Ponekad se svi osjećaju sami. Ako stalno osjećate da ćete biti vječno sami, onda je možda vrijeme za ispitivanje što vas drži.
Jeste li netko tko se osjeća sam u vezi ili ne? Tužna stvarnost života je da kad završimo vožnju, napuštamo sam. Ne smeta mi umrijeti, jednostavno ne želim ići sam. Zamislite da ste umrli i doveo jednu osobu, tko biste ga doveli? Ako ne znate i ne osjećate se kao da ima dovoljno dovoljno veze u vašem životu, problem je najvjerojatnije leži u vama. Osjećaj zauvijek sam je vrlo moćno i bolno iskustvo.
Ljudi su dizajnirani za povezivanje. S obzirom na sposobnost komunikacije, zajedničkog rada i oslanjanja na druge ljude, ne samo da ispunjava naše društvene potrebe, ona ispunjava i naše fizičke potrebe. Brojne psihološke studije usredotočuju se na proučavanje učinaka oduzimanja ljudskog dodira i odnosa u ljudima.
Oni s manje socijalne podrške osjećaju se više isključeni, ili se općenito osjećaju usamljeni, što rezultira slabijim zdravstvenim ishodima i mentalno i fizički. Dobre vijesti? Ne morate se osjećati kao da ćete zauvijek ostati sami!
13 načina da prestanete osjećati zauvijek sam
Ključ je u učenju da se prihvatite. Uostalom, ne možete promijeniti način na koji se drugi ljudi ponašaju ili što misle, samo se promijenite. Iskušajte ove 13 načina za prestanak osjećanja zauvijek sami i pridružite se životu oko vas.
# 1 Uklonite prošlost. Često ljudi vode svoju budućnost na temelju prošlih iskustava. Ako je odbijanje došlo u vašoj prošlosti ili ste dali netko kome se samo gura natrag, pustite ga. Ako se približavate svakom novom danu i svaku novu vezu u svom životu s punim potencijalom da budete povezani s onima oko vas, iznenadit ćete se kako će se brzo stvari okrenuti. [Pročitajte: Kako pustiti prošlost i biti uzbuđeni zbog budućnosti]
# 2 Pregledajte trenutne odnose. Ako se vaš trenutni odnos čini da se osjećate zauvijek sam, to možda niste vi, nego osoba s kojom ste. Postoje određeni stilovi osobnosti koji tjeraju druge da se osjećaju sami i beznačajni. Ako netko ne daje sebe, čini se da ste se osjećali nepovezanim i nedostaju. Pregledajte svoje trenutne odnose kako biste vidjeli uklapaju li vaše osjećaje usamljenosti. [Pročitaj: 15 otkrivajući istine o osjećaju sami u vezi]
# 3 Nemojte gubiti energiju. Ljudi s tendencijom da se osjećaju zauvijek sami troše svoje vrijeme i energiju na nedostupne ljude.
Ako vas neka druženja ostavljaju osjećaj bezvrijednosti ili usamljenije nego da budete sami, prestanite trošiti svoje vrijeme pokušavajući zgrabiti njihovu pažnju. Oni nisu spremni ili vam to ne mogu dati. Ne možete odabrati svoju obitelj, ali odabirete svoje prijatelje. Zato izaberite one koji su spremni uložiti natrag u vrijeme koje im dajete. [Čitaj: 17 loših prijatelja koje trebate neprijateljiti iz vašeg života]
# 4 Nemojte se zatvoriti. Ako ste povrijeđeni u prošlosti i odlučili - nikad više, postajete najgori neprijatelj. Ako se ne otvarate drugima, nikad se ne približavaju dovoljno da vas upoznaju. Svi imamo jednu stranu koju pokazujemo svijetu, a drugu koju držimo skrivenim. Ako žudite za povezivanjem s ljudima, budite iskreni, stavite se van i osjetljivi na odbijanje.
# 5 Saznajte kako se volite. Većinu vremena, ljudi koji se neprestano osjećaju usamljenim smatraju da ne mogu dobiti onu osobu koju zaista trebaju u svom životu da bi im se sviđali - sami. Ako se ne volite i pronađete sebe dostojnima, uvjeravate li druge svoje vrijedne, postaje mnogo teže. Ponekad, najteži dio života znači učiti uživati u druženju s jedinom osobom koju se ne možete riješiti. Vas! [Čitanje: 11 savjeta za zaljubljivanje u sebe i bolje vam je]
# 6 Uzmi zaliha. Većina nas bi se iznenadila ljudima koji se osjećaju zauvijek sami. Čini se da imaju prijatelje, obitelj i bliske odnose, ali svatko se s vremena na vrijeme osjeća usamljenim. Ako se zaustaviš i dobro pogledaš, možeš shvatiti da nisi gotovo kao što sam mislio. Ključ nije da želite ono što nemate, ali želite ono što radite. Uvijek gledajući oko onoga što nedostaje stavlja zaštitnice na ono što je točno ispred vašeg lica.
# 7 Trebate samo jedan. Mislio sam da je život bio o stjecanju ljudi. Što više prijatelja imate, manje osamljeni ste, zar ne?
