Empatija je jedna od najvažnijih sposobnosti koje pomažu ljudima da se međusobno razumiju. Pa zašto je to još važnije u vašem odnosu? Lianne Choo
Nije neuobičajeno da se ne slažete s pogledima druge osobe. Bilo je to politika, religija ili nešto glupo kao da biste trebali koristiti papir ili plastiku u supermarketu, nema ničeg lošeg u neslaganju s nekim. Međutim, vrlo je važno prakticirati empatiju, ako želite podupirati trajne odnose s onima oko vas.
Pa što je upravo empatija? Ne treba se zbuniti sa suosjećanjem, a to je sposobnost da se osjećaju tuge zbog tuđe nesreće, empatija se može povezati i razumjeti osjećaje drugoga. Ukratko, stavljaj se u cipele druge osobe i ne zanima ga.
Bilo da ste s prijateljima, članovima obitelji, djecom, susjedima, kolegama ili vašim omiljenim Starbucks barista, empatija vrlo važna kada se radi o izgradnji trajnih odnosa s drugima. Najvažnija osoba s kojom se trebaš suosjećati jest, naravno, vaš partner. Ako se ne možete povezati s najvažnijom osobom u vašem životu, s kim se možete povezati?
Zašto je suosjećanje tako važno?
Ako bi se svi na svijetu mogli međusobno suosjećati, svijet bi zaista bio bolje mjesto. Razumljivo je da je nada za svjetsku empatiju dugačak udarac pa zašto ne početi polagano i naučiti se suosjećati sa svojim značajnim drugim? Evo 7 razloga zašto je empatija vrlo važna u vezi i zašto biste trebali prakticirati ovu vrlinu.
# 1 Most dijelite. Borbe često izbiju među parovima, jer se ne mogu činiti da ih gledaju na određena pitanja. Bilo da je nešto bitno kao što je odlučivanje hoće li imati djecu ili nešto slično kao da shvatite što ćete jesti za večeru, stavite se u partnerovu cipelu tako da premošćivanje dijeljenja i dobivanje prošlih razlika nije nemoguće. [Čitaj: 16 jasnih znakova da ste u narcisoidnom odnosu]
# 2 Dajte pozornost jedni drugima. Kada naučite suosjećati sa svojim ljubavnikom, moći ćete ga tuširati s pravom količinom pozornosti i ljubavi. Kada se stavite u partnerovu cipelu, znat ćete hoćete li ih ugušiti s previše ljubavi ili ako ne postavljate dovoljno vremena za njih. Bilo da imate veliku moćnu karijeru ili ostati kod kuće, empatija će vam dati nagovoriti u svoje živote i što očekuju od vas.
# 3 Izvucite pozitivno. Kad se možeš suosjećati sa svojim supružnikom, iznijet će pozitivnost ne samo u tebi nego u vašem partneru. Razumijevanje ponašanja vašeg voljenog i kako se približavaju životnim izazovima dat će vam pun pristup u svoj svijet. To će nesumnjivo donijeti pozitivnu promjenu za obje strane. [Čitanje: Može li vaš negativni razmišljanje uništiti vaš život?]
# 4 Slaba se prakticira. Vidjeti svijet kroz tuđe oči nesumnjivo će vam pružiti čudesnu sposobnost da postanete suosjećajnija osoba. Kada se možete povezati sa svojim partnerom i uvjerite se u ono što moraju svakodnevno proći, razumjet ćete samo zašto su oni način na koji su oni. Ovo zauzvrat će vam dati uvid u to kako bi njihov svijet bio bolje mjesto i vaše zajedno s njom.
# 5 Šetnja milju u tuđe cipele. Empatija je sve o šetnji milju u nečijoj drugoj cipelu. Bez obzira radi li se o ženskoj pletenici i zamišlja se u još jednom od svojih visokih pritisaka, ili stavljajući muževe blatne čizme za rad na još jedan naporan dan u kamenolomu, moći ćete proliti svjetlo o tome zašto se ponašaju onako kako to čine ako razumijete što moraju proći.
Ako je vaš muž pravi grohot ili ako vaša djevojka zezne o radu svaki put kada ima priliku, to je zato što žele da shvatite što doživljavaju. Umjesto da sve ostavite u jednom uhu i drugom, predočite se u svojim cipelama i postupajte u skladu s tim.
# 6 Uči strpljenje. Empatija će nedvojbeno objasniti obje stranke o strpljenju. Umjesto da izgubite svoje tjeskobe i uzmeš stvari na pogrešan način, možete mirno reagirati gledanjem stvari s nečijeg drugog gledišta na pacijenta i razumijevanje.
Na primjer, večeram partneru najmanje tri puta tjedno. Prije mjesec dana isprobala sam novu recepturu i umjesto da pljeskam svoje napore, rekao je: "Draga, volim ribu koju ste napravili prošli tjedan. Umjesto da se ljutite i ljutite, stavljam se u cipele. Ništa nije u redu s različitim ukusima i mišljenjima. Zato sam se suosjećajući s njim i bio strpljiv, izbjegao nepotrebno uništavanje s njim zbog nečega blesavog poput večere. [Čitaj: 9 načina ovladavanja umjetnošću konstruktivne kritike]
# 7 Radite na svojim nedostacima. Drugi razlog zašto je empatija tako važna u vezi je zato što uči obje strane da se sve ne radi samo o njima. Sve su dvije strane, a veza u vezi nije drugačija. Kad se suosjećate sa svojim partnerom, moći ćete vidjeti zašto se ljuti ili uzrujati s tobom. To može donijeti samo pozitivnu promjenu, jer vidjevši način na koji se ponašate kroz njihove oči, potaknut će vas da radite na svojim nedostatcima i da im budete bolja osoba.
[Čitaj: 8 navika koje jačaju vezu s vašim partnerom]
Potrebna je samosvijest i neodređeni stav da biste se mogli pravilno suosjećati s nekim. Potražite u sebi i pronađite snagu da budete manje sebični i više razumijevanja, a vi ste na dobrom putu da bolje povezujete sa svojim voljenima.
