Umiješajte zelenu povrću u kokosovom ulju i dodajte malo začina
"Našao sam zelenog povrća tako blag i dosadan kad sam kuhala ili steamed. Zatim sam počeo miješati, pržiti u kokosovom ulju i bacati neke čirene pahuljice i kumin. Ima zadivljujuće okuse, zadržava njeno krckanje, a ne istjecanje onoliko hranjivih sastojaka. Plus kokosovo ulje je veliki izvor masti koji vam pomažu apsorbirati sve bitne hranjive sastojke zelenog povrća. " - Fitness model i osobni trener Olly Foster (action-reception-training.com)
PREPORUČENO: Veg Out - Kako i zašto jesti više povrća
Kuhajte alge s češnjakom i čilijem da biste ga ukusni
"Miris morske trave, vrsta morske trave napunjene gomilom hranjivih tvari, navikao me natjerati da se gagam, ali onda sam otkrio da je kuham s svježom tune, zamotanoj u foliju, češnjakom i napuklom čili. Imam ga sa stranom ili slatkog krumpira ili nekih pirepovinskih pastrva i mrkve. Nikada nisam mislio da bih to rekao, ali ima okus poput neba! " - Roger Snipes, model WBFF mišića (@RogerSnipes)
PREPORUČUJEMO: Zašto biste trebali jesti morsku travu
Dodavanje češnjaka na bilo koji jelo s povrćem čini ga ukusnijim
"Ne volim povrće, ali znam da su puni vitamina, antioksidansa i vlakana koje trebam. Pokušavam jesti puno šparoga i brokule za sve njihove zdravstvene prednosti i učiniti ih ukusom kuhajući ih crvenim paprike, za vitamin C - plus češnjak. Nevjerojatno je kako malo češnjaka čini nešto bolje! " - Sergi Constance, model WBFF mišića i međunarodni model pokrivača
PREPORUČENO: Pet najboljih načina da upotrijebite svoje voće u večerašnjoj večeri
