Prekid trudnoće je samo jedan od najsjajnijih nuspojava tijekom ovih devet mjeseci mijenjanja vašeg tijela.
Oh, glamur! Nepravilni pokreti crijeva i slaba probava neugodan je i neugodan - i to je uobičajeno u trudnoći. Ali možete se vratiti na stvari.
Što je?
Zatvor je frustrirajući, ali bolan problem kada jednostavno ne možete. 'To naravno znači različite stvari različitim ljudima', kaže Mervi Jokinen iz The Royal College of Midwives. "Ako obično idete na zahod dva do tri puta tjedno, vjerojatno se ne biste osjećali zatvorom sve dok niste bili na tjedan ili dva. Međutim, ako idete svaki dan i niste imali četiri dana, to bi mogao biti znak zatvora. " Smatra se da će oko 40% žena dobiti zatvor tijekom trudnoće. Progesteron hormona se oslobađa kako bi oslobodio ligamenata i mišića u vašem tijelu, što olakšava dojenju. "Ovi hormoni također utječu na mišiće oko vaših crijeva, uzrokujući da probava postane trom", kaže Mervi. Neke željezne dodatke, koje su propisane za liječenje anemije u trudnoći, također mogu uzrokovati zatvor.
Koji su simptomi?
Osim što nemate pokret crijeva, također biste mogli doživjeti nadutost i bol u trbuhu, a bilo koji pio koji proizvodite može biti težak i suh. "Ako pretjerujete previše, možete razviti hemoroide (pilule) koje mogu biti svrbež i krvarenje, ostavljajući svijetlu crvenu krv na tkivu ili zdjelu", kaže Mervi.
Što možeš učiniti?
Dijeta je jedan od najboljih načina za borbu protiv konstipacije. "Uključite puno hrane bogate vlaknima, kao što su žitarice integralne žitarice, zob, povrće i sušeno voće kao što su marelice i šljive", kaže Mervi. "Grah i mahunarki također su dobri izvori. Međutim, pobrinite se da također povećate unos tekućine ili bi to mogao biti bolan proces. Svrha je piti oko 1,5 litara tekućine bilo voda, sok ili biljni čaj. Nježna vježba, uključujući hodanje ili plivanje, također je dobra za zatvor jer povećava cirkulaciju kako bi stimulirala vaš probavni sustav.
Kada trebate vidjeti svog liječnika opće prakse:
Ako već dugo niste bili na stanu i osjećali ste se u boli. "Vaš liječnik opće prakse može propisati laksative kako bi potaknuo pokret crijeva", kaže Mervi. "Ako samo možete doći do ljekarne, obavezno obavijestite kemičara da ste trudni kako bi vam mogli dati laksativ koji je siguran u trudnoći." Ako ste razvili hrpe, možete dobiti masti za kreme za liječenje nelagode, ali pogledajte svog liječnika ako imate trajnu krvarenje.
