Propustio našu srijedu Ručak klub s nutricionista dr. Sarah Brewer? Ne brinite, možete čitati sav savjet koji je podijelila ovdje
Svakog tjedna kod Majke i bebe donosimo vam klub srijedom za ručak - priliku da dobijete briljantne savjete za pitanja plodnosti, trudnoće i roditeljstva od najboljeg stručnjaka. Ovaj tjedan, nutricionistica dr. Sarah Brewer bila je na brodu da vam dade savjete. Dr. Sarah Brewer jedan je od vodećih britanskih medicinskih nutricionista i autor je više od 60 knjiga o samopomoći za cijelu obitelj. Osim što je licencirani liječnik, Sarah je također nutricionistica i nutritivni terapeut i trenutno podupire pokretanje novog pića za povećanje imuniteta, Nuture. Ako ste propustili chat, evo što se dogodilo … Čuo sam da puno hrane visoke vlakno nije dobro za moje 13-mjesečno dijete jesti. Je li ovo u redu? Dr. Sarah: Sva voća, povrća, grah i žitarice sadrže različite vrste vlakana, neke topljive i neke netopive, ali sve vrste su važne za probavu, a mnogi od nas su premali - uključujući i dojenčad. PROČITAJTE: PRVEVI, STEADY COOK! 20 OD NAJBOLJEG BOLESTI IZBJEGAVANJA Međutim, previše vlakana može dovesti do nadutosti i vjetra, ali ako beba izgleda dobro u iznosu koji dajete, ne bih se previše brinula. Ako povećate sadržaj vlakana djetetove prehrane, učini to polako tako da se probavni sustav navikne i osigura da vaša beba ostane dobro hidrirana. Smetnje vlakana bez dovoljno tekućine mogu uzrokovati zatvor, umjesto da se glatko prenose sadržaj crijeva. Dajte li bebama prstnu hranu bez zuba? Dr. Sarah: Apsolutno! Moja najstarija nije razvila ni jedan zub do 13 mjeseci - počela sam se bojati da nikad neće imati, iako je to bio blagoslov za dojenje! Meke hrane kao što su avokado, breskva i dinja lako se jedu s desnima, ali tvrđa hrana poput štapića od mrkve je također dobra jer pomažu u masažiranju desni, pogotovo kada se mijenjaju. Moja beba voli samozadovoljavanje, ali cijelo je janje i pokušava progutati bez puno žvakanja. Razbijem ga u sitni komad, ali se nastoji držati manje komadiće. Kako ga mogu potaknuti da ne sve to gura? Dr. Sarah: Može li to biti zato što je stvarno gladan? Možda bi boca prije obroka mogla usporiti malo. Neke bebe su samo brzo jeli, ali žvakanje je važan dio probave, a zatvaranje hrane može dovesti do vjetra i probavne smetnje. ČITATI: 8 NAČIN DOBITI VAŠU TODDLERU KORIŠTENJA LINIJA Moj trogodišnji sin je počeo odbijati jesti povrće u posljednjih nekoliko dana. Nekad je bio malo izbirljiv, ali barem bi pokušao razne stvari. Pokušao sam napraviti večeru uzbudljivo vrijeme i ponuditi različite sorte i obojene povrće. Bilo koje druge ideje molim? Dr. Sarah: Djeca često prolaze kroz izbirljiva vremena. Istraživanja pokazuju da ako nastavite ponuditi istu mogućnost, oni obično počinju jesti na kraju, kroz to može potrajati do 16 prilika da dođete do ove faze! Možete li reći, preferira li mekane teksture poput avokada ili hrskavih poput mrkve ili mrvica od jabuka? Moja beba voli hladnu hranu, čak i pečene večere! Je li to uobičajeno ili vjerojatno zbog zubiranja? Dr. Sarah: Teško je reći. Vaša beba bi mogla baš voljeti kontrast s toplim mlijekom, ali sve dok dobro jede, ne bih se brinula. Samo se nudite toplom hranom, ali hladna hrana jednako je hranjiva. PROČITAJTE: 7 JEDNOSTAVNE NAČIN ZAKLJUČITE VAŠU TODDLERU BITI FUSSY EATER Moj devetmjesečni sin stvarno je dobar u tome što je hranjen žlicom, ali neće se hraniti i neće držati svoju šalicu ili bocu. Neki savjet? Dr. Sarah: Jedna od moje djece voljela je da je sve učinio i za njega. Nastavite ponuditi mu žlicu, čašu i bocu i na kraju će se odlučiti pokušati sam. Djeca vole neurednu igru s hranom tako da se hranjenje može biti dobar način za početak ako vam ne smeta hrana posvuda! Nemojte se brinuti, ali sve dok dobro jede, to je važno.
