Tri potresa u razdoblju od pet mjeseci zaprijetile su ugrožavanju mjesta Georgea Sjevera na rujanskom Rugby World Cupu, ali nakon opsežnog odmora, oporavka i potvrđene uključenosti u Walesovom 47-manu, 23-godišnja igračica će igrati ključ sudjelovati u onome što će biti strahovana i visoko motivirana strana.
Njegova predanost neprestanoj prehrani, kao i nemilosrdni trening koji koristi eskalirajuću gustoću treninga (EDT), vidio je Sjeveru da postane hibridni krilo, kombinirajući sirovu brzinu s nevjerojatnom snagom i veličinom, čineći ga ogromnom prijetnjom prema domaćinima Engleske - U londonskoj drugoj utakmici turnira.
Kada se sjever i kolega krajem kolovoza vraćaju iz ljetnog kampa, momčad će se srušiti na 31 godinu, nakon čega slijedi domaće i daleke prve utakmice protiv Irske i konačna utakmica protiv Italije 5. rujna.
'Igrači će se suočiti s teškim par mjeseci intenzivne obuke', rekao je glavni trener Walesa Warren Gatland na najavama početne momčadi od 47 ljudi. Uvjeravam sve da nisu turistički kampovi.
"Naglasak smo stavili na kondicioniranje i pripreme u 2011. godini, što je dobro funkcioniralo za nas i mi smo sada željeli korak dalje", rekao je Gatland, nakon što je vodio Wales u polufinale posljednjeg Svjetskog kupa u New Zeland. "Vjerujemo da što smo duže zajedno, to bolje da radimo i ovo ljeto pripreme će nam pružiti svaku priliku da na najbolji način dođemo Rugby World Cup".
MF je razgovarao sa Sjeverom kako bi dobio uvid u njegov zapanjujući razvoj, uz njegovo oporavak od višestrukih ozljeda glave i što ovo ljeto vrijedi za Wales u izgradnji Svjetskog kupa.
Kako ste preobrazili svoje tijelo da se nosite s rigovima ragbija?
Bio sam uvijek visok i gangli. Kad sam napustio kuću za igranje koledžskih ragbi bio sam 6ft 3in [1.9m] i 80kg, što u usporedbi sa sada - ja sam 6ft 4in [1.93m] i 106kg - potpuno drugačije. Jedna od glavnih stvari koje su mi pomogle da stavim veličinu bila je konstantna prehrana. Znao sam da trebam staviti veličinu da se natječem na ovoj razini pa sam čak i jesti kad je bio pun, i slijedio strogu prehranu visokog proteina i ugljikohidrata. Ljudi često sramežljivi od ugljikohidrata, jer misle da se stavlja na lošu težinu, ali kada pokušavate staviti težinu i vježbati bez prestanka, vaše tijelo treba svu hranu koju može dobiti.
Kakvu vrstu treninga planirate za ljeto u pripremi za Svjetsko prvenstvo?
Najprije idemo u Švicarsku za nadmorsku visinu gdje će trening biti relativno niskim intenzitetom. Mi to nazivamo 'vlakom nisko, uživo visoko'. Tada ćemo ići u Qatar isključivo zbog stimulacije topline. Često govorimo o krioterapiji i to već nekoliko godina, ali suprotno od hladnoće je toplina u Kataru. Ako možemo preživjeti tu toplinu i dobro obaviti, to će nas donijeti najbolje. Zatim se deset dana vraćamo u Poljsku [za korištenje krioterapijskih komora za poticanje oporavka] da se preusmjeri i osvježimo spremni za prvu utakmicu Svjetskog kupa.
Koje sigurnosne mjere opreza, ako ih imate, stavite na mjesto kako biste zaštitili od potresanja?
Nisam učinio ništa posebno. Ljudi govore o zaštitnim ogrtačima, ali oštrige samo utječu na bilo kakve sudare. Oni ne sprječavaju rizik od potresa, koji je iz trzajne ozljede mozga unutar lubanje. Možeš ojačati vratne mišiće kako bi smanjio učinak trzajne ozljede - slično onoj koju formula jedan vozač radi za rukovanje s G-snagom kada se natječe - i učini puno rehabilitacije oko vrata i ramena kako bi sve ostalo čvrsto, ali nisam davala to je posebna pozornost.
Koje strane su jedan od najjačih na Svjetskom prvenstvu?
Južne strane hemisfere vrlo su prikladne. Sviraju cijelo vrijeme visokim tempom. Govorimo o "loptu u igri vremena" i koliko metara po minuti pokrivate. Nasuprot južnoj strani hemisfere oni su mnogo veći od nas. Igra koju igraju je brža, u višem ritmu i manje kontakta.
Tko vidiš kao najteže protivnike u rujnu?
Engleska i Australija su dvije od najtežih momčadi s kojima bismo mogli igrati protiv. Igramo najprije Urugvaj, zatim Englesku, Fidžiju i konačno Australiju, pa bismo trebali biti u mogućnosti da se vrate u pravim vremenima i bolje se pobrinemo za svaku igru.
Svjetsko prvenstvo Rugby 2015 započinje 18. rujna kada se Engleska suočava s Fidžijom u Twickenhamu. 20. rujna Wales na Uruguay na Millennium stadionu.
Dove Men + Care je ponosan što je Official Tournament Supplier of Rugby World Cup, koji nudi tuš gelove, njegu lica i dezodorans koji daju visoku učinkovitost i vrhunsku njegu kože. Za svoju priliku za osvajanje karata #scrumtogether na @dovemen
