Kada razmotrite logiku rođenja (kako
"Bojao sam se da ću suziti"
Devet od deset žena teče do neke mjere tijekom isporuke, iako sa svime što se događa, ima dobre šanse da to ne biste shvatili u to vrijeme.
Većina je manja i liječi se samostalno u roku od tjedan dana, dok će teže suze biti zalijepljene odmah nakon rođenja i bit će vam ponuđeni lijekovi protiv bolova.
"Pomaže vam spriječiti raskrinkanje masiranjem perineuma tjednima prije rođenja", kaže neovisna primalja Virginia Howes. "Rodne pozicije koje stavljaju manje pritisaka na ovo područje, kao što su na rukama i koljenima, također mogu pomoći."
"Bojao sam se da ću ja ja"
S obzirom na količinu guranja koja se nastavlja, ne iznenađuje da će mnoge mameće biti zabrinute zbog proizvodnje, erm, više od bebe u paketu za isporuku.
"Ne mogu dovoljno naglasiti kako ćemo biti bezbolno ako imate pokret crijeva", kaže savjetnik primalje Sue Frame. "Navikli smo na to! Vjerojatno nećete primijetiti, i diskretno ćemo ga ukloniti.
Zato što je to glava vašeg djeteta koja tjera pseto, dokazuje da napreduješ dobro. Ako ste stvarno zabrinuti, možete koristiti zahod tijekom prve etape rada. "Savršeno je sigurno, i ustajanje i hodanje oko njega može čak pomoći raditi zajedno", kaže Virginija.
"Bojao sam se da će bol biti previše"
Intenzitet rada može ovisiti o vašem umu, pa je vrijedno razmišljati. "Bolovi su produktivni, budući da svaka kontrakcija otvara cerviks kako biste dopustili djetetu", kaže Virginija. "Pokušajte razmisliti o prihvaćanju svakog od njih kao pozitivnu stvar i moći ćete ih proaktivnije postupati." Matična mantra mogla bi pomoći.
Ima dosta učinkovitih boli protiv ruku na dohvat ruke, i čitanje o pro i kontra svakog od njih će vam pomoći da napravite pravi izbor. "Nemojte se ispričavati o svojim potrebama", kaže dr. Kirstie McKenzie-McHarg, pre- i postnatalni psiholog. "Ako želite nešto jače, pitajte svoju primarvu."
Intenzitet rada može ovisiti o vašem umu, pa je vrijedno razmišljati
Široko se vjeruje među primalje, kao i hipnobirne praktičare, da tehnike disanja mogu dugo putovati kako bi pomogle u upravljanju bolovima kontrakcija.
Pokušajte s hipnobirnim tečajem kako biste saznali više o tehnikama disanja, opuštanja i vizualizacije. Prema hypnobirthing filozofiji, čak i semantika može utjecati na način na koji bavimo boli.
Na početku rada, Kirsty Gallacher, koji vodi tečaj za pripremu rođenja na Yogahomeu, predlaže korištenje tehnike pod nazivom yogic disanje - smiruje i opušta, ali energizira i pomaže u izgradnji snage.
"Udahnite u trbuh, osjetite da se diže, a zatim nastavite udisati u vašu prsnu kožu, osjećajući da se širi prema gore i prema gore. Kad su vam rebra u potpunosti proširene, udahnite malo više nego širite u bazu vašeg vrata, podignite vaše kandže i ramena ", kaže ona.
Izdahnite da se opustite donji vrat i osjetite kako se kosti i ramena prelijevaju, a prije nego što se relaksirajući rebagati, dolje i unutra, a trbuh pada, pokušavajući bez napora dopustiti da se dijafragma gurne prema prsima kako bi potpuno ispraznila pluća. '
"Bojao sam se da ću biti induciran"
Većina napora počinje prirodno, ali ako dođete do 41 tjedna ili imate komplikacija, vaš liječnik može predložiti indukciju. To često počinje s pomakom - gdje primalja koristi prst za odvajanje membrana koje okružuju vašu bebu od vrata maternice. Ako se ništa ne dogodi, možete dobiti hormonsku težinu kako biste ublažili cerviks ili kapanje kako biste doveli do kontrakcija.
"Odluka uvijek leži na vama - možete odbiti indukciju ako ga ne želite", kaže Virginija. 'Međutim, ako postoji medicinski razlog, kao što je rizik od pre-eklampsije, trebali biste to uzeti u obzir.' Također, ako prođete više od 42 tjedna, zdravlje vašeg djeteta moglo bi biti u opasnosti.
"Bojao sam se da ću trebati pomoćnu isporuku"
Oko jedan u osam žena imat će pomaganu isporuku. To je bilo s pincetama, koje izgledaju poput poslužitelja metalne salate i prilaze oko djetetove glave, ili ventoura, što je kapa za usisavanje koja mu odgovara na glavu kako bi ga olakšala. Nitko ne zvuči sjajno, zar ne? Ali oni bi mogli biti bogobojaznica.
"Ne brinite ako vaša beba dobije modrice na njegovu licu ili udarcem na glavi od tih", kaže Virginija. "Oni će nestati za tjedan dana, ako ne prije."
Pročitajte što je svaka metoda, i recite partneru vašeg rođenja što želite, kako bi on mogao reći rodnom timu ako niste u mogućnosti. Ali postoje dobre vijesti. Dobit ćete bol reljef tijekom postupka, a vrijeme oporavka je brže nego s c-odjeljku.
"Bojao sam se da ću morati imati carski"
Iako većina careva u Velikoj Britaniji nije izborna, samo oko šest posto je stvarna izvanredna stanja.
"Pojam" izvanredni c-sekcija "malo je pogrešan - preciznije je to nazvati neplaniranim", kaže Sue. To ne čini misli manje zastrašujuće, ali većina neplaniranih cezarijanskih osoba daje vam, vašem partneru i majčinom osoblju dovoljno vremena za pripremu.
Čak iu najgorim scenarijima, vaš roditeljski tim i dalje će imati 30 minuta kako bi izvelo bebu. Zamolite babicu ili konzultanta da objasni točno zašto vam je potrebna i što će to uključiti. Što ste više informirani, mirniji ćete biti.
