Koristite ove znakove da biste prepoznali pitanja odustajanja i saznajte ako utječu na vaše odnose s drugima. Popravite ga s tri jednostavna koraka.
â € œAbandonment pitanjaâ € Ā je pojam bačen oko opravdati probleme veze na širokom spektru. Ono što ne znate je da pitanja napuštanja proizlaze iz dubljog ponašanja koji utječe na većinu stanovništva.
Što točno znače napuštanje? Kako se identificira? Što se može učiniti kada se prepoznajete s ovom vrstom problema?
Pitanja napuštanja ili strah od pitanja napuštanja zbirka su obilježja koja su se razvila iz traumatičnog iskustva tijekom djetinjstva ili rane odrasle dobi. Može se razviti iu odrasloj dobi, ali samo u rijetkim slučajevima. Da bi se manifestirala u odrasloj dobi, traumatsko iskustvo trebalo bi biti prilično ponavljajuće i može rezultirati drugim ozbiljnim problemima u ponašanju.
Što je napuštanje i zašto se pretvara u problem?
Napuštanje je nenamjeran gubitak ili odsutnost duboke veze koja se kultivirala tijekom djetinjstva ili tijekom vrlo važnog odnosa. Kada netko iznenada napusti ili umre, oni koji su ostali prepoznaju nešto slično posttraumatskom stresnom poremećaju.
Napuštanje može biti namjerno ili nenamjerno. Smrt je jedno od najvećih nenamjernih činova napuštanja. Izolacija se tumači kao napuštanje. Prestanak s posla, napuštanje djeteta u skrbi, odbijanje od datuma, prijatelj čiji su prioriteti promijenjeni - sve što uzrokuje da se osoba osjeća napušteno, izostavljeno ili nedostojno može razviti osjećaj napuštenosti. [Čitanje: Zar stvarno gubiš prijatelje ili se jednostavno udaljavaš?]
Također se može razviti u djetetu koje stalno doživljava gubitak na različitim razinama. Prijatelj se odmakne. Bliski rođak prolazi. Roditelji su odvojeni. Dadilja napušta dom. Roditelj putuje puno. Reakcija na ove vrste događaja u životu djeteta utisnuta je i može se očitovati u svojoj odrasloj dobi.
Ona postaje problem jer osoba može prestati vjerovati novim ljudima u svom životu. Oni bi mogli temeljiti svoje odluke na pretpostavci da nije sve konkretno. To vrijedi za većinu stvari, ali osobe s problemima od napuštanja tretiraju svaki novi događaj u životu kao prolaznu fazu. Pretpostavljaju da ništa nije dosljedno, pa oni razvijaju mehanizme obrane kako bi suzbili ono što osjećaju biti krajnji rezultat - napuštanje.
To se ne događa svakoj osobi koja gubi voljenu osobu. Nema znanstvene osnove za prevladavanje razvijanja pitanja napuštanja u određenim skupinama ljudi, ali obično se javlja u nezdravom emocionalnom okruženju. Nakon što se sjeme sadi, nema povratka. Sve što možete učiniti je utvrditi znakove i poduzeti potrebne korake kako bi pomogli sami ili drugoj osobi koja se suočava s ovim fenomenom.
Kako ćete znati imate li pitanja napuštanja ili osjećaj napuštenosti?
Većina ljudi ne priznaje da imaju napuštena pitanja. Ono postaje očito kada stalni uzorci u njihovom životu uzrokuju bol. Ako se ne riješi, osoba može razviti druge poremećaje ponašanja poput depresije, anksioznosti i drugih ozbiljnih mentalnih bolesti.
Psiholog može to potvrditi kroz različite testove i tada će razviti plan liječenja koji će voditi osobu u oslobađanje takvih osjećaja. To ne znači da svaki put kada se osjećate sami, pribježi se terapiji. Morate utvrditi jesu li ti osjećaji postali destruktivni ili su samo proizvodi iz dana u dan ili tjedan koji su bili pogrešni. [Čitaj: 7 moćnih načina borbe i bijega usamljenosti]
Zajednički znakovi straha od napuštanja
# 1 Poteškoće u stvaranju novih prijatelja. Osobe s problemima s napuštanjem se bore s idejom * i aktivnošću stvaranja novih prijatelja jer se boje odbijanja svojih vršnjaka. Teško su se držali novim prijateljstvima jer njihov stav odražava negativnu percepciju događaja, ljudi i mjesta.
