shvatite da je netko još gore, pogotovo djeca koja još nisu imala vremena za stvarno doživjeti i živjeti, vaši problemi izgledaju manje kritični.
# 3 Volonterski. Kada shvatite da je netko još gore od tebe, postaje teško da ne vidiš sve što imaš i znaš da, kao što je žao što si ti za sebe, postoji netko kome bi ti stvarno žao.
Volontiranje je sjajan način da otkrijete da niste najgora nesretna duša vani, čak i ako to ponekad osjećate. [Pročitaj: 20 pozitivnih načina za stvaranje lanca dobre volje]
# 4 Brojite brojne blagoslove. Prestani gledati sve svoje borbe i pogledajte oko sebe kako biste pronašli one pozitivne stvari u vašem životu. Bilo da su vaši dobri prijatelji, kuća nad glavom ili supružnik tamo da vas voli, svi imamo blagoslove koje ponekad smanjujemo kad vidimo samo tamnu stranu.
Ako želite znati prestati se osjećati žao zbog toga, to je da vidite sve što imate umjesto onoga što ne činite.
# 5 Uklonite svoje društvene medije i odspojite ih. Društveni mediji nisu stvarni. Sve što vam se čini je da se osjećate kao da svi drugi život je strašan, a tvoja je sranja. Dopustite da vas pustim na tajnu, a ne da mnogi naprave svoju bijedu. Oni objavljuju najbolje selfies, govore o dobrim stvarima koje imaju, i slave svoje brojne darove i priznanja.
No, svatko ima loše dane. Svatko doživljava tragediju, a svi prolaze kroz razdoblja tuga, jednostavno ih ne stavljamo na internet da bi svi vidjeli. Ako prestanete uspoređivati se s onim što nije realno, jednostavno biste saznali da zaista niste imali tako loše stvari.
Siđite s društvenih medija i živite u stvarnom svijetu. [Pročitajte: 13 načina da se odvojite od društvenih medija]
# 6 Provedite dan s nekim posebnim, Imate li nekoga u vašem životu koji samo čini da se osjećate dobro povezati s njima. Ponekad je potrebno samo jedan dan da se vaš tjedan okrene. Obvezujte da ostanete u kontaktu s ljudima koji se brinu i potiču se da se dobro osjećaju.
# 7 Učinite nešto lijepo za nekog drugog, Učinite nešto lijepo za nekoga drugoga. Ne samo da će vam dati malo poticaj dobrog osjećaja, već i pomaže vam da osvjetljate netko drugi dan. Win-win.
Evolucija nam je dala malo poticaja dobrih osjećaja kako bi nas potaknuli da pomognemo drugima na preživljavanje. Dakle, uzmite malu dobrotu koja prolazi kroz vaš mozak i pomaže pri odabiru nekog drugog.
# 8 Napravite cilj, Teško se osjećati žao zbog očiju na nagradi. Umjesto da sjedite oko razmišljanja o nečemu što se dogodilo ili se osjeća loše o nečemu u prošlosti, napravite cilj za sebe i radite svaki dan kako biste ga postigli.
Bilo da izvodite maraton ili završite svoj preddiplomski stupanj, ako se počnete kretati naprijed, nemoguće je potonuti. [Čitanje: Kako biti dobra osoba - 10 malih promjena koje će transformirati vaš svijet]
# 9 Svakodnevno promijenite jednu stvar. Ponekad se trudimo previše promijeniti sebe.Na kraju ne uspijevamo jer smo stvorenja navike i postaje previše teško promijeniti.
Zalagati se za promjenu jedne male stvari o sebi i vašoj situaciji svaki dan, kao promjena od jednog posto. Ono što nađete je jedan dan kada se probudite na drugu osobu. To se neće dogoditi preko noći, ali ako napravite stalne i stalne male promjene, oni se dodaju do sreće.
# 10 Saznajte što je vaša svrha. Nažalost, za nas ponekad proizlazi iz ne razumijevanja zašto smo ovdje. Patnja zbog patnje je vrlo beznadan koncept.
Ako imate razumijevanje značenja i svrhe u životu i vidite kako patnja nije samo slučajna, već namjerna i nužna, pomaže vam da prestanete se osjećati žao i vidjeti kako je ono što prolazite je neophodna komponenta vašeg vremena ovdje na zemlji, To olakšava prihvaćanje i pronalaženje srebrne podloge koja vreba u svakoj situaciji. [Čitanje: Koja je svrha života? Tajne dekodiranja kozmičke šale]
# 11 Pridružite se grupi za podršku, Žalost voli društvo ne zato što stvara više bijede, već zato što se osjećate manje samima i tužnima. Ako prepoznate da niste jedini koji prolazi kroz borbu i pronalazi potporu ljudima koji ga "shvate" i shvate vaše osjećaje, vaš osjećaj zajednice čini da želite premjestiti prošlost sažaljenja koju osjećate sami.
# 12 Pronađite uzrok podrške. Ako se ne možeš izvući iz rute, uronite u pomaganje da odabereš nekog drugog. Umjesto potonuća u vlastitoj situaciji, pronađite razlog za koji vjerujete i promijenite tuđe život bolje. Pomaže osjećajima beznadežnosti i bespomoćnosti koje vjerojatno potiču vaše osjećaje sažaljenja. [Pročitajte: Kako se osjećate bolje za sebe - 20 malih promjena za velike rezultate]
# 13 Prestani prestati s terapijom. Što se događa kod terapije? Možete rehash sve loše stvari ste prošli, više i više i iznova i iznova. Govoreći o stvarima, to ih ne čini nestajanjem. Za neke ljude to samo čini da ponovno proživljavaju događaje, nikada ih ne mogu pomiriti niti ih pustiti.
Terapija bi mogla djelovati za neke. Ako je samo vrijeme da odeš čišćenje i ne odlazi nigdje, onda nastavite dalje. Prestani rehashing učiniti smislu nečega što vam samo možda neće imati smisla.
# 14 Ne družite se s ljudima koji se hrane, Za svaku osobu koja se žali za sebe, ima ih petorica koji to vole. Ako ste netko koga drugi ljudi hrane, jer zahvaljuju srećnim zvijezdama, niste vi, onda hrane vašu čudovištu. Možete ih hraniti.
Znati kako prestati se osjećati žao sam za sebe znači da prestanete družiti se s ljudima koji se žale zbog vas. Ne pomažu. Moglo bi biti ono što vas drži da se zaglaviš. [Čitanje: prestanite ugoditi ljude i umjesto toga osjetiti strašan osjećaj]
# 15 Oprosti, prošlost, i ostavite ga tamo. Ponekad se osjećamo žao zbog sebe jer ne možemo oprostiti drugima koji su nas zlostavljali ili čak oprostiti. Morate oprostiti da krenete naprijed. Neka prošlost bude prošlost.
Samo ako pustite sve što vam se žali, možete pronaći unutarnju nadu. Umjesto da se sažalite, ovdje slavite svoje vrijeme.
[Pročitajte: Kako zaustaviti probiranje: ostavite svoju prošlost i živite svoju budućnost]
Ako možete pronaći smisao u životu i zaustaviti se osjećati kao da je sve izvan vaše kontrole, možda ćete vidjeti da patnja nikad nije uzaludna. Shvaćanje da će svatko oko vas patiti je kako prestati se osjećati žao za sebi.
