Bez obzira na to koliko ste se osmotli bez motivacije prije početka vježbanja, vrlo je rijetko da ste žalili što to radite nakon što završite. U stvari, vi ste obično samo nekoliko minuta nakon što zaboravite na sve svoje zabrinutosti prije treninga i zauzmete se na njih - i, prema sudionicima u novoj anketi YouGov, nakon samo deset minuta biti pozitivan euforični osjećaj.
Anketa od preko 2.000 britanskih odraslih osoba poduzela je u ime sportske trgovine Wiggle i ustanovila da su ljudi koji vježbaju tri puta tjedno prirodno visoko od svoje aktivnosti tek devet minuta i 44 sekunde nakon što počnu.
Za neke, visoka dolazi još brže. Žene imaju tendenciju da dosegnu ovaj euforični trenutak prije muškaraca (ovdje možete umetnuti vlastitu šalu), nakon devet minuta i sedam sekundi u prosjeku, u usporedbi s deset minuta i 20 sekundi za muškarce.
Što je još važnije, visok dolazi u različita vremena, ovisno o sportu u kojem sudjelujete. Runneri se raduju - prvi ste, nakon osam minuta i 28 sekundi, vrhunac. Prosjek je deset minuta i 35 sekundi za hodalice ili planinare i devet minuta i 17 sekundi za one koji se bave vježbama.
Nadajmo se da bi ovo trebalo djelovati dovoljno motivacije da se uskoči i ode kada se trčete prije treninga, jer ste samo deset minuta udaljeni od uživanja u vježbi. Naravno, nakon toga može biti nekih grubih zakrpa - nitko ne kaže da će prirodna visina trajati ostatak sesije - ali možete biti prilično sigurni da ćete se osjećati dobro nakon toga.
Michael Caulfield, sportski psiholog u The Sporting Edgeu, nada se da će rezultati ankete potaknuti ljude da se kreću.
"Često je lakše razmišljati o razlozima da se ne vježbaju, ali postoji vrlo jasan trenutak u kojem se razmišljanje mijenja i poduzmete akciju", kaže Caulfield. "Jednom kada to učinite, nikada nećete pogledati natrag u trčanju ili vježbati i reći" želim da to nisam učinio ".
