Može se užasno osjećati kao da se srce razbija. Evo znakova koji sugeriraju da skrivaš slomljeno srce - i kako to popraviti.
Svatko prolazi kroz srce u nekom trenutku u svom životu. U to vrijeme se osjeća kao najgora stvar na svijetu. Znakovi slomljenog srca su fizički i mentalni, a neki od njih doista vas iznenadjuju. Poznavanje vašeg srca je razbijanje prvi korak koji morate poduzeti kako biste je ponovno popravili.
Oznake koje srce razbija
Pogledajmo znakove koji upućuju na to da se srce razbije i kako možete početi još bolje.
# 1 Ne možete prestati plakati. Svi smo bili tamo. Od trenutka kad se probudite, do trenutka kad odete na spavanje ne možete prestati plakati. Svaki put kada mislite da ste spremni preuzeti kontrolu, nešto vas drugo odgađa. Plakanje je potpuno normalni dio srčanog udara i dobar je način ostavljanja povrede i boli. [Pročitajte: 7 stupnjeva srčanog udara kad postanete netko bivši]
# 2 Vaša prsa boli. Često se ljudi koji pate od srčanog udara osjećaju kao da netko sjedi na prsima, ili im je oštra bol u prsima gdje se nalaze njihovo srce. To može biti vrlo zastrašujuće. Obično je samo emocionalni stres i ništa za brigu.
# 3 Ne možete spavati. Ležanje buđen noću razmišljajući o osobi koja je slomila vaše srce. I stalni ponavljanje vašeg raspada ili posljednjih razgovora do točke gdje jednostavno ne možete spavati je čest znak vašeg srca je razbijanje. Umorni smo i osjećamo se više emocionalno.
# 4 Ne možete jesti. Odstupanje hrane kada prolazi kroz raspad vrlo je čest. Mnogo ljudi nastoji izgubiti težinu sa stresom i uzrujanjem svega toga.
# 5 Osjećate se bez daha. Često ljudi koji pate od srčanog udara tako su prolazili, osjećaju se kao da ne mogu uhvatiti dah. To može biti još jedan znak koji se čini prilično zabrinjavajućim, ali će otići kad se ponovno počnete osjećati bolje. [Čitanje: Možeš li umrijeti od slomljenog srca? 15 odgovora koje niste očekivali]
# 6 Možete lako ometati. Čini se da se ne koncentrira? Ako vam se um dalje luta i ne možete se usredotočiti zbog svih misli koje se natječu oko vaše glave, to je zbog vašeg srca.
# 7 Zaboravljate što govorite. Započnete rečenicu, a onda samo potpuno otići? To je opet jednostavno zato što razmišljate o toliko mnogo misli i osjećaš takvim rollercoaster emocijama da je teško držati usta s vašim mozga!
# 8 Ne možete dobiti tu osobu iz svog uma. Ako osjetite da vam srce razbije, nije iznenađenje da se većina vaših misli fiksira na osobu koja vam je uzrokovala toliko boli. Polako, ali sigurno ćete prestati razmišljati o njima toliko i otkriti da prolazi duže i dulje vrijeme kad uopće ne razmišljate o njima. [Pročitajte: Kako preuzeti nekoga kada vaše srce ne želi]
# 9 Stalno pokušavate shvatiti što je pošlo po zlu. Razmišljanje o svim detaljima vašeg prošlog odnosa potpuno je normalno. Odabirete svaku rečenicu, svaku riječ, pokušavate shvatiti točno što je pošlo po zlu.
# 10 Vi krivite sebe. Kada se osjećate srcem i uzrujanima, lako ćete izgubiti samopouzdanje i okrivljavati se za raspad. Pokušajte se sjetiti da se odnosi rijetko uspijevaju samo zbog radnji jedne osobe. Osim što sami optužuju, nećete pomoći nikome.
# 11 To je sve o čemu razgovarate. Ako ste došli do te točke gdje vaši prijatelji počnu okretati oči svaki put kada ih podignete - znate - tko bi mogao biti vrijeme da se trudi razgovarati o nečemu drugom. Teško je kada ste srcani, ali nekad morate krenuti dalje. [Pročitaj: Kako se preseliti i riješiti razbijanje s osmijehom]
# 12 Osjećate vrtoglavicu. Još jedan fizički znak srčanog udara osjeća vrtoglavicu. Ako se s vremena na vrijeme malo pomaknete, to je vjerojatno samo stres.
