Postoje i prednosti i nedostatci emocionalnosti. Ali ako želite znati biti bez emocija, odaberite pažljivo gdje staviti energiju.
Neki od nas su samo osjetljiviji od drugih. Biti vrlo emocionalan je težak put proživljavanja života. Osjećate li se kao da ste na emocionalnom roller coasteru cijelo vrijeme ne samo naporan, može vam ostaviti osjećaj izgubljenima.
Ako ste netko tko uzima u srce, ne brinite, možete naučiti kako se osjećati bez emocija kada je pozvana. Ključ je znati kada uložiti energiju i kada samo pustiti ga.
Kako biti bez emocija
Emocije su prilično snažne stvari kada se koriste iz pravih razloga. Ako imate teško vrijeme s njima nadvladati vas, to može ostaviti vas osjeća iscrpljen i u stalnom stanju stresa. Učenje pustiti stvari koje ne možete kontrolirati je najbolji način dešifriranja kad biste trebali biti zamotan u nešto ili jednostavno otići.
Za vrlo osjetljivu osobu, naučiti kako biti bez emocija vodi praksu i svjesnost. Radi se o hvatanju sebe prije nego što padneš u beskrajnu emocionalnu jamu. Evo nekih načina na koje to možete učiniti. [Čitanje: Kako se smiriti - 15 hacka kako bi poludjeli]
# 1 Budite manje suosjećajni. Empatija je vrlo važan dio čovječanstva, ali pretjerano suosjećanje može vam ostaviti osjećaj kao plakanje rane. Postoje stvari koje možete osjetiti za druge ljude, a onda ima vremena kada morate rezervirati osjećaje za sebe i svoju situaciju.
Ne možete uzeti težinu svijeta na svojim ramenima, stoga nemojte dopustiti da vam svi drugi nesreći toliko teže odolijevaju. [Čitaj: 20 znakova da ste ljudi koji vole i jednostavno ga ne znaju]
# 2 Prestani biti savjetnik za sve. Kada ste emocionalna osoba, imate tendenciju stavljanja više misli i brige u druge ljude. To vam može ostaviti da se osjećate kao savjetnik svima koje poznajete. Budući da ste dobar slušatelj i duboko se brinete za druge, može se osjećati kao da se sva vaša emocionalna energija troši na pomoć svojim prijateljima i članovima obitelji.
Ako želite znati biti bez emocija, ponekad jednostavno ne morate odgovoriti na telefon ili ne biti onaj koji sve ispada kako bi pomogao nekome kroz njihovu emocionalnu krizu. Vjerojatno ste dovoljno na vlastitoj emocionalnoj ploči. [Čitaj: 16 znakova koje vas zanima one koje volite]
# 3 Zaustavite internalizaciju, Kada je netko u lošem raspoloženju ili nešto za vas, emocionalni ljudi imaju tendenciju da se sami ili internaliziraju. To vam može ostaviti s puno neriješenih osjećaja, stalne krivnje i sumnje o tome tko ste.
Ako netko bude neukusan, nepristojan ili nepristojan gadan * i niste ništa učinili *, pustite ih ljubavlju. Ne možete biti odgovorni za ono što je netko zaglavio u svojem licu. Ako ih niste učinili, onda je to na njima.
# 4 Izbjegavajte društveno stresne situacije, Ako ste socijalno-phobe, nemojte se držati u situacijama koje će izazvati veliki stres. Biti emocionalni čini teže biti u napetim ili stresnim društvenim situacijama.
Ako znate da odlazak na obiteljsko vjenčanje će pustiti svoje emocionalne čudovišta, a zatim preskočite. Ne morate raditi stvari koje nisu dobre za vas. [Čitanje: Previše empatičan? Kako se odvojiti i imati bolji život]
# 5 Zaključite se da biste se najprije stavili, Za neke ljude, saslušanje tuđe emocionalne previranja je katarzijska. Onima koji su puni emocija, to može biti poput beskonačnog roller coastera. Ako ste osoba koja stavlja sve vas i njihove emocionalne potrebe iznad vas, onda je vrijeme da se zaklinjete da se stavite na prvo mjesto.
Ljudi koji su jako emocionalni teško se ulažu u vlastito dobro. Ne morate biti super ljudi niti stavljati druge pred vama. Kada želite znati biti bez emocija, morate postaviti svoje vlastite potrebe iznad drugih u vašem životu.
Ako ste duboki u nečemu, prestanite unijeti više lopatica da vas stavite ispod. Saznajte svoje sranje prije nego se brinete o drugim ljudima. [Čitanje: Kako samopoštovanje utječe na vas i na sve vaše odnose s drugima]
# 6 Pokušajte slušati bez osjećaja. Emocionalni ljudi imaju tendenciju da se umiju u situaciju i pomno kretaju kroz emocije kako bi provjerili sve kutove. Ako imate problema, korak unatrag i van, da biste vidjeli što se događa racionalno, umjesto da pokušava shvatiti emocije.
Vidjeti problem je mnogo lakše kada uzmete sav osjećaj iz scenarija. Također vam štedi puno izgubljene emocionalne energije.
# 7 Razbiti s kraljicom drame. Ako imate nekoga u vašem životu koji vas stalno stavlja iznad emocionalnog ruba, onda to može biti više toksina nego što trebate u životu. Neki ljudi vole biti mučenik i stvoriti dramu kako bi privukli pozornost.
Često se obraćaju ljudima u njihovim životima koji se brinu, a to je vjerojatno i vi. Ako imate nekoga tko je uvijek u kriznom načinu rada, nemojte dopustiti da koriste vašu emocionalnu energiju da bi se ispunili.
Dobro je odrezati nekoga ako zahtijevaju previše vaše energije. Naći će nekog drugog da sluša njihove nedoumice i probleme, a nećete se naći da budete isisali.
Dramske kraljice žele svu dramu, ali nikada ne žele poduzeti korake za promjenu stanja.Oni samo koriste vašu emocionalnu energiju kako bi ispunili svoje potrebe, a zatim hodaju kući sretnim kao čamac, ostavljajući vas u njihovu probuditi sve dok im ne treba ponovno ispuniti. Ditch 'em! [Čitanje: 17 vrsta loših prijatelja koje morate neugodno od svog života]
Biti emocionalno je nešto s kojim se neki ljudi rađaju, ali drugi ga nemaju. Ako ste netko tko se diviti osobi koja može hodati bez skrbi na svijetu, koja nema empatiju i stavlja se na prvo, ima stvari koje možete učiniti kako biste smanjili emocije koje potrošite. Možete zaustaviti energiju koju ste istaknuli i kontinuirani valjak na kojem se nalazite.
Dobra je vijest da, iako se osjećate za sve ostale i to može izgledati kao prokletstvo, nije sve loše. Osjećaj je dobra stvar, kao što je suosjećanje. Ako iskoristite svoju emocionalnu energiju na pravi način, može završiti ne samo da se svi drugi osjećaju dobro, već i sami.
[Pročitajte: Suočavanje s srcem - 12 koraka da to učinite na pravi način]
Ako želite znati biti bez emocija, to je sve o učenju kada trebate uložiti i kada ga zatvoriti. Možete naučiti biti manje emocionalni dok ste još uvijek osoba koju ste trebali biti.
