Što ste aktivniji, to će vaše dijete biti tjelesno aktivnije, predlaže studiju u Velikoj Britaniji
Stisak u vježbi oko svih drugih poslova kao mama često može biti lukav, ali ako ste aktivni sada, to bi moglo povećati vjerojatnost da će vaše dijete također biti aktivno dok stari. Istraživači sa Sveučilišta Cambridge i Southampton koristili su srčane frekvencije za mjerenje razine aktivnosti tijekom sedam dana od preko 500 majki i četverogodišnjaka. Otkrili su izravnu vezu između razine aktivnosti i koliko je vaše dijete prolazilo, što je voditelje studije predložilo da postoji više pravila za poboljšanje zdravlja djece koje su usmjerene izravno na mame. "Više aktivnost koju je majka učinila, to je aktivnije dijete", kaže Kathryn Hesketh, koja je vodila studiju. "Iako iz ove studije nije moguće reći je li aktivna djeca koja su im majke izašla nakon njih, vjerojatno je da aktivnost u jednom od parova utječe na aktivnost u drugom." Istraživanje je zaključilo da je za svaku minutu umjerene i snažne aktivnosti koju je majka angažirala, njezino je dijete bilo veće vjerojatnosti da će sudjelovati s 10% više od iste razine aktivnosti. Naravno, pronalaženje vremena za vježbanje kada imate malo je lukav, a mnoge mame gube fitness mojo. No čak i brza šetnja dok guraš svoju malu djecu u njezinu lepršavu ili skakanje oko trampolina dok gleda, dobit će poruku preko nje da je vježba velika zabava. Koje vrste vježbi nalazite se lako kao majka? Javite nam u okvir za komentare u nastavku.