Djeca vole neurednu igru s hranom tako da se hranjenje može biti dobar način za početak ako vam ne smeta hrana posvuda!
Koja je najbolja formula za majčino mlijeko? Dr. Sarah: Ovo je teško odgovoriti, jer su sve formule osmišljene tako da nude prave hranjive tvari. Okusi i dodani ekstrakti razlikuju se. Kad odsustvujete, još uvijek možete dojiti, naravno, ali to nije uvijek lako ili moguće pratiti. Provjerite pakete sljedećih mlijeka i usporedite sadržaj i cijenu. Zabrinut sam zbog djetetove gušenja ako koristim odvođenje na bebu. Bojao sam se da ću dopustiti da moja kćer drži hranu! Kako se osjećam više sigurni u to? Dr. Sarah: Dokle god ste s njom cijelo vrijeme, vjerojatno neće imati štetu. Možete se osjećati sigurnije ako je netko s vama sjedio za nekoliko obroka, a temeljito preporučujem pohađanje tečaja za prvu pomoć, koji će obuhvatiti kako liječiti gušenje. READ: TOP SAVJETI ZA USPJEŠNO ISKORIŠTENJE Znam kad odvođenje, mlijeko je još uvijek masivan dio djetetove prehrane, ali kolika bi pizda trebala početi beba i kada bi trebalo povećati? Koliko dugo trebate čekati da smanjite količinu mlijeka? Dr. Sarah: U dobi od šest do devet mjeseci, kada vaše bebe lako prihvaća hranu iz žlice dva ili tri puta dnevno, ona obično treba 500-600ml dojke ili mliječne mliječne masti na dan, plus hranu za odvajanje.600ml je oko 20oz, ili tri boce tako izgleda kao da je na meti! Provjerite njezinu težinu ako ste zabrinuti, ali prirodno je smanjiti mlijeko nakon što se krute tvari učine više u prehrani.
Prirodno je smanjiti količinu mlijeka nakon što se krute tvari sastavi više u prehrani
Moja beba ima 17 tjedana i u zadnje vrijeme je gladnija nego ikad. Ona je već na 8oz svaka tri sata u ovom trenutku i ona ide oko 10 sati tijekom noći. Moj zdravstveni posjetitelj rekao je da isprobava gladnu formulu, što sam učinio, ali moja beba bi to isto isto pilo i sve to i želi više i samo plače. Ona također ima vodu tijekom cijelog dana i na vrhu će imati punu bocu vode od 9oz. Bilo koji prijedlog bi bilo poštovati! Dr. Sarah: Neke bebe izgledaju više gladne od drugih, i to može biti briga kako bi se osiguralo da dobivaju dovoljno bez uzimanja previše. Gladne formula za bebe dobro funkcioniraju, ali vodite se koliko dobro dijete dobiva na težini u odnosu na njezinu dužinu. Mogla bi biti na rastu i potrebna dodatna hrana. Vaš HV ili GP mogu iscrpsti težinu i duljinu na grafikonima rasta kako bi vam pomogli. Činjenica da odlazi 10 sati tijekom noći (sretna vas) znači da treba više hrane tijekom dana nego beba koja se hrani i tijekom noći. PROČITAJTE: KOLIKO MALO POTREBU VAŠU BABU? Već nekoliko tjedana odvajam od moje šest mjeseci. Izrađujem vlastite puree i voli ručak i čaj, ali za doručak ima Aptamil kašu s domaćim voćnim kašom i on nikada ne želi više od nekoliko žlica. Može li se išta dati za doručak? Ili bilo koji drugi savjet da mu pomogne više doručka? Ima svoju bočicu prije - bilo što od 4-7 oz mlijeka mlijeka. Dr. Sarah: Zvuči da imate sve pod kontrolom. Prije što je imao bocu, vjerojatno nije prva stvar koja je gladna. Može li malo smanjiti bocu ili ponuditi doručak malo kasnije kao nešto više od sredine jutarnjeg snacka? Većina beba je prilično dobra u reguliranju njihovog unosa, pa ga samo vodite. Koje biste teme htjele pokriti u srijedu? Javite nam u okviru komentara u nastavku.
