Različiti okusi vaše hrane i pića prolaze kroz majčino mlijeko vašem djetetu, ali neki čine razliku više od drugih
Nakon nekoliko mjeseci pažljivo promatranja što jedete, zalijepiti na sok od naranče na zabavama i rezanje natrag na dnevni popravak kave, prvo sastanak vašeg djeteta možda neće biti jedina stvar koju ćete slaviti. Iako ne postoji ništa krivo - ili neobično - da se žurite natrag na svoje pre-trudnoće, ako se odlučite za dojenje valja razmišljati o tome kako će utjecati na okus majčinog mlijeka.
Čuvajte se kupusa
Pronađeno je da su krvavog povrća, kao što su kupus i brokula, dali bebu plin i koliku. Češnjak također može imati isti učinak. Smetnje previše mliječnih proizvoda također mogu imati sličan učinak, ali to se razlikuje, tako da može biti slučaj pokusa i pogreške i pridržavanje svojih reakcija na različite stvari.
Izbjegavajte začinjenu hranu
Ostanite daleko od snažno začinjene hrane, kao što su vruće curry ili jela pripremljena s chillies, jer to može dati vaše bebe kolike. Kada dojite, važno je zadržati razinu energije i uživati u zdravoj uravnoteženoj prehrani - to će osigurati da vaša malena doživljava varijacije okusa kroz majčino mlijeko. Dobra vijest je da je većina namirnica u redu za dojilje, tako da možete uživati u jelu nakon crijeva.
Pijte alkohol s večerom
Nema ništa krivo s čašom vina nakon napornog dana majčina dužnosti, ali dok staklo ili dva s večerom ne bi trebali imati negativan učinak na vaše majčino mlijeko. "Učinak alkohola na bebu ovisi o količini koju pijete, stoga pokušajte zadržati u umjerenim količinama i ostavite nekoliko noći dok beba još uvijek hrani", kaže stručnjak za dojenje Geraldine Miskin.
Nema ništa krivo s čašom vina nakon napornog dana majčina dužnosti
Ograničite unos kofeina
Jedna ili dvije šalice kave ili čaja su u redu, ali kofein se filtrira kroz majčino mlijeko - ako je vaša beba posebno osjetljiva na kofein, on bi mogao biti cijelu noć (i, disati …), ali saznati kako će to utjecati na njega slučaj suđenja i pogreške i držanje oka na njegove reakcije. Dakle, pokušajte uključiti nekoliko alternativnih oblika bez kofeina. I, držite se nekoliko kvadrata čokolade umjesto cijele šipke - jer ima sličan učinak stimuliranja.
Pušite samo nakon dojenja
Pušenje negativno utječe na okus majčinog mlijeka, tako da je moguće smanjiti. "Nikotin prelazi u majčino mlijeko i kroz bebu", kaže Geraldine. "Dakle, pokušajte pušiti odmah nakon hrane kako biste smanjili razinu nikotina u mlijeku prije nego što vam sljedeći hranu."