Brzo širenje trbuha je samo jedna od mnogih promjena koje će vaše tijelo proći tijekom trudnoće. Dakle, kako zadržavate tjelesno povjerenje netaknuto kada više niste kontrolirani?
Gledajući u zrcalu kad ste trudni, ponekad se možete osjećati kao da vidite neku drugu osobu. Promjene tijela dio su cjelokupnog očekivanog iskustva, ali to ne znači da je uvijek lako zaokretati glavu. Premlaćivanje vaših problema u povjerenju je razumijevanje onoga što se događa, kao i malo perspektive - tako da možete nastaviti uživati u iskustvu.
Vage su nebeske
Ako ste navikli promatrati svoju težinu, upoznat ćete se s osjećajem tonusa srca koji ćete dobiti kada stojite na vagi i vidite da je igla pomaknuta u pogrešnom smjeru. Iako je razumno da znate da ste u tjelesnom težini jer ste trudni, vaš mozak je uvjetovan da reagira negativnim emocijama povezanim s "debelim danima". Zato sklonite ljuske - po mogućnosti u teško dostupnom kutu potkrovlja - do nekoliko mjeseci nakon rođenja bebe
Imam šumu zavisti
Svi smo težili tom idealu trudnoće, gdje su jedini pokazatelji našeg stanja kompaktni, bijesni, blistavi koža i sjajna, sjajna kosa. A za neke to je stvarnost. Ali svatko drukčije reagira na trudnoću i nažalost, to su naši hormoni, a ne mi, koji diktiraju taj odgovor. Pridružite se grupi za yoga trudnoće, gdje možete podijeliti svoje osjećaje s ostalim trudnicama svih oblika i veličina. Vježbe će također pomoći da prihvatite svoj trudni oblik i prebacite fokus na vas i vaše bebe.
Ljudi bulje u mene
Istina je, ljudi će vas gledati kad ste trudni, ali ne i zbog razloga za koje možda mislite. Šanse su da razmišljaju o činjenici da nosite bebu, ili kako vam zračenje izgledate, pitate se kada dođete ili se prisjetite kakav je bio kad su bili trudni. Moglo bi se čak i gledati s vašim suosjećanjem jer znaju kakva privreda spavanja doista izgleda, ali jedno je sigurno, vjerojatno ne misleći, "Ew, pogledaj odvratno tijelo tog žene!"
Osjećam se kao nakaza
Jedna minuta vaše tijelo je vaše, a sljedeće, imaš živuću osobu koja raste u sebi. Za neke žene, to je prirodni osjećaj na svijetu, dok je za druge sve malo "invazija otmica tijela". Ne postoji sram u toj radikalnoj metamorfozi, osjećajući mučninu ili zamračivanje, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste se pomirili s tim promjenama. Uključite se u ono što se događa s vašim tijelom i pratite napredak bebe i njezin odnos prema tijelu, čitajući tjedni tjedni vodič za trudnoću ili preuzmite aplikaciju za praćenje djece na telefonu. Vaše tijelo izvodi prirodnu i predivnu ulogu - uživajte u njoj i biti ponosni.
Vaše tijelo izvodi prirodnu i predivnu ulogu - uživajte u njoj i biti ponosni
Osjećam se tromo
Trudnoća može biti frustrirajuće vrijeme ako ste navikli držati se dobro i aktivno. Čak i jednostavne svakodnevne aktivnosti mogu ostaviti osjećaj iscrpljenosti i iscrpljenosti, osobito u zadnjem tromjesečju. I dok se vaše energetsko i fitnessko umnožavanje smanjuju, tako i vaše razine povjerenja. Dobivanje previše odmora bitno je, ali nemojte odustati od svog režima vježbanja, uopce. Iako sada nije trenutak za početak treninga za polu-maraton, malo umjereno vježbanje svaki dan će vam pomoći da ostanete u formi, kao i pomažete u sprečavanju zadržavanja vode i oslobađanju endorfinima koji jačaju samopoštovanje.
Izgubio sam svoju seksualnu žalbu
Često je da trudnice osjećaju da više nisu privlačne partneru. Ironično, to je obično žena koja stoji na putu zdravog seksualnog života, a ne partner ili beba. Zadnjih nekoliko mjeseci prije dolaska djeteta dragocjeno je vrijeme za vas kao par - i vrijeme da vaš seksualni život procvjeta. Priuštite sebi neke nove donje rublje kako bi vam pomogli da se opet osjećate seksi i razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako se osjećate.
Izgubio sam osjećaj stila
Zaboravi posuditi njegove majice i skriti se iza neurednih slojeva i vunenih traperica. Zagrlite svoje čekiće! Kupi meku, elastičnu odjeću za majčinstvo koja zagrli svoje krivulje i izmišljajte s obrezanim vrhovima i podebljanim priborom kako bi napravio značajku vaših novih krivulja.
Prikazivanje vašeg tijela potaknut će vas da hodate s povjerenjem, što će imati knock-on efekt na vaše samopoštovanje i siguran je način da se stvore komplimente.