# 13 Osjećate se slabo. Osjećate se kao da vam svibanj onesvijestiti može biti super zastrašujuće, ali ako je zbog srčanog udara ne bi trebao biti ništa za brinuti. Samo pazite da ste jeli dovoljno, čak i ako je teško. Pijte puno vode i jednostavno otiđite!
# 14 Vi udobnost jesti. Dok neki ljudi odlaze s hranom, prehrana blagostanja može biti još jedan klasični znak srčanog udara! Košarica sladoleda bilo tko?
# 15 Imate napade panike. Napadi panike obuhvaćaju mnoge gore opisane fizičke simptome i još mnogo toga. Napadi panike su super uobičajeni kada se osjeća stres, pa ako ih doživite, pokušajte shvatiti što su vaši pokretači i poduzeti nježnu vježbu, meditaciju i pokušajte jesti zdravo. Ostanite daleko od pića previše!
# 16 Osjećate se bolesni. Osjećate li se bolest je još jedna česta nuspojava kada se srce razbije. Ovo opet ima veze s emocionalnim stresom, i to će proći kad vaše srce počne liječiti. [Pročitajte: popis za skromnost: 10 pjesama za liječenje slomljenog srca]
Neki savjeti za slomljena srca
# 1 Dajte vremena. Pa, ovo bi moglo biti očigledno, ali apsolutno najbolja stvar za slomljeno srce je vrijeme. Što više vremena prođe, to će manje boli osjetiti. Uskoro ćete se možda pitati što je sve to bilo na prvom mjestu!
# 2 družite se s prijateljima. Ometati sebe okružujući se sa svim svojim najboljim prijateljima - oni će vas brinuti bez obzira na sve.
# 3 Riješite se sjećanja. Vješanje na one uspomene, poruke i fotografije samo će otežati. Budite hrabri, izbjegavajte sve te uspomene. Osjećat ćete se mnogo više spremni za kretanje.
# 4 Usredotočite se na sebe. Uzmite vremena za korak natrag i stvarno razmišljam o tome kako radite. Učini se vrijeme, pokvari se, i prije svega budite ljubazni prema sebi. Što više volite, bolje ćete se osjećati. [Čitanje: Život je kuja: 17 osjećam dobre načine da se osjećate bolje]
# 5 Prilagodite se. Ne postoji ništa kao što je udaranje u teretanu kako biste dobili te endorfine koji teče i stavljaju vas u pozitivan način razmišljanja, pa što čekate ?!
# 6 Učinite stvari koje ste oduvijek željeli učiniti. Ne dopustite da vam ništa zadrži više. Sada je vaše vrijeme da radite ono što ste oduvijek željeli učiniti. Nemate nikoga tko bi mogao odgovoriti, ali sami. Kako je to strašno?
# 7 Napravi stvari koje vas uplašavaju. Idite izvan vaše zone udobnosti i izazovite sebe. Bit ćete iznenađeni koliko nevjerojatno osjećate i koliko ćete se ponosno osjećati.
# 8 uspjeti. Napravite neke ciljeve, a zatim idite za njih pakao za kožu. Kad ih postignete, shvatit ćete da je osoba koja je slomila vaše srce ona koja vas zaustavlja da stojite na vrhu svijeta. [Pročitajte: Kako živjeti u ovom trenutku: 20 pozitivnih načina za živjeti u sada]
# 9 Upoznajte nekog drugog. Kada se vratiš do svoje samopouzdane, bestidne udarce, izađi tamo i nađeš onu posebnu osobu koja zna kako da te lijepi i čini te sretnijim nego ikada!
[Pročitajte: 15 najboljih dobrih filmova za slomljena srca]
Njegovanje slomljenog srca doista se osjeća kao najgore vrijeme u vašem životu, ali zapamtite, nevjerojatno je rijetko da ga ne prebrodite. Ako patite od bilo kakvih znakova koje vam srce razbije, pokušajte se usredotočiti na to kako izliječiti razbijanje srca i, s vremenom, uskoro ćete se početi osjećati bolje - obećavam!
