Možda je vaš seksualni nagon malo niži nego što bi to bilo. Vrijeme je da naučimo kako brzo povećati libido žene.
Neka se suočimo s njim, ponekad jednostavno ne želite seksati. Nije da ne osjećate da je vaš partner privlačan ili ste umorni od posla, samo da to ne učinite osjetiti kao da ga ima. Sada je to normalan osjećaj. Međutim, postoji mala linija između povremeno ne osjeća kao seks i nikad ne žele imati seks. Učenje kako brzo povećati libido žene je važna tema za sve žene da raspravljaju i razumiju.
Možda mislite da je to samo kako ste izgrađeni, ali to nije uvijek slučaj. [Čitaj: 15 znakova da nemate dovoljno seksa]
Kako brzo povećati ženski libido
Niste jedini s ovim problemom. Niski seksualni nagon je čest problem među ženama. Obično pretpostavljamo da je to normalno. I da, svačiji seksualni nagon je na različitim razinama, ali, ako ste u potrazi za poticajem, dobro, potpuno razumijem. Ne samo da će to potaknuti vaš seksualni život, već vam daje dodatni zest u životu i čini se da se osjećate općenito bolje.
Pokazat ću vam kratkoročne i dugoročne načine povećanja libida. Dajmo te libidove, žene!
# 1 Uzmite krv koja cirkulira. Kada je u pitanju libido, loša cirkulacija i protok krvi zapravo uzrokuju kašnjenje energije u vašem tijelu. Kada krv nije pravilno cirkulira, vaši se spolni organi ne podržavaju. Dakle, kada krv teče prema vašim spolnim organima, osjećate uzbuđenje i stimulaciju.
Redovito vježbanje može biti dugoročno rješenje vaše cirkulacije krvi. Dodajte 20 minuta tjelesne aktivnosti na svoj dan i vidjet ćete razliku. [Pročitajte: Prednosti vježbanja na vašem umu, tijelu i libidu]
# 2 Riješite se stresa. To je lakše reći nego učiniti, ali to je nešto na što morate raditi. Stres utječe više od vaših spolnih organa. Stres je glavni uzrok gubitka libida. Vidi, stres i libido su napravljeni s istim sastojcima. Čudno, zar ne?
No stvar je da vaše tijelo uvijek stavlja hormone stresa na prvo mjesto jer su nam navikli pomoći u opasnim situacijama. I naravno, tijelo će uvijek odabrati da vas zaštiti od uzimajući vas položi. [Čitanje: 10 znakova i popravaka ako stres uništava vaš odnos]
# 3 Vlažniji, to bolje. Ali stvarno je istina. Koristite lubrikant kako bi poboljšao vlastiti seksualni nagon. Kako postajemo stariji, spolni hormoni se smanjuju, uzrokujući gubitak vaginalne sekrecije i osjetljivosti. Ali prirodni maziva vam pomažu. Vraćaju vas u svoje mokre dane kad se sve činilo jednostavnijim.
# 4 Uzmite malo vina u vama. Znam da ovo možda neće biti prva stvar koja vam se dogodi kada mislite na libidne lijekove, ali to funkcionira. Basil zapravo radi kako biste povećali cirkulaciju, dobili svoj seksualni nagon u opremu i pomagao plodnost. Pokušajte s bazilijem uljem, možete ga staviti na zapešća, vrat, itd. Ili dodati nekoliko listova bosiljka na svoje obroke.
# 5 Uzmite vitamine. Tvoja mama nije pogriješila, iako to nije rekla za vaš seksualni nagon. Vitamini poput B6 pomažu u promicanju regulacije hormona. Ali ne morate uzeti dodatak. Umjesto toga jedite samo hranu bogatu vitaminom B6, kao što su piletina, orasi i avokado. Možete otići do svog liječnika i dobiti test krvi koji vam pokazuje gdje vam nedostaje.
