Odbijanje je nešto s čim se svi moramo suočiti u nekom trenutku. Kako se nositi s tim može vas učiniti ili razbiti. Evo kako postupati s odbijanjem s lakoćom.
Odbijanje je neugodna stvar za razgovor o tome jer se svatko bavi drugačije. Teško je prihvatiti to, iz bilo kojeg razloga, osoba odabire protiv vas. Sranje. Osjećate se neodgovarajućim i to vam uvelike može uzrujati. Međutim, znati kako postupati s odbijanjem može vas spasiti od činjenice koju biste inače žalili.
To je još uvijek nešto što se ljudi bave svakim danom. Ako negativno reagirate na to odbijanje, to može značiti vrlo loše stvari za vas, ovisno o tome što je to odbijanje.
Kako negativna reakcija na odbijanje može biti najgora stvar koju činite
Ljudi vas uvijek promatraju. Kao jezivo kao što to zvuči, to je značilo u smislu da, ako lash out, ljudi će uzeti obavijest i zapamtiti ga. Oni će biti svjesni kako reagirate na situacije uznemirujuće i to može negativno utjecati na mnogo načina.
Ako je na vašem poslu, manje ćete vjerojatno dobiti promocije, a ljudi će vas paziti. Ako je nakon što ste pitao osobu na datum, drugi će pokušati izbjeći odlazak na datum s tobom jer ćete izgledati ludo. Znanje kako postupati s odbijanjem s klasom može vas spasiti u tim slučajevima. [Čitanje: Kako se odbijati nakon odbijanja]
Kako postupati s odbijanjem na najbolji mogući način
Ako ste suočeni s odbijanjem - što ćete biti u nekom trenutku - morat ćete ga moći nositi s milošću. Evo kako možete smiriti svoj unutarnji destruktivan glas i nositi se s odbijanjem, bez obzira na situaciju.
# 1 Duboko udahnite najprije. Samo se opustite. Dobivanje odbijene nije ništa novo i samo se smirite i duboko udahnite, pomoći će vam da zadržite živce. Obično ste ili stvarno ozlijeđeni ili čak možda ljuti nakon što vas netko odbije.
Te emocije mogu zamagliti vašu prosudbu. Uzimajući dah i davanje sebe minuta prije nego što odgovoriti na nekoga će vam puno pomoći. Nakon što se sakupite, usredotočite se na konstruirani odgovor. Razmislite o tome što radite kako biste rekli prije nego što to kažete. To će sigurno izbjeći ljutit odgovor. [Pročitaj: Kako se smiriti s 15 trenutačnih hakiranja]
# 2 Pokušajte dobiti činjenice. Pitajte osobu zašto. Dobiti neke odgovore. Odbijanje se često može vrlo teško riješiti jednostavno zato što ne znate zašto vas netko odbije zbog nečega. Ako vas zapravo pitate i pokušate shvatiti činjenice o tome zašto ste odbacili, možda biste se mogli bolje nositi s njom.
Ako ste odbijeni za posao, kao recruiter zašto. Pitajte što ste učinili da biste ih isključili. Obično će biti prilično iskreni. To vam može pomoći da bolje razumijete, a također ćete moći promijeniti tu stvar za sljedeći put. Znači, nećete se više morati nositi s tim ako ste napravili veliku pogrešku.
# 3 Razumjeti odakle dolaze. Stavite se u svoje cipele. Na temelju vašeg razloga za odbijanje, biste li učinili isto? Lakše je dobiti obrambeni kad ne mislite o tome odakle dolaze. Ako razmišljate o istoj situaciji, ali s vama u suprotnom položaju, što biste učinili?
Taj način razmišljanja može vam pomoći da bolje razumijete situaciju. Pustit ćete neku od neprijateljstva i nesigurnosti ako znate da biste učinili istu stvar.
# 4 Budite iskreni prema sebi. Imaju li točnu točku s odbijanjem? Imaju li dobar razlog za odbijanje? Ako je tako, onda budite iskreni sa sobom. Teško je poduzeti korak natrag i priznati da vas netko obuzdava, ali to će vam pomoći u rješavanju odbijanja. [Čitaj: 14 tajne da budete iskreni i poštovali sebe]
# 5 Prihvatite to. Ne možete ga promijeniti. Da biste riješili odbijanje s klasom, samo ga morate prihvatiti. Stavite to u vašu glavu da će to biti tako i bit ćete manje vjerojatno da će se boriti protiv njega. Tako odmah, samo prihvatite da će se promijeniti, a zatim odlučiti kako djelovati u skladu s tim.
# 6 Podsjetite se na svoju vrijednost. Odbijanje će u osnovi izazvati svaku nesigurnost koju ste ikad imali - pogotovo ako ne uspijete zatvoriti tu stvar. Jedan od načina da se ne budete smatrali budalom je da se samo sjetite svoje vrijednosti.
Razmislite o svemu i svemu što ste ikada učinili. Zapamtite velike stvari koje su vam i drugi rekli. Nemojte dopustiti da vam malo odbijanja oduzima povjerenje. Poznavanje vaše vrijednosti i podsjetnik na to pomoći će vam da naučite kako postupati s odbijanjem. [Pročitajte: 5 koraka kako biste se vidjeli u boljem životu i pronašli samopouzdanje]
# 7 Pokušajte zaboraviti na to ostajući zauzet.Stewing over odbacivanje je jedan od najgorih stvari koje možete učiniti. Apsolutno ćete učiniti nešto glupo, jer će vam se samo hraniti. Umjesto toga, idi učiniti nešto. Ostanite zauzeti. Družite se s prijateljima i pokušajte potpuno odbaciti iz svog uma.
Ako to nije od vitalnog značaja za vašu dobrobit, onda to odbijanje nije ništa. To je samo čekanje na vrlo dugoj cesti. Držite oči na budućnost i samo zadržite prijevoza zajedno.
# 8 Razgovarajte s nekim prijateljima. Oni su najbolji ljudi za odlazak kada ste odbijeni. To je zato što oni poznaju vaše najbolje kvalitete.Bit će tamo gdje će vam reći da se vaše samopouzdanje podupire i osjećat ćete se puno bolje.
Sljedeći put kada budete odbijeni, zadržite usta zatvorena i smireno idite vidjeti neke prijatelje. Pomoći će vam da prođete kroz to uznemireno vrijeme i izađete jače. Ponekad nam je potrebna naša prijateljica da nam pomogne vidjeti pravi način rješavanja stvari. [Čitanje: Kako biti i mjesto dobar prijatelj]
# 9 Saznajte ako radite nešto loše. Jedna stvar koja može odbiti još je teže riješiti ako je konstantna. Čini se da ne možete dobiti posao ili značajan drugi, bez obzira koliko se trudili.
Ako je to vaš problem, predlažem da pogledate sami. Koje su neke stvari koje ti ljudi odbacuju zbog toga? Ako postoji jedna stvar koja izgleda kao problem, pokušajte ga riješiti tako da više ne morate biti odbijeni.
# 10 Samo se sjetite da je dio života. Ne možete se stvarno udaljiti od toga. Svaka pojedina osoba tamo je odbačena na neki ili onaj način. To je dio života. Ako ste dobili super uzrujan svaki put kada ste odbijeni i izbačeni jer ste bili ludi zbog toga, uvijek biste bili prilično bijedni. Događa se. Samo nastavi dalje.
[Čitanje: Kako pobijediti oslabiti strah od odbijanja]
Morat ćete se baviti odbijanjem u nekom trenutku tijekom svog života. Znati kako postupati s odbijanjem s lakoćom učinit će stvari puno jednostavnijim za vas.
