Prijelaz iz casual runner na trčanje obsessive može se dogoditi izvanredno brzo. Jednu minutu idete na tjedni trzaj u pljesnivoj staroj majici i trenerima koje ste posljednji put koristili u školi. Sljedeći put ste odsječeni od glave do pete u odjeći i cipelama koje pritišću znoj vaš smartphone.
Jednom kada se promjena dogodi, trčanje prestaje biti samo o održavanju stane i postaje sve o vremenima. A kada vaš život upravlja PB i splits i kako ih možete poboljšati, neizbježno je da ćete na kraju početi tražiti stručne savjete, jer bolje se trčati ne radi samo o tome što više rade - to se radi o kretanju u pravi put.
U ovom trenutku opcije su se pridružile klubu koji trči, čitajući on-line vodiče i upute za vožnju, ili unajmljujući trenera ako ste doista ozbiljni. Sada je 21. stoljeće došlo do četvrte opcije: SHFT virtualni trčanje trener.
SHFT dolazi s dva senzora pod nazivom pods, od kojih se jedan pričvršćuje na prsni pojas, a jedan od njih ide na jedan od vaših trenera. Ti komuniciraju s aplikacijom kako bi procijenili vaš stil rada i predložili načine kako bi bili učinkovitiji kako biste mogli brže i dalje raditi i smanjiti rizik od ozljeda.
Pokreti s SHFT sastoje se od pet minuta zagrijavanja i tri šestominutna tehnička odjeljka (s dvostupanjskim razmakom između) tijekom kojih ste trenirali kroz slušalice.
SHFT je odlučio da se usredotočim na moje vrijeme kontakta s tlom - u suštini, kako bih se brže maknuo nogama s poda. To će povećati količinu koraka poduzeti, smanjiti naprezanje na moje tijelo i poboljšati moju učinkovitost trčanje.
Dok sam trčao, glas u slušalicama držao me ažuriran na moj napredak, bacajući savjete za pomoć. Pronašao sam margine prilično dobro - cilj je bio smanjiti moje vrijeme u kontaktu s tlom s prosjeka od 275 milisekundi u sjednici od jedne do između 247 i 267 milisekundi.
Kako su se sastanke nastavile, SHFT je nastavio raditi na tome i postupno sam gurnuo vrijeme kontakta. Ponekad je bilo frustrirajuće; nekoliko milisekundi ovdje ili ondje nije izgledalo kao velika stvar, ali SHFT je bio uvjeren da moram ISKLJUČITI. Također je omogućeno vježbe između sesija koje će vam pomoći, kao što su visoki udarci i udarci. (Ne toliko zabavna koliko bi moglo zvučati.)
Na kraju sam uspjela smanjiti vrijeme veze s tlom u skladu s očekivanjima tvrtke SHFT većinu vremena kada sam trčao. Ja sam vrlo malo brži trkač i nisam imao nikakvih ozljeda jer, ali ja također trčim daleko više nego ikada prije, tako da nije jasno je li SHFT zaslužio svu vrijednost.
SHFT je komad zupčanika za ozbiljne trkače - bez casual joggera će provesti vrijeme agonizing nad zemljom kontakt vrijeme ili njihov točan kut slijetanja - i to je cijena kao takva. To je dobra investicija za vrlo oduševljene amaterske sportaše koji vole statistiku i žele poboljšati svoj stil trčanja bez plaćanja sjednica s trenerom. £ 259,99, kupiti na sportsshoes.com
PREPORUČENO: Oakley Radar Pace Review - Smart Tech kako bi poboljšao vaše vježbanje
