Preplavljeni ste koliko morate naučiti svoje novorođenče, ali pomažući mu da kažete da je razlika između noći i dana jednostavnija nego što mislite - a to će značiti više spavanja za vas oboje
Tvoja beba je konačno ovdje i želite uživati u njemu svake minute - ali također želite da bude budan u točnim vremenima. Teško je da bebe shvate razliku između noći i dana dok se sat tijela još mora udariti. Jednostavno mu možete pomoći da nauče, iako. Radi se o razlikovanju između noći i dana i može se dogoditi samo od nekoliko tjedana. Premda nije moguće uspostaviti rutinu kada je vaše dijete mlado, postoje stvari koje možete učiniti da biste odvojili dnevne i noćne aktivnosti.
Teško je da bebe shvate razliku između noći i dana dok mu sat tijela još nije zapela
Apsorbirati prirodno svjetlo
Uzmite bebu barem jednom dnevno kako biste vidjeli svjetlo dana i osjetili svjež zrak na njegovoj koži. Ako imate neko od onih dana kada se napuštanje kuće čini kao najveći zamišljen zadatak, samo pazite da ima puno sjajnih svjetala ili da su prozori otvoreni s laganim punjenjem sobe.
Djelujte drugačije noću i danju
Pokušajte koristiti različite vrste interakcije za noć i dan kako biste stvorili jasne razlike između dvoje djece. Noću možete koristiti rasvjetne prostore kako biste bili sigurni da soba ostaje mračna i da buka ostaje na najmanju moguću mjeru, tako da imate smirujuću i mirnu atmosferu. "Kada se beba budi za hranom noću, zamagljujte svjetla ili koristite bočnu žarulju kako bi tamna soba ostala, a ako trebate govoriti, koristite prigušene tonove", kaže osnivačica Child Sleep Work, Maryanne Taylor. "Također je najbolje izbjegavati mijenjanje djetetove pelene, osim ako je to neophodno, a ako to učinite, pridržavajte se istih pravila - prigušeno svjetlo i malo, bez razgovora. Tijekom dana, nemojte se brinuti oko razbijanja - nastavite sa svojim aktivnostima dok beba spava. "Dijete se treba naviknuti na spavanje unatoč buku, svjetlu i komadiću oko sebe", kaže Maryanne. Posljednja stvar koju trebate je lagani prag!
Pokrenite rutinu
Iako se cijela rutina ne bi trebala koristiti, nema ničeg lošeg u nekim dosljednim navikama na spavanje. "Iako beba ne može razumjeti rutinu, volio bi predvidljivost", kaže Maryanne. "Prije nego što spava, mijenja svoju odjeću i možda mu dade kupku kako bi ga ublažila i pokazala da su aktivnosti dana završene i da je vrijeme za noć."