Istina je da trebate samo jedan pravi prijatelj u svom životu. Kada imate jednu osobu s kojom se možete obratiti, tko vam uvijek daje pošteno mišljenje i stoji uz vašu stranu, osjećat ćete se kao najsretnija osoba na svijetu. Nemojte tražiti veliku grupu i naučiti cijeniti onu koja stoji kad završava zabava.
# 8 Zaustavite samozbodijanje. Postoji mnogo puta u životu kada samozadotacija. Zbog prošlih iskustava i ne želeći biti povrijeđeni ili razočarani, postavili smo scenarije u našem životu da krenu krivo. Stvaranje vlastitih prepreka i sinkroniziranja, radimo nehotice da budemo sami.
Budući da se gubljenja nekoga ponekad više boluje od toga da budemo sami, činimo male stvari kako bismo osigurali da naše veze ne rade. Ili se uvjeravamo da nisu pravi ili stvarno rade. Prije nego što pretpostavimo da je drugi odnos pogrešan i krenuo prema srcu, zapitajte se, je li nešto što se iskreno događa ili je to upravo izmišljeno u vašem umu? [Čitanje: je li vaša pretjerana analiza sabotira vaš odnos?]
# 9 Očekivanja određuju ishode. Kada doživimo neuspjeh, nije neuobičajeno postati negativno ili očekivati negativne ishode. Razlog vašeg odnosa i dalje ne uspije je zato što i vi očekujete od njih. Uvijek u potrazi za drugom cipelom da ispadne ili znak da se izrezati i trčanje, postavite se za srce. Slično kao što je samozbjelotvornost, negativno razmišljanje osjeća se zauvijek samu, čak iu suživotnom i ljubavnom odnosu.
Ponekad sve leži u načinu na koji vidimo stvari.
# 10 Zadržite kontakt. Mnogi ljudi koji se osjećaju sami dopiru do drugih i kada ne dobiju točan odgovor koji žele, oni se povlače i izbjegavaju ljude uopće. Ako ne želite biti zauvijek sami, najbolji način da nadvladate osjećaje osamljenosti znači nastaviti tražiti one koji su vrijedni u vašem životu.
Ako odmah ne odgovore, budite strpljivi i shvatite da vas ne žele namjerno povrijediti. Vjerojatno ne shvaćaju koliko vam je potrebna njihova tvrtka. Što više osjećate odbijanje, to postaje sve teže održavati kontakt, ali to je upravo ono što će vas proći kroz vaše osjećaje da ste sami. [Čitanje: Osjećam se usamljeno: 30 načina prevladavanja osjećaja usamljenosti]
# 11 Razmotrite stručnu pomoć. Ljudi koji se neprestano osjećaju sami se često bore s temeljnim stanjem i osjećaju se izoliranima. Nemojte se sramiti da se posavjetujte s profesionalnom pomoći. Samoća može biti simptom nečeg većeg poput depresije. Ponekad, potrebno je samo malo dodatne pomoći za pomicanje prošlosti teškim vremenima u našem životu.
Bilo da razgovarate kroz neriješene probleme s kojima se možete baviti ili se bavite kemijskom neravnotežom, pronalaženje pravilne pomoći ključno je za prekid patnje. Nemojte pogriješiti, osjećajući usamljeni oblaci svoj pogled na život i vaš život.
# 12 Čuvaj časopis. Postoje slučajevi kada se možete osjećati posebno sami. Utvrdite postoje li okidači u vašem životu koji vas vode da se osjećate zauvijek sami. Ponekad nešto poput starih uspomena ili hormonskih ciklusa postavlja spiralu u pokretu. Imajući časopis svojih osjećaja i praćenje da li određene stvari potiču vašu usamljenost, najbolji je način da pronađete hrabrosti da nadvladate ono što vas drži zaglavljeno i osjećate sami. [Čitaj: 18 emocija koje nikad ne biste smjeli osjećati u sretnom odnosu]
# 13 Nemojte prestati trpjeti. Toliko teško kao što vjeruje, doći će dan kada se više nećete osjećati sami. Nećete biti čarobni, kao što se jednoga dana probudite i osjećate prihvaćeni, voljeni i potpuno poravnati, ali ako radite na njoj, prihvatite druge za tko su i naučite prihvatiti sebe, tada ćete početi vidjeti inkrementalni promijeniti.
Što više pozitivnih iskustava ste stekli, bolje ćete se osjećati, a to ćete biti sigurni da ćete postati u vašoj budućnosti. Ne morate riješiti glad u svijetu niti stvoriti mir na globalnoj razini; samo trebate stvoriti mir u srcu.
[Čitanje: Neumoljubivost? 6 razloga zašto i 10 načina kako to popraviti]
Biti usamljen samo je stanje uma. Jedini koji vas može osjećati zauvijek sam sami. Uzmi svaki dan kao što je u pitanju, mislite pozitivno, i ako je potrebno, dobiti pomoć vam je potrebna da biste dobili kroz grube dijelove. Samoća neće trajati vječno.
