Trčanje se često vidi kao usamljenu zabavu, no zajednica u sportu često je glavni ždrijeb - bilo da se radi s nekim prijateljem ili nekim kolegama, pridružuje se klubu ili se svake vikende približava vašem lokalnom parkiralištu.
Istraživanja koja je napravila Glasgow Caledonian University pokazala su da 89% sudionika koji sudjeluju u parkiralištu osjećaju kako ih je učinilo sretnijim. Nadalje, pridruživanje subotom ujutro bilo je veće vjerojatnost da će se vježbati u drugim vremenima, a 80 posto rekavši da ih parkiralište motiviralo da rade u tjednu.
Istraživanje je obuhvatilo i ljude koji koriste app Strava za sportski praćenje, utvrdivši da je 83% više motivirano da se zbog toga vježba. Više od 8000 ljudi koji sudjeluju u parkiralištima ili koriste Strava ispitivali su se kao dio istraživanja.
Sreća je ocijenjena primjenom uglednog Oxford Happiness Questionnaire, koji je na ljestvici od 1 (nesretan) do 6 (izuzetno sretan). Sudionici studije imali su prosječnu ocjenu od 4,4 do 0,4 više od prosjeka u općoj populaciji, a ne ogromno iznenađenje svakome tko je ikada bio na parkiralištu. Čak i na najhladnijoj, najsušnijoj subotama sve je to osmijeh.
Pogledajte povezane The Best Parkruns u LondonEight Osnovni savjeti za Strava BeginnersRunning za početnike: 8-tjedan kauč na 5K plan obuke za sve
Što se tiče Strave, njegove značajke društvenog umrežavanja mogu stvarati pozitivnu razliku u vašoj dobrobiti jer, za razliku od većine društvenih internetskih stranica i aplikacija, Strava je nadmoćno pozitivno mjesto. Ljudi daju kudos drugima za svoje aktivnosti i ostavljaju gotovo isključivo dobronamjerne komentare ispod. Za razliku od prilično mnogo drugih društvenih medija na koje se možete sjetiti.
Gotovo dvije trećine ispitanika (64%) izjavilo je da je Strava pozitivno utjecala na njihovo samopouzdanje, a 44% je reklo da je poboljšalo svoj društveni život. Samo 0,7% ispitanika izjavilo je da koristeći Stravu imale su negativne učinke.
Čak i ako nemate namjeru da se pridružite Strava ili se povučete iz kreveta da biste u subotu trebali započeti s parkiralištem od 9 sati, nešto je potrebno izvući iz studije: vježbanje s drugim ljudima je sjajno i to bi moglo biti dobro učinit će vam sretnijima općenito i motivirati vas da više vježbate.
