Osjećate se kao da nemate trenutak za sebe? Većina mama smatra da je održavanje ravnoteže između posla i života dovoljno teško kao što je to, a kamoli pokušati uklopiti režim vježbanja u već tjedan dana zapečeno. Zato zaboravite na brzinu kako biste je postigli za vašu teretanu i pogledajte našu ponudu fitness aplikacija.
Opći jedan: dobitak Fitness
Ova aplikacija osobnog trenera nudi jednostavne vježbe, više od 1.300 pokretnih slika i korak-po-korak naredbe za isporuku vježbanja cijelog tijela. Možete odrediti određene mišiće grupe kako biste ciljali i postavili rutinu prema vašoj želji.
Zašto je tako sjajno za mame: Dobio je samo loptu za vježbu? Bez brige. Ova aplikacija nudi popis opreme za prilagodbu odgovarajućih rutina prema onome što imate u kući. (Cijena: Besplatno dostupno na iOS-u)
Stvarno brzi: Tabata trener
Ova aplikacija za treniranje intervala temelji se na iznimno intenzivnoj, ali vrlo popularnoj četverodnevnoj Tabata metodi treninga. Prethodno učitana s vježbanjem rutina, ova aplikacija je učinkovita, jednostavna za praćenje i prati vrijeme koje vam pomažu da osjetite opekotine.
Zašto je tako sjajno za mame: Ne može ni naći 10 minuta slobodnog vremena dnevno? Za 240 sekundi ovo mora biti najbrži i najjednostavniji način da ostane u formi - i može se izvršiti u svakom trenutku u danu (Cijena: 1,49 €. Dostupno na iOS-u)
Tracker Jedan: Argus
Ovo je jedan za walkies. Argus prati sve, 24/7. Ona prati svaki korak, korak, zalogaj, gutljaj i još mnogo toga. Aplikacija prati vašu dnevnu rutinu i proizvodi detaljne grafikone koji vam omogućuju da postavite realne ciljeve za zdravlje.
Zašto je tako sjajno za mame: Kao dnevnik zdravlja, Argus će vam omogućiti da procijenite sve različite aspekte vašeg života. Istaknuvši važne trendove u vašim zdravstvenim navikama, poput uzoraka spavanja, Argus će vam omogućiti da prepoznate one dijelove vašeg života gdje vaša djeca nemaju najbolji utjecaj … (Cijena: Besplatno dostupno na iOS-u)
"Samo za majke" jedan: u obliku majke
Ova je aplikacija osvojila 'Pobjednik najboljeg zdravlja APP 2012 - APP Circus' i savršena je za svaku mamu koja nudi cjeloviti wellness program trudnoće i program pripreme za porod.
Zašto je tako sjajno za mame: Aplikacija ima za cilj podržati mame u svim aspektima trudnoće i roditeljstva. Ona savjetuje kako ostati zdravi i držati se stalno dok pružiti sve informacije potrebne tijekom trudnoće. (Cijena: Besplatno dostupno na iOS-u)
Minimalna vježba: svugdje
Ova aplikacija ne zahtijeva apsolutno nikakvu opremu i usredotočuje se na fleksibilnost, kalorijski gori i toniranje.
Zašto je tako sjajno za mame: Svugdje Tjelovježba je izvrsna aplikacija za mamu na putu, omogućujući vam da se više kreće u vašem zauzetom životu (Cijena: 1,75 funti. Dostupno na iOS-u)
Težina jedan: izgubite!
Ovo je sjajna aplikacija za one koji žele fokusirati na gubitak težine, ali se osjećaju kao da nemaju dovoljno vremena za to. Aplikacija vam omogućuje postavljanje ciljeva, a zatim vam odgovara realističnom i zdravom dnevnom kalorijskom proračunu.
Zašto je tako sjajno za mame: Jednostavan je za korištenje, a svaki dan možete lako pratiti snimanjem hrane koju ste potrošili i svakom vježbom koju radite. To je potrebno za one mame koji žele izgubiti težinu svoje bebe. (Cijena: Besplatno dostupno na Android, iOS, Nook i zapaliti)
Bum jedan: Dnevni Butt Workout
To je upravo ono što kaže na limenu. The Daily Butt Workout nudi petominutne rutine i videozapise, zajedno s vašim instruktorom, kako bi ojačao i naglasio svoj uspjeh.
Zašto je tako sjajno za mame: Budimo iskreni, tko ne bi želio veliku mumicu? (Cijena: 69 s. Dostupno na iOS-u)
Trčanje: Nike + Trčanje
U usporedbi s ostalim aplikacijama koje se prikazuju, aplikacija tvrtke Nike vrlo je jednostavna i jednostavna za upotrebu. Jednostavno se pokreće, prati rutu kroz GPS i bilježi udaljenost, brzinu i vrijeme.
Zašto je tako sjajno za mame: Savršena aplikacija za trčanje mama. Tako je jednostavno koristiti i ne prekomplicirati ono što bi trebalo biti najjednostavnije vježbe. (Cijena: besplatno. Dostupno na iOS i Androidu)
