Velike promjene nikada nisu jednostavne. Ali nisu potpuno nemoguće riješiti se. Evo 8 načina na koje možete olakšati prijelaz.
Velike promjene mogu se pojaviti u vašem životu, čak i kada to najmanje očekujete. Te promjene mogu biti pozitivne, poput promocije na poslu ili početka novog odnosa. Ali oni također mogu biti negativni, poput proboja ili zdravstvenog problema.
Bez obzira na slučaj, prilagodba može biti neophodna kako bi vam pomogao u rješavanju vaše nove situacije. To može biti prilično zastrašujuće u početku, ali ako to ispravno učinite, onda vam to može pomoći u vožnji nekih od tih velikih promjena i pomoći vam da se lakše usredotočite u novu situaciju.
Tko zna, možda neke od stvari koje naučite mogu vam pomoći da vam ostanu u vašem životu. Iako promjena može biti poremećajna, često može dovesti do boljeg mjesta. Na primjer, ako izgubite svoj posao, možda ćete shvatiti da uopće niste htjeli biti na tom polju. Ako ste se razbijali s nekim, možda ćete shvatiti da ste zaslužili nekoga bolje. U svakom slučaju, svaki prekid je prilika da vaš život bude bolji.
Kako se nositi s velikim promjenama života
U svakom slučaju, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste se mogli nositi s promjenama koje vam život baca. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći!
# 1 Dobro iskoristite podršku koju imate. Ako znate da će neki tvoji prijatelji biti tamo da vam pomognu emocionalno tijekom vašeg vremena velikih promjena, onda je ovo dobro vrijeme da ih potražite. Pokušajte se ne previše ponositi. Ponekad stvarno trebamo pomoćnu ruku.
Moglo bi biti tako jednostavno kao da vas prijatelj priča da se požalite na svoju situaciju. To vam može pomoći da dajete potvrdu i osjećaj da niste potpuno sami u svojoj borbi. Također bi moglo biti složenije. Na primjer, prijatelj vam može pomoći da premjestite svoje stvari, ako se krećete ili bi vam mogao pomoći da pronađete novi posao, novi hobi, novu karijeru ili čak novi odnos. [Čitaj: 8 prijatelja koji ljudi trebaju u životu]
# 2 Pokušajte se kotrljati udarcima. Drugim riječima, pokušajte se ne objesiti na način na koji su se nekad nalazili. Ako se to dogodilo, dogodilo se. Postoje samo neke stvari na koje nemamo kontrolu, a neke stvari koje su nam prekasne za uklanjanje.
Ponekad se stvari jednostavno događaju, a zaglavljivanje u prošlosti može biti kontraproduktivno. Kada se stvari dogode, vrijeme je da se prilagodite i prilagodite. Na taj je način najbolji napredak. Ne možete promijeniti ono što se već dogodilo, možete raditi samo u sadašnjosti kako biste stvorili bolju budućnost.
Dolazi bušilica, pa pokušajte ne samo sjediti i poželite da to nije. Roll, dodge, i izaći na putu. Učinite ono što morate učiniti i nastavite se krećati! [Pročitajte: Kako pustiti prošlost i biti uzbuđeni zbog budućnosti]
# 3 Pokušajte zadržati pozitivnu perspektivu. Ako postoji način da stavite sve što se događa u pozitivnoj perspektivi, onda vam to može pomoći da se nosite s promjenom. Na primjer, ako ste upravo saznali da je vaša rastavljena majka sada upoznala nekoga tko je dvadeset godina mlađi od nje, možda ga možete pogledati kao priliku da više posjeduje zajednički odnos sa svojim partnerom.
Čak iu najtežim situacijama često može biti nešto pozitivno što iz toga proizlazi. Ako možete pronaći tu srebrnu podlogu, onda to može pomoći da se osigura da sve što se događa nije čisto negativno. To može dug put u održavanju mentalne ravnoteže. [Čitanje: Kako pozitivno samoprečavanje može biti ključni za protjerivanje negativnosti]
# 4 Učinite stvari koje vas čine sretnima. Možda želite igrati tenis ili otići na plažu ili čitati knjige satima na kraju. Uzimanje vremena za obavljanje stvari koje vam mogu pomoći može vam pomoći da se poništite s vaših problema i dati vam dodanu pozitivnu energiju. Što više pozitivne energije imate, to će lakše izaći iz promjena koje se događaju svuda oko sebe.
Razmotrite ove aktivnosti kao svoje sidro, kad god mislite da promjene u vašem životu izlaze iz kontrole. Pogledajte pozitivne i produktivne aktivnosti koje će vam pomoći da steknete neke dosljednosti u svom životu. [Čitajte: 14 brzih stresnih bustera kako biste napunili svoj um]
# 5 Izbjegavajte stvari koje vas čine nesretnim. To može zvučati jednostavno, ali mnogi se zapravo bore za to. Ako postoji netko u vašem životu koji vas stvarno uznemiruje, izbjegavajte osobu. Nema potrebe da dodate svoj stres tijekom velike promjene u životu.
Isto vrijedi i za mjesta i stvari. Ako vam odlazak na određeni bar smeta jer je upravitelj jezovita ili je glazba preglasna, nema potrebe da se prisilite ići tamo. Učinite svoj život što je moguće lakšim tijekom izazovanih vremena. Trebate vašu energiju da krenete prema rješavanju glavnih problema. Nemojte dodavati malo problema, ako ne morate.
# 6 Pokušajte riješiti glavni problem. Ako stvarno isticate jer morate pronaći novi stan, jedina stvar koja će stvarno zaustaviti stres je nalaženje novog stana. Odugovlačenje ili ometanje sebe može privremeno olakšati stres, ali će se vratiti čim razmislite o tom problemu.
Rješavanje stvarnog problema, međutim, problem će nestati ili će se lakše riješiti. Nakon što imate jasan plan djelovanja i izvršili ste početne faze vašeg plana, možete sebi predati nagradu uzimajući pauzu od sve gužve i žurbe.
# 7 Nabavite inspiraciju od ljudi koji su se bavili sličnim problemom. Ako poznajete nekoga tko se bavio sličnom stvaru s onim što prolazite, možda ćete dobiti savjete. Na primjer, imate prijatelja koji je prošao slično tešku raspadu, tražeći od prijatelja nekoliko savjeta o tome kako brzo doći do uvjeta s krajom vašeg odnosa, ne samo da vam pomaže da brže prihvate situaciju, nego vam može dati i neke perspektive na vašu situaciju.
# 8 Dobijte stručnu pomoć. Ako je situacija s kojom se bavite jednostavno previše, dobivanje terapeuta ili životnog trenera može vam pomoći. Ti su ljudi osposobljeni za usmjeravanje ljudi kroz teške situacije i imaju vještine koje će vam najvjerojatnije pomoći. Nije sramotno, a može biti izuzetno korisno potražiti savjet nekoga tko pomaže ljudima za život.
Možete čak i potražiti pomoć stručnjaka koji su obučeni da obrađuju novorođenče u određenom polju. Na primjer, ako ste primili posao u polju koji se razlikuje od vaših prethodnih poslova, molba za mentorom ili nekoga tko vas može voditi bit će sjajan način da vam pomogne u rješavanju ove promjene.
[Čitaj: 8 dnevnih podsjetnika koji će vam pomoći da se nastavite naprijed]
Iako je teško prihvatiti promjenu, pogotovo onima koji vas privlače, to nema razloga da se osjećate potpuno beznadno. S promjenom dolazi životna lekcija, a s tim životnim satima dolaze osobni rast!
