Nije li dio tijela siguran od nuspojava trudnoće? Ako su vam ruke i zglob najnoviji žrtva, mogli biste imati sindrom karpalnog tunela.
Ponekad se ne čini da kamen ostaje nepokretan kada se radi o promjeni tijela tijekom trudnoće. Neke žene uopće ne bježe s njima u rukama i zglobovima. Saznajte više o sindromu karpalnog tunela.
Što je?
Karpalni tunel je prostor koji se proteže između vašeg zgloba i dna dlana. "Tijekom trudnoće imate tendenciju da zadržite tekućinu koja može izazvati oticanje, osobito u vašim rukama i nogama", kaže dr. Philippa Kaye, autor tjedna trudnoće po tjednu. "Ova zadržavanja tekućine onda stavlja pritisak na prostor karpalnog tunela, stiskajući medijalni živac koji prolazi kroz prostor i uzrokuje utrnulost ili osjećaj trnci."
I prilično je čest, što utječe na oko 60% trudnica, prema studiji iz 2010. godine u British Medical Journalu.
Koji su simptomi?
Sindrom karpalnog tunela može započeti trncima u vašoj ruci i prstima i ukočenosti. Moglo se osjećati kao igle ili igle ili peckanje u palcu, indeksu, srednjem prstu i stranu prstiju prstiju koji je najbliži palcu. Mogla bi se i osjetiti slabost.
"Ponavljajući pokreti, poput onih koje napravite pri korištenju miša na računalu, mogu pogoršati simptome", kaže Philippa. Sindrom karpalnog tunela može se pojaviti u bilo kojem trenutku, ali počinje s radom u drugom i trećem tromjesečju.
Što možeš učiniti?
U mnogim slučajevima, sindrom karpalnog tunela će nestati nakon što rodite i oteklina u vašim rukama se smirila. Ako osjećate bol u rukama, pokušajte ih protresati sve dok se trnci ne smanje.
"Fleksirajući vaše zapešća i prste redovito tijekom dana također može pomoći", kaže Philippa. "Budući da je karpalni tunel nuspojava oteklina, izbjegavajte jesti previše soli, jer to može uzrokovati zadržavanje vode".
Pokušajte uključiti hranu koja pomaže isprazniti višak tekućine, kao što su luk, celer i patlidžana. Za ozbiljnije slučajeve vaš liječnik opće prakse može vas uputiti fizioterapeutu, koji vas može prilagoditi posebnim ručnim zglobom. To će ga zadržati u ravnoj poziciji kako bi se osiguralo da prostor karpalnog tunela ne bude više uništen.
Kada ćete vidjeti svog liječnika opće prakse
Vaš liječnik opće prakse može vam pomoći ako se čini da se simptomi pogoršavaju i ometaju vaš san ili svakodnevni život. Ako se oteklina u vašim rukama iznenada javlja i uz glavobolje ili vrtoglavicu, idite ravno do svog liječnika opće prakse ili babice radi provjere krvi kako biste bili sigurni da nije pre-eklampsija , kaže Philippa.
