Star Wars Fitness # 3: Dobiti Chewbacca snagu

Sadržaj:

Star Wars Fitness # 3: Dobiti Chewbacca snagu
Star Wars Fitness # 3: Dobiti Chewbacca snagu

Video: Star Wars Fitness # 3: Dobiti Chewbacca snagu

Video: Star Wars Fitness # 3: Dobiti Chewbacca snagu
Video: NADOGRAĐEN Logitech G502 X PLUS - Recenzija 2024, Travanj
Anonim

Ne biste se srušili s Chewbaccom. Wookiee može biti vjeran pratitelj, ali, prema Han Solou, sklon je raskrivanje oružja iz njihovih utora kada je ljut. Očito, uklanjanje ljudskih udova nikada nije prihvatljivo, ali ako želite biti jednako jak kao suvozač dlakav Millennium Falcon, evo nekoliko poteza koji će vam pomoći.

Za snagu, koristite … objesiti jednosmjernu

Izgradnja stabilnosti ramena i utjecaja na prepreke - korisna čak i ako ne živite u stablu. Hang from bar, držeći vaše rame "aktivno", što znači lagano povlačenjem dolje, tako da niste u mrtvi objesiti.

Za snagu, koristite … privjesak za spuštanje

Da biste izgradili eksplozivnu rascjep, napravite podizanje, a zatim - dok ste kratko "bez težine" pri vrhu kretanja - brzo odmičite jednu ruku s trake i prijeđite prije no što se ponovno uhvatite. Alternativne ruke, i slobodno se približite.

Za snagu jezgre, koristite … bočni dosjed

Oteklina na klasičnom podizanju nogu. Viseći od trake, stavite obje noge na jednu stranu i dodirnite traku s jednom nogom. Ponovite na drugoj strani. Nakon što ste ovo savladali, kuka podignutom nogom preko grane stabla i vježbajte se usponom.

Preporučeni: