Koje se dimenzije trebam napraviti prije utrke i kada ću ih trebati učiniti? "Nakon deset minuta lakog trčanja, protežu se sve glavne skupine mišića, ali samo za deset sekundi, jer ih želite otpustiti, a ne zatvorite ih. Koristit ćeš svojom glatkom tijekom utrke tako da tri seta od deset glatkih mostova nude odličan način da ih pripremi za rad. Koje proizvode trebam koristiti kako bi lakše odvlačiti svoju odjeću nakon plivanja? "Dječja ulja ili vazelin po cijelom tijelu pomoći će vam da brzo skidate mokro odijelo i spriječite grčenje." Trebam li nositi šešir preko mojih naočala ili obrnuto? "Nosite naočale ispod šešira tako da se ne mogu srušiti ako netko uhvati vašu glavu za vrijeme plivanja". Kako mogu osigurati da ne izgubim bicikl tijekom prijelaza? "Jednom kada ste podigli bicikl - istodobno provjeravate prijelaze i izlazak, tako da točno znate kamo idete - stavite nešto poput šarenog ručnika biciklom ili zastavu ili balon na upravljaču, tako da je možete vidjeti kad uđete u područje na kojem se bicikli nalaze. Koliko se mogu izraditi tijekom ciklusa? "Apsolutno nijedan. Svake godine ljudi su diskvalificirani za to, a posljednja stvar koju želite je vaš naporan rad u treningu da odete u lonac samo da vam uštedjeti malo posla tijekom druge etape."
Stuart Hayes sponzorira Maxifuel. Za više informacija o korištenju Maxifuel proizvoda kako biste učinkovito potrošili svoje izdržljivosti, idite na maxifuel.com Za više savjeta od stručnjaka u svom području, pretplatite se na MF - Dat ćemo vam pet izdanja za 5 funti.
Preuzmite digitalnu inačicu najnovijeg izdanja iz iTunes.
