Da biste osvojili utrke, trebate sve da kliknete u pravo vrijeme. ako ne pucate na sve cilindre, onda vaše najbolje svibanj neće biti dovoljno dobar - to je surova stvarnost konkurentne utrke. I utrke ne dolaze više konkurentne od Hy-Vee Triatlon u Iowi. S ukupnim nagradnim fondom od 1 milijuna dolara (oko 650.000 £) i 200.000 dolara za muškog pobjednika, to je daleko najprofitabilnija utrka u kalendaru, tako da prirodno privlači najbolje sportaše na početnu liniju. U 2010. godini bila je prikladna zvjezdana linija: svjetski broj jedan, Alexander Brukhankov, bio je tamo uz olimpijskog prvaka, Jan Frodeno, i 2009 Hy-Vee Triatlon pobjednik, Simon Whitfield, Otišao sam u utrku u velikom nadimku i uz nebesko povjerenje, nakon što sam osvojio Blenheim Triatlon prošli tjedan. I moj se dobar oblik nastavio. Nakon snažne biciklističke pozornice sam se odvezao u vožnji i, unatoč povrijeđenosti kao pakao, uspio je zadržati vodstvo i pobijediti u utrci za 1 h 50 min 20 sekundi, četiri sekunde ispred Kris Gemmel iz Novog Zelanda. 200.000 dolara nije loše za nekoliko sati rada. Doći zajedno Izvršavanje najbolje što je u vašoj sposobnosti je više nego samo u velikom fizičkom stanju. Zapravo, postoje tri ključna aspekta koja moraju biti povezana kako bi vam uspjeli: trebate biti fizički prikladni, morate biti u pravom mentalnom stanju i morate biti potpuno sigurni u svoju taktičku strategiju. Svi vrhunski stručnjaci ovladali su mentalnom stranom utrke, ali to je nešto što mnogi dečki koji se natječu za ljubav prema sportu ne vide. Ne samo da trebate vjerovati da možete pobijediti, također morate biti spremni za rješavanje bilo kakvih zapreka na putu prema pobjedi. Ključ je pokušati kontrolirati samo ono što možete kontrolirati. Ne brinite se previše o tome kako će tečaj držati ili režimima treninga vaših konkurenata - to su stvari koje nemate, a razmišljanje o njima je gubitak vremena i samo će vas istaknuti, kada je važno idite na događaj osjećaj sretni, sigurni i opušteni. Ali postoje stvari koje možete poduzeti kako biste sebi pružili prednost. Uvijek sam izvidio tečaj oko četiri tjedna prije utrke. To mi omogućuje da znam gdje mogu iskoristiti svoje snage u mojoj prednosti i, što je još važnije, smanjiti moje slabosti. ako ne možete prošetati cijeli tečaj, provjerite web stranicu organizatora, koja treba imati kartu koja prikazuje visine i druge stvari koje trebate znati.
Taktički uzetiKao profesionalni sportaš znam do sada svoje snage i slabosti mojih konkurenata. znam tko će dobiti dobar početak, koji uvijek ima snažan završetak i koga držati zatvoriti oko ako sam u utrci osvojio poziciju. Ovako radim taktiku. Na primjer, znam da ako plivam dobro i imam brzu prvu tranziciju, moći ću ostati u kontaktu s vođama na biciklu, dok se odmaram vrijeme da sačuvam energiju. Onda je brz drugi prijelaz znači da mogu ići u pakao-za-kožu u bijegu, moja najjača disciplina, što je upravo ono što se dogodilo u Hy-Vee. Za većinu amaterskih sportaša i zabavnih trkača trebate samo brinuti o vlastitoj utrci. Trebali biste znati dijelove tečaja gdje ćete biti jaki da biste mogli ići na napad i gdje ćete morati uzeti nogu s plina, tako da ste u najboljem stanju da krenete prema završetku.
Pretpostavljam da je jedan od najboljih načina da se pobrini na utrkama je napraviti puno rasa. Zvuči očigledno, ali toliko ćete naučiti od događaja i svatko vas priprema za sljedeći. Dakle, je li vaš interes u 5K ili Željezni čovjek triatlon, moj savjet je samo da se prijavim i počnete utrkivati. Nikada se nećete osvrnuti.
Za više stručnih triatlon savjeta kupiti časopis, pretplatite se sada i dobiti pet izdanja za 5 funti.
