Fitness trackeri su impresivno točni kada je riječ o praćenju brzine otkucaja srca, ali oni su daleko od oznake s brojanjem kalorija, prema novim istraživanjima koja su uspoređivala sedam popularnih uređaja s laboratorijskim mjerenjima.
Znanstvenici sa Sveučilišta Stanford testirali su točnost praćenja brzine otkucaja srca i brojanje kalorija na Apple Watchu, Fitbit Surgeu, Basis Peaku, Microsoft Bandu, PulseOn i Mio Alpha 2 i Samsung Gear S2 koristeći 60 volontera. Sudionici su nosili uređaje tijekom vježbanja na treadmillu ili stacionarnom biciklu, ili samo sjedili.
Rezultati su uspoređeni s laboratorijskim mjerenjima "zlatnog standarda", pomoću elektrokardiografa (EKG) za praćenje brzine otkucaja srca i neizravne kalorimetrije koja prati kisik i ugljični dioksid u dahu, kako bi se utvrdilo koliko je kalorija spaljeno.
Otkrili su da dok je šest od sedam uređaja imalo pogrešku od 5% za praćenje broja otkucaja srca, svih sedam osoba imalo je pogrešku od preko 20% s troškovima potrošnje energije tijekom vježbanja.
Apple Watch je na ljestvici nadmašio broj otkucaja srca uz stopu pogrešaka medija od 2%, dok je Samsung Gear S2 bio jedini uređaj za više od 5% uz stopu pogrešaka od 6,8%.
PREPORUČUJU: Najbolji monitor otkucaja srca
Kada je riječ o brojanju kalorija, raspon rezultata bio je daleko veći i daleko netočniji. Najbolje je bilo Fitbit Surge s medijalnom pogreškom od 27,4%, dok je PulseOn bio najgori s stopom pogrešaka od 92,6%.
"Ugodno smo bili iznenađeni koliko dobro radili srčani udar", rekao je Euan Ashley, profesor kardiovaskularne medicine na Sveučilištu Stanford.
"Istodobno smo bili neugodno iznenađeni koliko su loše procjene kalorija bile za uređaje - zapravo su bile na cijeloj karti".
Svatko tko je ikada koristio fitness tracker će u nekom trenutku ispitati točnost svojih snimaka. Važno je upotrebljavati uređaje kao vodič i motiv za nastavak kretanja, a ne konačan prikaz onoga što ste učinili.
To je osobito istinito kada se radi o izradi koliko biste trebali jesti na temelju kalorija koje ste spali tijekom vježbanja. Uzimajući dodatni slatki kolač jer vaš tracker procjenjuje da ste prebačili točno odgovarajuću količinu kalorija kako bi ga opravdali tijekom vježbanja, stavit će vas na skrivanje ni na što.
