"Knjižničar s prekomjernom tjelesnom težinom" koji je postao trijumcem
Andy Holgate, 42, opisao je sebe kao "knjižnice s pretilom" prije nego što je odlučio stupiti u formu. Nije se mogao trčati daleko, a kamoli plivati ili voziti bicikl. Sada je priznat triatlonac
Što vas je iznenada odlučilo promijeniti život?
Sve je počelo s komentarom iz kolegice, koji se usudio da uđem u sprintski triatlon. Nisam se puno trčao, jedva sam mogao plivati, a jedini bicikl koji sam imao bio je stari pretučeni bicikl koji je skupljao prašinu u svojoj garaži oko 18 godina. Prošlo je to davno prošlo.
Kakav je bio vaš život prije nego što ste počeli trenirati?
Bio sam izvan oblika. Puno sam trčao kad sam bio mlađi, ali onda sam otišao u jedno, otkrio pivo, pizza i djevojke, i izgubio svoj put, fitness-wise. Hrana je bila moj glavni zamah. Bila sam u nesretnom braku u to vrijeme, tako da sam uzeo da utješim jesti.
Koji je bio prvi korak na putu ka fitnesu?
Nekad sam živjela u terasastoj kući, a jednog dana odlučila se kretati oko bloka. Dobila sam se na pola puta prije nego sam počela umirati na magarcu. Nakon toga sam osmislio ono što sam nazvao "planom lampe", gdje svake noći vodim jedan dodatni svjetiljka bez zaustavljanja. U roku od tri ili četiri mjeseca radio sam 10 km.
Koliko dugo trenirate prije ulaska u svoj prvi puni triatlon?
Oko 11 mjeseci. Pristupio sam treningu na naivnom i neznanstvenom nacinu. Nisam slijedila plan, upravo sam se upoznala. Izgubio sam se oko tri i pol kamena [22kg]. Bilo je to pretežno vježbanjem, ali također sam napravio mentalnu promjenu i počela razmišljati o hrani kao gorivu, a ne uživanju.
Jeste li se ikada osjećali kao da ste odustali? Što vas je zadržalo?
U Nottinghamu sam radio i Outlaw Ironman triatlon, a za vrijeme vožnje samo sam se psovao, pokušavajući razmišljati o razlozima za nastavak. Tada sam se sjetio da je moja djevojčica čekala blizu kraja, a ona će sa mnom prijeći ciljnu liniju. To me podiglo. Imam fotografiju koja to radi. To je jedan od mojih najcjenjenijih posjeda.
Koji je bio vaš najveći izazov i kako ste ga nadvladali?
Najveći izazov s kim se može suočiti je sumnja u sebe. Moraš izvući inspiraciju gdje god možeš. Tu je i stalan strah od gubitka i beskrajne fizičke prepreke. Imam loš koljena i imao sam nekoliko operacija na hrskavici. Kirurg mi je rekao da ne trčim, ali, naravno, nisam slušao.
Što biste rekli nekome tko razmišlja o tome da se stane?
Samo idi za to. Nevjerojatno je zastrašujuće kada prvi put krenete u teretanu ili izađete van. Osjećate se samosvjesni i mislite da svatko zuri u vas jer ste pretili ili bilo što drugo. Ali istina je da su svi u svom malom svijetu i nitko ne daje sranje.
Čovjek koji je svoje poslovanje prodao za £ 1 i preuzeo dužinu Velike Britanije
Prije četiri godine, 34-godišnji Sean Conway bio je prosječan londonski koji je čeznuo za uzbuđenjem. Sada je kružio po cijelom svijetu i postao prva osoba koja je kružila, plivala i vodila dužinu Velike Britanije, Avanturist godine u 2014. godini Scottish Adventure Awards
Zašto ste odlučili promijeniti svoj život tako radikalno?
Nekada sam bio korporativni fotograf. Osnovao sam posao 2003. godine i odmaknuo se skoro deset godina, misleći da bi, ako se jače trudio, zaradio više novca i zato bih bio sretniji. Ali to nije bio slučaj. Zato sam prodao svoj posao za £ 1, i obećao sam da ne mogu temeljiti bilo koju od mojih budućih odluka o financijskom ishodu.
Što vam je činilo toliko nesretnim?
Fotografirao sam bankare i bebe protiv četvrtaste bijele pozadine. Nije bilo kreativnosti. Bio sam na autopilotu. Nisam htio biti tamo, a ljudi koje fotografirao ne žele biti ni tamo. Sve što radim bilo je zarađivati dovoljno novca da bih kupio auto pa sam mogao obaviti posao koji sam mrzio. Bilo je besmisleno. Cijeli moj svijet bio je veličina tog bijelog kvadrata.
Kako se počelo ponovno osjećati?
Bio sam nervozan. Imala sam 30 godina, nisam imala ušteđevinu i nisam pohađala sveučilište pa sam imala samo 1 funtu koji sam prodao svoj posao za moje ime. Zapravo, imao sam kilogram uokviren i to košta 4 funte. Tako sam već bio minus 3 funti!
Kakva je to prva stvar koju si učinio s novom slobodom?
Htjela sam istražiti i gurati se, ne samo fizički nego i psihički. Tada sam čuo za prvu svjetsku utrku bicikla, tako da sam jako trenirao i konačno pronašao sponzora. Učinio sam sve dok nisam pogođen automobilom u Arkansasu. Nakon toga sam završio biciklizom 12.000 milja s lomljenom kralježnicom i razderanim ligamentom u mojoj nozi. Trebalo mi je puno lijekova protiv bolova da me prođu.