I to ga čini lošijima za druge jer nije zabavno družiti se s ljudima koji se boje živjeti svoj život i stalno se žale zbog toga što je čest slučaj kod ljudi koji su napustili probleme. [Čitaj: 18 uvjerljivih razloga zbog kojih nemate prijatelja]
# 2 Predviđanje najgorih scenarija. Osobe s problemima napuštanja ne rješavaju probleme na miran i razumljiv način. Uvijek misle najgore i riješili su se ideji da će sve završiti loše.
To je osobito vrijedno za nekoliko odnosa koje su razvili. Ako prijatelj zaboravi nazvati, odmah će pretpostaviti da je prijateljstvo završeno, za razliku od bilo kojeg drugog neposrednog razloga kao što je zauzet raspored ili mrtva baterija.
# 3 Prekomjerna ovisnost o bliskim odnosima. Jednostavno rečeno, osoba s problemima s napuštanjem postaje prianja do mjesta gdje bi mogli ugušiti svoje odnose. Ostajanje na samome mjestu vodi do depresije i tjeskobe. Osjećaju se previše emocionalno na svojim prijateljima, obitelji ili partnerima.
Umjesto da se tumači kao naklonost, ovisnost koju ljudi traže od napuštanja postaje posao za ljude koji su uključeni. To postaje iscrpljujuće i ponavljajuće što zauzvrat uzrokuje da ljudi opet napuste osobu. [Pročitajte: Vodič da netko voli na pravi način bez da ih uguši]
# 4 Ostati u destruktivnim odnosima. Ovo je najgori slučaj za osobe s prekidima.Budući da se osjećaju nedostojnima za razvoj novih odnosa, imaju tendenciju da ostanu sa zlostavljanim partnerima. Također mogu odbiti prekid veze koja više nije sretna. [Pročitajte: 21 znakova emocionalnog zlostavljanja kroz koje ste možda prolazili bez da to shvatite]
# 5 Paranoja o odlasku ljudi. Svaki put kada se nešto dogodi u njihovim odnosima, brzo pretpostavljaju da ih njihov partner napušta. Ako se uple u borbu s njihovim bratom, odmah će misliti da im njihova sestra mrzi. Ne vjeruju da ostanu ljudi. Oni misle da će, ako učinite bilo što negativno, biti izbačeni.
# 6 Obrambeno ponašanje u bilo kojoj postavci. Bez obzira gdje se nalazili, ljudi s problemima s napuštanjem odmah će postaviti čuvani prednji dio. Bilo da je s konobarom u nepoznatom restoranu ili novom učitelju u školi, oni će se nerado upustiti u bilo kakav razgovor ili vezu. To čini teško rasprostiranje karijere. Ona također drži osobu da razvija interpersonalne vještine potrebne za odrastanje u odraslu zrelu odraslu osobu.
Ovo su samo neke od uobičajenih neugodnosti koje prate ljude s problemima s napuštanjem. Neki ljudi imaju ove osobine u manjim količinama. Mogu se razviti kroz njihov odgoj, okoliš i iskustva. Za osobe s problemima s prekidima, ova su pitanja uvelike pretjerana i rijetko priznata.
Kako problemi s napuštanjem utječu na vaše odnose?
Imajući strah od napuštenosti otežava osobu da razvije trajne odnose. Ne zatvaraju svoja vrata novim romantičnim vezama, ali im je potrebno dugo vremena pronaći nekoga tko im se sviđa dovoljno da se približi.
# 1 odluke impulsivnih odnosa. Mogli bi završiti ne dating nikoga godinama, a zatim imati konstantan dating strši nakon. Nije neobičan uzorak. Neki skočiti u nove odnose stalno jer uvijek završavaju razbijanje s ljudima.
