Vaša nemirna dijete je uvredljiva stranka, ali nikakva količina kozmičkog poretka neće ga zaustaviti da povuče noć. Srećom, postoje i drugi načini za osam sati bez prekida
Vaše dijete napokon je u krevetu i zahvalno ste se srušili na sofu. Zatim čujete pitter-patter i pojavi se malo lice. Bojao se. Želi vodu. Potrebno je putovanje do stana … Izgleda da mališani imaju ugrađenu potrebu testiranja granica u vrijeme spavanja. Ako nije dobro, razumljivo je. Međutim, ako nema ništa loše i još se ne igra loptom - bilo odbijajući spavati ili probuditi cijelu kuću na pukotini zore - to je iscrpljujuće za sve. No, bez obzira na to koliko je vaša rutina za vrijeme spavanja (ili tvrdoglavi mislite da je vaš toddler), možete ga naučiti da igraju s vašim pravilima s našim mantrama za umornu majku. Ponovite za nama: 'Ja sam šef spavaće sobe …'
1. Nemojte mu dopustiti da se pretjeruje
Kada dijete postane opterećeno, on prolazi pokraj točke spavanja i ulazi u blaženstvo umorne hiperaktivnosti. To dovodi do slabog kvalitetnog sna, što ga čini sklonijim rano ubrzo. "Ako vaše dijete ima noću spavaće probleme, pogledajte koliko je počinka tijekom dana", kaže stručnjak za spavanje Tina Southwood. "Većina malenih djeca trebaju oko dva sata naptime tijekom dana, sve dok ne stare oko 30 mjeseci. Ako je moguće, spustite ga odmah nakon ručka, tako da nije preokrenut u vrijeme spavanja. Vaš akcijski plan: Odgovarajte na znakove da je vaše dijete umorno. Ako zavija, trlja lice, okreće se ili pomiče kosu, odgurne ga na ležanje. "Neki mališani zaista se bore s njihovom potrebom za drijemom", kaže Kim West, obiteljski terapeut i autor dobre noći, Sleep Stuck (8,99 dolara, Piatkus). "Pokušajte ga hodati u njegovu ludilu ili ga voziti u automobilu. Mijenjanje spavanja je bolje nego bez sna. "Ako vaše dijete prevlada večer, spustite vrijeme za spavanje.
2. Nemojte skrenuti "veliki krevet" prerano
Čekajući premjestiti dijete iz krevetića u odgovarajući krevet dok ne bude najmanje dva i pol znači da će doista razumjeti riječi "Ostani u krevetu" (čak i ako ih prvo ignorira). Također će imati više kontrole impulsa. Mudro je očekivati malo zla kada dijete kreće u tranziciju, ali ako pokušaš kada je previše mlad, često mu se čini lukav - i možda bi želio početi spavati u krevetu. Vaš akcijski plan: Prvi put kad se dijete diže, ne reagirajte ljutnjom. Umjesto toga, reagirajte s istinskim čarobnim očima. Pokušajte reći: "Što tamo radiš?" Ovo će ga naučiti da nije namijenjen da bude iz kreveta, ali neće ga uzrujati, što sprečava spavanje. Ako je vaše dijete ustrajno, pokušajte nježno i mirno (ali čvrsto) staviti ga natrag u krevet. Ako ga učinite tihim, nezavisnim postupkom, uskoro će se dosaditi pokušavati.
"Prvi put kada se dijete diže, ne reagirajte ljutnjom. Umjesto toga, reagirajte s istinskim čarobnim očima."
3. Raspored u malom djetetu
Ako dječak ne dobiva dovoljno pozornosti tijekom dana, ponekad će to tražiti noću. Dakle, ako se budete probudili ludo, kad ste cijeli dan bili na poslu, to bi moglo biti razlog zašto. Vaš akcijski plan: Dajte svom djetetu dnevno 20 minuta nepodijeljene pozornosti, kada dobiju odabir onoga što radite zajedno. 'Davanje tog vremena potpuno za vaše dijete - bez TV-a, bez mobitela - učinit će mu da bude siguran u svom odnosu s vama', kaže Kim. "To sigurno će mu pomoći da se bolje odmori."
4. Ostanite korak naprijed
Pitanje za nešto je klasična djeca tehnika za zastoj u vrijeme spavanja. Piće, banana, nestalo psa - sve to traži. No, ako ste unaprijed mislili na njih, možete se uštedjeti mnogo gnjavaža. Vaš akcijski plan: "Razmislite o svim stvarima koje je vaše dijete sklono pitati prije spavanja", kaže Tina. - Pobrinite se da on nije gladan. Dajte mu čistu pelenu ili konačno putovanje u kavez. I pripremi se za sve što bi mogao tražiti - vodu, igračke i dodatne druženje. "U protivnom je poznat kao da ga bune u svojoj igri.
5. Pouzdajte se u instinkte
Znaš svoje dijete bolje nego itko. Ako počinje igrati u vrijeme spavanja, ti si osoba koja najbolje može reći ima li uistinu nešto loše, poput infekcije ušiju ili bolesti, ili ako samo ispituje svoje granice. Vaš akcijski plan: Ako ste sigurni da ste svjedoci tehnike izbjegavanja spavanja, trebate mirno, nježno i čvrsto staviti u uobičajenu rutinu za vrijeme spavanja. "Reci mu unaprijed što može očekivati", kaže Tina. "Na primjer," još jedan zagrljaj, a zatim vas stavljam u krevet. "" Toddlers često prolaze kroz drugu fazu tjeskobe razdvajanja u dobi od dvije godine. Ako se to dogodi, pokušajte reći svom malom djetetu da ćete ostaviti vrata njegove spavaće sobe kako bi vas mogao čuti. Znajući da si blizu, uvjerit će ga. Više o uzimanju vašeg malog u krevet, slijedite naš vodič ravno na spavanje. Imate li savjete za stavljanje malog djeteta na spavanje? Podijelite ih u okviru komentara u nastavku.