Koja je tvoja najveća avantura do sada?
Mislim da će kupanje duljine Britanije uvijek biti ono što me definira. Učiniti nešto što nitko drugi na svijetu nikada nije ni pokušao prije nešto je doista poseban.
Koja je najgora stvar?
Dobivanje na medeni medvjed. Zato sam prvo izrastao bradu, samo da se zaustavi da se zaljubim. Možda čak i meduze boje brade!
Koji je bio vaš najstrašniji doživljaj?
Slijedio me neki gangster dok sam vozio po pustinji u Južnoj Americi. To je bilo zabrinjavajuće. To je bio jedini put da sam morao pratiti policiju.Biciklizam sam po noći može biti prilično opasno u tom dijelu svijeta.
Kako nastavite?
Strah od neuspjeha, za razliku od nagrade za uspjeh.
Kakav bi savjet dao nekome tko je nesretan u svom poslu?
Nema smisla raditi nešto što mrziš samo za novac. Možete imati mnogo zdraviju i sretniju životnost što ćete raditi ono što želite, čak i ako to znači manje zarađivati. Ne činite svijetu bilo kakvu uslugu jer ste bijedni. Učinite ono što volite i sve će ostati na mjestu.
Čovjek koji pobjeđuje depresiju s jogom
Približavajući se srednjovjekovne dobi, sveučilišni predavač Doug Richards bio je bijedan i izrazito svjestan njegove opadajuće sposobnosti. Odlučio je ubiti dvije ptice jednim kamenom i otići na trčanje. Sada u svojim šezdesetima vodi sve događaje širom svijeta
Što vas je natjeralo da trčiš?
Došlo je do prekretnice kad sam se uspinjala stubama kako bih pomirila mog sina nakon što je imao noćnu moru, a kad sam stigla na vrh, jedva sam mogao disati. Bio sam samo u srednjim tridesetima. Znači, sljedeći dan, odlučio sam izaći na trčanje oko bloka. Bilo je samo oko milje, ali gotovo me je ubio.
Što ste sljedeće radili?
Misliš kad bih ponovno mogao ići? Izašao sam trčanje samo nekoliko puta tjedno, i postupno povećavao udaljenost. Uskoro sam radio 10km vožnje i pola maratone, a dvije godine sam ulazio u punu maratone.
Koji su bili najveći izazovi u ranim fazama?
Za mene je bilo toliko mentalnih izazova kao i bilo što drugo. Moj brak je bio razbijen i sam završio samohrani roditelj svojoj dvojici. Pronalaženje vremena ponekad je bilo teško, a potom je pogodila depresija.
Kako vam je pomicanje pomoglo u rješavanju depresije?
Otkrio sam da odlazim na trčanje pomoći će mi da jasnije razmišljam. Kada sjediš u zatvorenom prostoru, razmišljaš o njima, oni imaju tendenciju da se na vrhu. Ali ako izlazite na 20-minutnu vožnju, često će vam doći odgovori na vaše probleme. Vi ste u mogućnosti staviti stvari u perspektivu više kada je samo na cesti bez ometanja.
Kako je trčanje poboljšao svoj život općenito?
Sigurno je zadovoljan osjećajem avanture. Trčao sam po cijelom svijetu i posjetio mjesta na koja se nikada nisam ni pomislila. Također imam veliki osjećaj postignuća. Ja sam kvalificirani trener na projektu Run England, a divno je igrati ulogu u postavljanju ljudi na istom putu kao i ja.
Koji je bio vaš najveći pothvat?
Maraton des Sables, poznat kao "najteža utrka stopala na zemlji", koja je oko 250 km preko pustinje Sahare. Trebalo je šest dana. Bilo je nekih trenutaka kada ste potpuno samostreli kroz pješčanu oluju i ne možete vidjeti ništa. Na početku ćete dobiti neke nejasne upute i nekoliko dijagrama. Većina noći smo spavali u šatorima, i bilo je jako hladno. Jedan momak je izgubljen devet dana, i trebao je preživjeti pijanjem vlastitog urina.
Osjećate li da ste sada bolji u mentalnom smislu?
Bez sumnje. Ako imam loš dan, mogu se osvrnuti na neke od stvari koje sam učinio u prošlosti i reći: "Hajde, ako možete proći kroz Saharu, zašto se brinete o nečemu trivijalnom?"
Kakav bi savjet dao čitateljima koji žele napraviti zdravu promjenu u njihovim životima?
Vaš će život dramatično promijeniti i bolje ako ste zdraviji. Biti monter poboljšava cijeli pogled na život. Potiče vas da činite stvari koje ste smatrali nemogućim. Nisu. Jedino vam je zaustavljanje.
Što je s nekim tko se upravo baca?
Polako krenite i utihnite se u nju. NHS radi nešto što se zove Couch-to-5K program. To je devet-tjedan tečaj koji u osnovi dovodi ljude u trčanje. Prvi korak je najteži. Kad to učinite, ostatak će pasti na svoje mjesto.
Ovaj se članak pojavljuje u novom broju časopisa Coach. Pogledajte gdje možete dobiti besplatnu kopiju odavde
Ne mogu spavati, ne mogu trenirati, ne mogu zaustaviti: više nesreće u triatlonu, Andy Holgate, sada je izašla
Budite u toku s aktivnostima Seana Conwaya preko seanconway.com
Više o programu Couch-to-5K potražite na adresi nhs.uk