U početku je neprimjetan uzorak, ali prije ili kasnije shvatit će da njihove zavisne tendencije dovode do propasti odnosa.
# 2 Sukobljavanje emocija. Zbog njihove prianjanja mogu iritirati svog partnera do točke izlaska. Ako su prečuvani, njihovi partneri uopće ne osjećaju nikakve emocionalne veze s njima, a onda odlučuju otići.
# 3 Prekomjerno reagiranje. Kada osoba vidi znakove da će biti napušten, brzo mijenjaju svoju melodiju i postaju prekomjerno ovisni. Postaju emocionalni i dramatični. Kada ne dobiju ono što žele, oni postaju depresivni. Počeli su ispitivati svoje samopouzdanje i riješiti se činjenici da nisu dovoljno dobri za svog partnera. [Čitanje: je li vaša nadanaliza sabotira vaš odnos?]
# 4 Strah od odbijanja. Osobe sa strahom od napuštenosti odbijaju priznati svoje nesigurnosti zbog straha od odbijanja. To je neproduktivan sustav koji rijetko rješava probleme osobe s napuštanjem.
Ako nitko ne zna što zapravo razmišlja, nitko im ne može pomoći. Osobe s pitanjima napuštanja rijetko traže pomoć, a njihovo depresivno stanje sprečava ih da osobno riješe svoje probleme.
Ako smatrate da ste stalno prisutni te znakove i primijetite njihove učinke na odnose, kontaktirajte stručnjaka. Učinite nešto istraživanja i pogledajte možete li razviti svoj vlastiti sustav kako biste popravili svoj strah od napuštanja. Svatko treba pomoć u nekom trenutku u svom životu. Na vama je odlučiti jeste li spremni suočiti se s vašim problemima i pronaći zdravo rješenje.
Što možete učiniti kako biste olakšali svoju depresiju i anksioznost?
Postoji mnogo načina da se borite protiv anksioznosti i depresije koja prati pitanja napuštanja. Morate se nositi s korijenom problema i priznati svoje strahove.
# 1 Potvrdite uzrok. Vratite se u svoje djetinjstvo i prisjetite se članova obitelji ili drugih ljudi u vašem životu koje ste izgubili. Pitajte se imate li bliski odnos s obitelji ili ne. Recite da se nitko od vas nije tvoja krivica. Njihovo napuštanje, namjerno ili na drugi način, bilo je izvan vaše kontrole.
Jednom kad prihvatite to, lako možete disati, znajući da nikad nisi odvezao nikoga. Ili nisu imali izbora ili su bili preslabi da ostanu. [Čitanje: Samoća u vezi - 4 zašto i 7 načina kako to popraviti]
# 2 Znajte da ste uvijek dovoljno dobri. Morate prepoznati vašu vrijednost i ne ovise o drugim ljudima da to potvrde. Jedina osoba čija vam je odobrenja potrebna je vaša. Morate početi voljeti svoj izgled, vaš talent, svoje osobine i svoj život. Najprije se ljubite i možete shvatiti da vas drugi vole baš onako kako ste vi. [Pročitajte: opravdavajte svoje odluke o životu - zašto ne biste trebali brinuti o tome]
# 3 Zatražite pomoć. Znam da će to biti teško, ali prednosti nadmašuju strahove koje ste već dugo skrbili. Jednom kada vas ljudi koji vas vole znaju da se bore, bit će više nego spremni pomoći. Ako ne, onda nemojte se smijati. Činjenica da ste bili dovoljno hrabri da se pitate na prvom mjestu je prvi mali korak u pravom smjeru.
[Čitanje: Nisko samopouzdanje i 5 koraka kako biste se vidjeli u boljoj svjetlosti]
Nikad se nije lako nositi s pitanjima napuštenosti, ali s malo truda, bolje razumijevanja i kontemplacije, možete raditi svoj put iz osjećaja napuštenog i voditi sretniji i puno ugodniji život.