# 6 Jedite čokoladu. Sada, mislim da svatko može podnijeti to pitanje. Čokolada je odavno poznata kao simbol želje. A prema znanosti * koja ne ljubi znanost? *, Čokolada promiče oslobađanje feniletilamina i serotonina u tijelu koja proizvodi emocije i stimulativne efekte. [Pročitajte: seksi prednosti bavljenja čokoladnim ljubavnikom]
# 7 Komunikacija je sve. Možda se pitate o ovoj točki, kako je povezano s libido, ali komunikacija je vrlo korelirana. Kada žena ne komunicira dobro sa svojim partnerom, to utječe na njezino mentalno stanje. I kao što znate, ženski seksualni nagon vezan je uz njezin mozak. Ako se ne osjećate jednako, poštovano ili cijenjeno od strane partnera, to utječe na libido na najgore načine.
# 8 Jedite neke ribe. Ako volite plodove mora, tada ćete ovo voljeti. Omega-3 pomaže u smanjenju razdražljivosti i smanjuje upalu u tijelu. Osim toga, ona također povećava razine dopamina. Ovi mali dojilja odgovorni su za uzbudljivu aktivnost, stoga provjerite jeste li dobili dovoljno Omega-3 u prehrani.
# 9 Dobiti one mišiće zdjelice limber. Kada ste pod stresom, tijelo ga drži. Možete ga osjetiti u vratu, vidjeti ga kroz izbijanje na licu ili osjetiti u trbuhu. Dakle, usredotočite se na vježbe koje promiču ostavljajući emocionalne i psihološke probleme kao što su yoga i meditacija.
Te vježbe će vam također pomoći da se protežu mišići zdjelice koje potiče protok krvi i cirkulaciju, istodobno smirujući vaš um. [Čitanje: Zašto oba spola trebaju raditi vježbe Kegela]
# 10 Pogledajte potrošnju alkohola. Sad imate jednu čašu vina koja vas neće ubiti, ali ako pijete više od jednog, to zapravo utječe na vašu izvedbu, zbog čega vam ne možete orgazam. I vjeruj mi, želiš orgazam.
# 11 Spustite recept meds. Slušajte, ako možete probati alternative poput dodataka ili promjena načina života, učinite to. Naravno, ako su vam lijekovi nešto što se ne možete mijenjati, nemojte zaboraviti. No, neke lijekove nuspojave na recept, uključujući spušteni seksualni nagon. Dakle, oni bi mogli biti korijen problema vašeg malog libida.
# 12 Nabavite zzzove. Ako želite znati kako brzo povećati ženski libido, pobrinite se da dobijete dovoljno sna. Ako ne, vaš je razina energije niska što smanjuje i libido. Vaš stil života možda neće biti lagan, ali morate napraviti ovu malu promjenu ako želite vidjeti ogromne utjecaje na vaš život, kako unutar tako i izvan sobe.
# 13 Ispitajte ih sve. Slušajte, svatko je drukčiji, tako da neki od njih mogu raditi na vama dok drugi ne. Ali morate ih sve testirati i vidjeti koje vam one podižu podignuti libido. Učenje kako povećati libido je jedna stvar, ali to je potpuno drugačije. Da biste vidjeli pravi razlog, isprobajte ih nekoliko tjedana. [Čitajte: još 14 čudnih, zanimljivih činjenica o seksu koje niste znali]
# 14 Idite liječniku. Ako isprobate ove metode i ne vidite razliku, zašto ne biste dobili pregled? Može biti da ste hormonski neuravnoteženi, a to se može lako izliječiti kroz prehranu i dodatke. Međutim, ako ne znate je li nešto neispravno, ne možete riješiti problem.
[Čitanje: 14 neugodnih pitanja o seksu smo previše sramežljivi da pitamo]
Sada kada znate kako brzo povećati žensku libido, vrijeme je da isprobate neke od ovih prijedloga. Neki od njih mogu raditi na vama, neki od njih možda ne!
