To je noć prije triatlona i počinjem se osjećati nervozno. Mjesec za koji sam izdvojio trening za to je letio i, iako sam definitivno napredovao, postoji sumnjajuća sumnja na leđima svijesti da bih trebao učiniti više. Ranije u tjednu sam prolazio kroz utrku vježbanja u teretani, replicirajući udaljenosti koje bih morao pokriti na dan utrke. To je bio prvi put da sam sve tri discipline izvodio natrag. Nisam išao sve u prve dvije noge jer sam bio zabrinut zbog plivanja - to je moja najslabija disciplina i, u ovom triatlonu, posljednji je od trojice, pa je ključno da ostavim dovoljno prostora u spremniku da prođe kroz nakon vožnje i ciklusa. To je rekao, to je zadovoljavajući da znaju da nakon praksi trčanje sam uspio uspostaviti minimalne brzine ciljeva - 14 km / h na treadmill i 130 rpm na bicikl. Znam, ako se pridržavam ovih, moći ću završiti utrku u jednom komadu. To je samo pitanje koliko se brže mogu gurati na taj dan. Još jedna korisna stvar za izlazak iz pokusne vožnje bilo je da su moje naočale skočene - zapravo su se raspale tijekom plivačke nogu! U to vrijeme nije bilo idealno, ali radije bih se to dogodilo nego za vrijeme stvarne utrke. Nakon što sam pojela prvu utrku večere od pileća prsa, smeđe riže i povrća kako bi mi dala dovoljno goriva s polaganim otpuštanjem za tri, priprema se za moj kit i psihički se priprema za izazov. Molim Vas, pustite ga da planira! Tri trening tjedna "Plivači koji uzimaju najmanje broj udaraca obično završe najjače, dokazujući važnost učinkovite tehnike i moždanog udara", kaže voditeljica fitnessa tvrtke Virgin Active Alan Holl. "Kako biste poboljšali svoju tehniku, važno je dobiti svoju tjelesnu poziciju. Pokušajte zadržati što je moguće više horizontalno kako biste ograničili povlačenje nogu. Ovo će poboljšati vašu brzinu.
Za više informacija o Virgin Active Indoor Triathlon, posjetite virginactive.co.uk Za više uvida u obuku, dobiti muški fitness. Pretplatite se sada i mi ćemo vam dati pet izdanja za 5 funti. Ovdje možete preuzeti digitalnu verziju maga.
