Stres teškog porođaja može se odvijati i emocionalno i fizički. Prvi koraci pomoći će procesu ozdravljenja
Imanje bebe bi trebalo biti jedno od najsretnijih iskustava u vašem životu, ali prema svemu svake godine udruga Birth Trauma, 200.000 novih majki ostaje uznemireno zbog načina na koji su njihove bebe došle na svijet.
Što je trauma rađanja?
Rođenje je iskustvo koje nas može ostaviti da se svi pitamo što se upravo dogodilo, ali za neke žene ostaju s traumama rađanja, bitno posttraumatskog stresnog poremećaja nakon događaja. "Simptomi uključuju strahove, depresivne osjećaje, osjećaje neadekvatnosti i ponavljajuće negativne misli o vašem iskustvu", kaže Maureen Treadwell, suosnivač Udruge za rađanje trauma (BTA). A ne mora nužno imati strašno vrijeme u paketu za isporuku kako biste razvili traume od poroda. "Žene koje su imale izravne isporuke također mogu biti pogođene", kaže Maureen. "Ako se, na primjer, osjećaju kao da im je kontrola odstupila od njih." Bez obzira na razlog, moguće je doći u doticaj s lošim osjećajima, uživati u majčinstvu i imati pozitivno kasnije iskustvo rođenja ako obraćate svoje emocije …
Osjećate se kao: Nikad više ne želite ponovno proći kroz rođenje
Ako ste imali težak posao, mnoge žene razmišljaju 'zašto to opet?' - čak i ako žele više djece. Prije donošenja odluke o budućim trudnoćama, korisno je razgovarati s medicinskim stručnjacima o tome što se dogodilo kada ste rodili, tako da razumijete što se dogodilo. "Većina bolnica nudi uslugu Birth Afterthoughts gdje možete razgovarati kroz svoje iskustvo sa specijaliziranom primaljom", objašnjava savjetnik primalja Sue Frame. Sjeti se, također, da se povijest rijetko ponavlja. "Drugi radovi su gotovo uvijek brži i lakši", kaže konzultant opstetričar Patrick O'Brien, glasnogovornik Kraljevske kolegije opstetara i ginekologa.
Osjećaj kao: Neuspjeh nakon što je C-sekcija
Mnoge žene koje su završile s isporukom u operacijskom kazalištu osjećaju kao da su propale u majčinstvu prije nego što je počelo. Sue Frame savjetuje ženama u ovoj situaciji da zatraže sesiju objašnjenja s vašom bolnicom uslugom rođenja nakon razgovora. "Često to pomaže shvatiti da je carski jedina mogućnost, a ništa što ste učinili moglo je to promijeniti", kaže ona. U razgovoru s drugim ženama koje su imale cezarejane može biti od pomoći. "Svi se ne osjećaju negativno o carevima", objašnjava Maureen Treadwell. "Govor s tim majkama može obnoviti vaše samopoštovanje i pomoći vam da shvatite da to nije tvoja krivica." I dok je važno da budete spremni za mogućnost sekcije u budućnosti, nemojte pretpostavljati da je prirodno rođenje nedostižno. "Oko 60 do 70 posto žena koje pokušavaju roditi vaginalno nakon carskog (VBAC) su uspješne", kaže Patrick O'Brien.
Osjećate se kao: bojite se seksati od rođenja
Nije neuobičajeno osjećati se čudno ili previše gorko da mjesecima razmišlja o rađanju. Ako ste zabrinuti, važno je vidjeti svog liječnika opće prakse prije seksa kako bi vas uvjerio da ste ispravno izliječili. Ako vam pregled provjeri sve, lagano krenite.
'Pojačajte intimnost sve dok ne budete spremni za seks', kaže Sue Frame. "A ako vam se pomisao na seks stvarno uznemiruje, potražite savjet od svog liječnika opće prakse: može vam pomoći sesija psihoseksualne terapije NHS-a."
Osjećaj poput: Imate flashbackove i noćne more o rođenju
Klasični simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) uključuju flashbackove, noćne more i intruzivne misli o vašem iskustvu. Neke žene osjećaju paniku kad drugi raspravljaju o svojim rodnim pričama, ali sretni. Oko 30% novih majki doživljava neke simptome PTSP-a. Ako, međutim, imate simptome nakon osam do 12 tjedana, pogledajte svog liječnika opće prakse.
Osjećate se kao: Uznemirite s liječenjem u paketu za isporuku
Ključ dobrog rađanja je kako se njome upravlja. "Dvije žene mogu imati gotovo isto iskustvo, ali onaj koji se osjećao poštovanim i dobro informiranim, više će se osvrnuti na onu koja je osjetila da su odluke oduzete od nje ili da joj se grubo govorilo", kaže Patrick O „Brien.
Ako smatrate da je vaš posao bio pogrešno upravljan, pokušajte napisati što se dogodilo. "Jednostavno pisanje vaše priče o rođenju može biti terapijsko", kaže Sue Frame. Traženje poteškoća može vam pomoći da razumijete brigu koju ste primili. Ako još uvijek niste zadovoljni, dajte mu službenu žalbu, a pisanjem u službu za savjetovanje o pacijentu i službi za vezu (PALS) bolnice je opcija.
